2022年心理卫生笔记.docx
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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 心 理 卫 生06051 第一章 绪论第一节 健康与心理卫生概述1、1948 年 WHO 指出,健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的完善状态;2、现代关于健康的看法不仅仅指身体健康,更重要的是看一个人的心理是否健康;3、心理健康的人具有四种特点:(1)积极的自我观念(2)恰当地认同他人(3)面对和接受现实(4)丰富的主观体会4、马斯洛提出了心理健康的九项特点:优良的现实知觉;更能接受自我,他人和自然;内在的自发性和自主性;一种超脱的气质和心态;丰富的情感和高尚的情操;民主性的人格结构;怜悯而宽容;内在制造力的不断进
2、展;不断的高峰体验和自我的不断完善;5、心理健康的标准主要表达在三个方面:(1)正常的心理状态,包括基本的认知才能,心情自控和和谐才能;(2)良好的社会交往才能,与他人的相互作用中能体验到欢乐和幸福;(3)良好的社会适应才能,能在错综复杂的现实环境中游刃有余;6、1906 年,克朗斯托的心理卫生一书出版,其次节 心理卫生学的历史与现状“ 心理卫生 ” 一词开头被世人正式接纳;1、柏拉图认为,个体人格健康的打算因素,是理性的,精神的以及生理的相互和谐一样;2、现代心理卫生运动的兴起源于对精神病人的治疗;3、皮内尔成为现代精神卫生运动的先驱者、;4、对现代心理卫生运动做出直接奉献的人是美国的比尔斯
3、;5、1930 年,第一届国际心理卫生大会在美国华盛顿召开;会议通过了成立“国际心理卫生委员会” 的打算;6、人本主义心理学提出了心理健康的各种模式,为心理卫生失业的进绽开创了宽阔的前景;第三节 学校心理卫生学的内容、任务和作用1、学校心理卫生主要包括以下几个方面的内容:(1)应激与心身疾病(2)学习活动的心理卫生指导(3)人际交往的心理卫生指导(4)青少年心情问题与心理挫折(5)青少年的自我意识与个性塑造(6)青春期性训练(7)特别儿童的心理卫生指导(8)不良生活方式带来的心理卫生问题(9)闲暇与健康(10)环境与健康 2、学校心理卫生学的基本任务在于:探究保护和增进青少年身心健康的途径与规
4、律,帮忙和勉励青少年同学树 立增进健康的愿望,促使他们实行有益于健康的行为,形成健康的生活方式;3、学校心理卫生学的任务:(1)我们必需探寻青少年同学可能发生哪方面的心理健康问题(2)学校心理卫生工作应针对同学中存在的心理健康问题,以预防为主,适当实行措施,使同学中显现的身心 问题能尽早排除在萌发状态;(3)要有方案有目的地进行宣扬和训练工作,引导同学对学习和生活从一开头就形成正确的态度和习惯;4、学校心理卫生学的立足点在于:提高中国青少年的身心素养,为将来的中国培育身心俱健,能在国际舞台上 应对自如的栋梁之才;5、学校心理卫生学的作用主要表达在三方面:名师归纳总结 - - - - - - -
5、第 1 页,共 7 页(1)对同学而言精选学习资料 - - - - - - - - - (2)对老师而言(3)对家长而言其次章 应激与心身疾病第一节 现代人与疾病1、身心病被贴上“跟社会不相适应” 的标签,而且身心病具有比标签更深的意思;其次节 应激1、塞利认为应激 是各种各样的紧急刺激所引起的一系列的非特异性的反应,这种生理反应与刺激物的性质无关;2、一般性适应综合症 通常是根据三个紧密相连而又清楚可分的阶段进行的:(1)戒备反应阶段(2)抗击反应阶段(3)衰竭反应阶段3、所谓应激源是指引起应激反应的刺激因素;应激源可分4 类:(1)生物性应激源(2)心理性应激源(3)社会文化性应激源(4)
6、其他应激源4、社会文化因素 是造成人的预见状态的最一般的最重要的应激源;5、应激可促使人的心情向低落或高涨两个方向进展;6、应激状态下的行为反应主要包括:变相依靠、反常动作增加 和 攻击性行为 这样三种行为倾向;7、变相依靠是指 个体在应激状态下依靠吸烟、喝酒和过量饮食等不良行为来应付环境;8、反常动作增加 是指个体在应激状态下表现出来的与平常大相径庭的行为特点;9、所谓攻击性行为 是指个体为了减轻应激威逼,而挑选某种目标进行发泄;第三节 应激状态与心身疾病1、心身疾病 是指有心理因素为主要诱因所引起的躯体疾病;2、据威特洛尔的讨论,指出在以下几种条件下,应激将诱发心身疾病:(1)心理方面的应
7、激源在身体症状显现之前就已经存在;(2)个体能察觉到却无力转变的心情兴奋状态;(3)应激源对自主神经系统的影响是长期、长久的;(4)由遗传或早期创伤体会所造成的机体性损耗;3、人格因素也与特定的心身疾病有关;4、几种典型的心身病:(1)溃疡:溃疡病患者病前常处于不良的心情状态中,不良的心情通过植物神经机制的作用而致病的;他们常常在依靠与独立性之间抗争,或许这是溃疡病发作的真正缘由;(2)支气管哮喘:症状是连续不停的咳嗽;哮喘的诱因很多,包括对空气中各种物质的过敏反应;细菌,病毒等呼吸道反复感染;家族遗传史;(3)头痛:周期性偏头痛,直接缘由是头部血管舒张膨胀,压迫了邻近神经所致;间接缘由就是某
8、种心情刺激的结果;(4)类风湿性关节炎 :临床表现为关节强直,畸形和功能障碍,长同时相伴植物神经、内分泌和中枢神经功能的紊乱;细菌或病毒感染引起机体组织病变可能是这类疾病的起因;二名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 7 页精选学习资料 (5)冠心病: 个体的人格模式是导致冠心病的主要缘由;- - - - - - - - - 典型的 A 型人格有两个基本特点:极高的竞争驱力和不断紧迫的时间观念;5、预防心身疾病可从两方面着手:(1)排除来自各方面的应激源 a、改善个体的生活环境;b、削减来自各方面的压力:压力是个体承担环境中新显现的或不良因素的作用;c、减低生活大事的影响力(
9、2)提高自我应对的才能 a、寻求社会支持;b、提高实际应对才能;c、善于适时放松自我第三章 学习活动的心理卫生指导第一节 学习困难同学的心理卫生指导1、智力正常,五官健全的儿童,没有任何生理障碍,缺不能适应一般的教学环境,发生各种学习困难问题,导 致学业失败,称为学习困难儿童或学习障碍儿童;2、学习困难同学的心理和行为特点:(1)活动特点; (2)认知特点; (3)不良的学习习惯和学习态度;( 4)人格特点;3、学习困难的缘由分析:(1)个人自身的因素 脑部损耗;疾病、虚弱、养分失调等身体障碍;(2)家庭的因素 父母的训练不得法;父母文化水平低;父母与孩子缺少适当的沟通;父母经商;(3)学校的
10、因素 同学频繁转学,老师频繁调动;大量家庭状况不佳的同学的存在;课程、辅导方法和教学设备等治理措施不当;4、学习困难的预防:(1)让学习困难儿童获得胜利的体验(2)针对儿童的学习困难“ 对症辅导 ”(3)帮忙儿童集中留意力(4)养成良好的学习习惯 a.明白学习支配;b.合理支配时间;c.良好的学习环境;其次节拒学同学的心理卫生指导1、拒学儿童通常表现出严峻的上学困难,却无生理病因的身体不适、无明显反社会行为等特点;详细表现如下:(1)心因性疾病(2)相伴不良的心情反应2、儿童拒学的缘由主要有:(1)儿童本身的身心因素(2)家庭因素(3)学校因素3、拒学的预防:(1)老师的友善态度(2)赐予胜利
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