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// 1 教 材 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。 教 学 目 标 1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、 投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。 2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生开展练习。 10 分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。 2、学生自我观察练习： ① 双手胯下抛接沙袋； ② 原地双手向上抛沙袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 4 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进行沙袋投准游戏。 5、提出问题：如何才能投得准？ 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 15 分 前接沙袋。 4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行： A组 B组 C组 D组 5、让学生在练习中找到答案。 5 次 二、足球 二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。 重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 10 分 二、1、按教师要求认真开展练习。 2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。 3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组6~8人。 4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 150次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。 2 教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 3、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、 投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 2、 教师巡回指导，个别纠错。 3、 让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 10 分 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、接受教师的指导，及时改进动作。 3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。 4 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 5、 组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 6、 进行投准的练习。 7、 进行投远的练习。 15 分 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 5、 按教师要求认真开展练习： ○○ 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 5 次 二、足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 分 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： ① 正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； ② 对墙踢定位球练习； ③ 传球射门练习。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。 教 材 武术：第一、二路弹腿； 任选教材：乒乓球——熟悉球性。 教 学 目 标 1、 90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、 学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神； 3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动； 4、 武术：3~4次；乒乓球：6~8次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、1、学生到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武术 一、1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。 3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。 10 分 一、1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 3 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。 5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。 ∫ 15 分 2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。 练习队行如下： A组 B组 C组 D组 3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 5 次 二、乒乓球 二、1、教师示范乒乓球的握拍方法。要点：用力适度，手腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。 10 分 二、1、学生模仿教师动作，掌握握拍方法，动作正确。 2、学生自由组合小组，按要求开展练习。 3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。 5 分 一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率135 次/分 日期 场 地 器 材 乒乓球馆1个； 乒乓球、球拍60个； 录音机1台。 教 材 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 教 学 目 标 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、 武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。 2、要求：按游戏规则依次序进行。 3、认真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武术 一、1、教师带领学生进行第二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。 要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。 3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。 10 分 二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。 难点：重心移动与腰部转动相配合。 5、单个动作练习，教师分步示范。 要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。 6、全套动作练习，教师完整示范。 要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。 ∫ 15 分 4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并步抱拳 5、 先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。 6、 练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。 6 次 二、任选教材 二、1、教师讲解并示范身体素质练习的内容和做法。 2、指导学生开展练习，教师巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。 10 分 二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。 2、学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。 30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。 3 ∫ 4 次 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。 5 分 一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度40%心率145次/分 日期 场 地 器 材 篮球场、田径场1面； 单杠区1块； 垫床8张； 跳绳60根、录音机1台。 3 教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、 投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 9、 教师巡回指导，个别纠错。 10、 让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 10 分 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、接受教师的指导，及时改进动作。 3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。 4 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 11、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 12、 组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 13、 进行投准的练习。 14、 进行投远的练习。 15 分 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 8、 按教师要求认真开展练习： ○○ 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 5 次 二、足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 分 二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： ④ 正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）； ⑤ 对墙踢定位球练习； ⑥ 传球射门练习。 6 ∫ 8 次 结 束 部 分 一整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 %心率 次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。 4 教 材 投掷：原地推实心球； 足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。 教 学 目 标 1、 在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球； 2、 65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作； 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作； 4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神； 5、 原地推实心球：6~8次；踢球：8~10次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投掷 一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。 2、教师讲解并示范动作。 3、教师口令指挥学生统一进行练习。 4、组织学生学习原地推实心球的练习。 10 ∫ 一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。 2、学生认真进行模仿练习。 3、按要求听口令统一进行练习。 队行：四列横队。 6 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 要领：蹬地、转髋、挺胸； 难点：体会自下而上的用力顺序。 5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。 6、 提出问题让学生回答：“仅靠手臂力量就能投得远吗？” 7、 请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。 15 分 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ 4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动作上的不足。 5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。 6、学生在练习中自找答案。 7、努力争取能获得表演机会。 8 次 二、足球 二、1、组织学生进行小组颠球比赛。 2、教师讲明小组比赛的规则：允许用手触球（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。 3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。 10 分 二、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。 2、严守规则，尽力争先，争当胜者。 3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。 8 ∫ 10 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45 %心率145次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 实心球60个； 目标靶4个； 小红旗12面。 5 教 材 足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑。 教 学 目 标 1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先； 4、 足球运球：8~10次；身体素质：收腹跳—男20个，女15个；往返跑—10米4两次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；蛇行走、“∞” 字行走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、足球 一、1、教师组织学生进行自由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域内运球，不得越界，但不限制运球方向和路线。 3、教师提示在练习时应注意的问题，提高运球的控制能力。 10 ∫ 一、1、学生自我观察队行进行自由运球练习。 2、明确要求，认真开展运球练习。 3、学生注意观察周围的同伴，努力做到不干扰，不丢球。 8 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4、对学生提出不同要求，根据实际情况做各种难度较大的运球。 5、组织学生进行正脚背运球的练习，教师讲解并示范动作要领。 动作要点：脚背“粘球”轻轻推，人随求行紧紧追。 重点：人不离球（将球控制在脚下） 难点：运球过程中的扩大视野、随时观察周围情况的习惯。 6、指导学生开展各种运球的练习，教师巡回指导或信号、口令指挥。 15分 4、听信号进行快、慢变速运球，积极争取做穿梭练习。 5、 认真听讲，仔细模仿，领会动作要领。 6、 学生四列横队或按要求组队进行练习： ①直线运球接力； →→ ○○ →○→ ○○ ②直线运球、传球接力； → → ← ← ○○ →○ → ○ ○○ ←○ ← ○ 10 次 二、任选教材 二、1、教师讲解身体素质练习的内容：收腹跳、10米4往返跑。 2、指导学生开展练习，教师巡回辅导。 3、表扬鼓励先进。 10 分 二、1、学生听清素质练习的内容及要求： 收腹跳：男20个，女15个； 10米4往返跑——2次。 2、分小组在组长带领下或听信号认真进行练习。 3、努力达标，争优创先。 2 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 %心率 次/分 日期 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 小红旗8面； 10米往返跑灰线。 教 材 跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。 教 学 目 标 1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、 跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、1、教师领做徒手操： ① 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、多种形式的跳跃 一、1、教师讲解跳跃的意义与作用： ① 人体运动的一种基本方式； ② 与我们的日常生活联系密切； ③ 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。 10 分∫ 一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 5 ∫ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 2、组织学生开展各种跳跃练习。 3、提出问题：怎样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。 4、 上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 15 分 2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。 3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。 4、按要求开展各种方式的跳绳练习： ①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。 6 次 二、身体素质 二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。 10 分 二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。 2、分小组认真完成素质练习： 立定跳远：6次；举重物：5次。 3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。 5 或 6 次 结 束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。 三、 安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。 5 分 一、 学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。 二、 学生小结自我上课情况，组长总结汇报。 三、 女第2组收拾器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材 篮球场2面； 障碍物16个； 绳60根； 篮球挂网袋（系线）4个； 体操棒4根； 小杠铃4付。 教 材 跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。 教 学 目 标 1、 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳； 2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评； 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 5、 跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、交叉走。 三、1、教师领徒手操： ② 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动，