大学生心理健康主题班会PPT课件.ppt
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1、关注关注大学生心理健康大学生心理健康心理学心理学(英文名称英文名称Psychology)是研究心理是研究心理现象和心理规律的一门科学。现象和心理规律的一门科学。 心理学一词来源于希腊文,意思是关于心理学一词来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思,因为古代人们认为生命依赖于呼吸的意思,因为古代人们认为生命依赖于呼吸,呼吸停止,生命就完结了。随着科学的吸,呼吸停止,生命就完结了。随着科学的发展,心理学的对象由灵魂改为心灵。发展,心理学的对象由灵魂改为心灵。 直到直到19世纪初叶,德国哲学家、教育学家世纪初叶,德国哲学家、教育学家
2、赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。 一、心理健康的涵义一、心理健康的涵义 (一)健康的涵义(一)健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象,而是一种生理健康不等于没有疾病或虚弱现象,而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态上、心理上和社会上的完好状态 世界卫生组织还根据对健康的定义,规定了健康的十条标准:有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张;态度积极,乐于承担责任,不论事情大小,都不挑剔;善于休息,睡眠良好;能适应外界环境的各种变化,应变能力强;能够抵抗一般性的感冒和传染病;体重得当,身材匀称,站立时头、肩,臂的位置协调;
3、反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;牙齿清洁,无空洞,无病感,无出血现象,齿龈颜色正常;头发有光泽,无头屑;肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。 近些年,大学生自杀的新闻可谓屡见不鲜,近些年,大学生自杀的新闻可谓屡见不鲜,抑郁症也成了大学里的流行话题之一。不过抑郁症也成了大学里的流行话题之一。不过我们要分清楚,不能将抑郁情绪、抑郁障碍我们要分清楚,不能将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈和抑郁症混为一谈。抑郁情绪每个人都会有,抑郁情绪每个人都会有,是一种因为感到无力应付外界压力而产生的是一种因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑消极情绪,常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的
4、情绪的情绪;而;而抑郁障碍以情绪低落为主,伴有抑郁障碍以情绪低落为主,伴有思维迟缓,自卑、自罪、想死、食欲下降等思维迟缓,自卑、自罪、想死、食欲下降等症状;抑郁症其实是抑郁障碍的一种,抑郁症状;抑郁症其实是抑郁障碍的一种,抑郁障碍发生之后如果得不到及时的救治,很可障碍发生之后如果得不到及时的救治,很可能会发展成为抑郁症。能会发展成为抑郁症。抑郁症的病理性情绪抑郁症的病理性情绪必须超过两个星期。必须超过两个星期。容易混淆的容易混淆的概念概念心理问题心理问题:大多指一般性问题,多数人在特定情境下会有不同程度的心理问题,且持续时间短,一般不影响社会功能。如人际关系处理问题、恋爱中的心理问题等。心理变
5、态心理变态:大多指已超出正常心理范畴的心理行为和人格障碍。一般指性变态(性心理障碍)、偏执性人格等。容易混淆的容易混淆的概念概念神经病神经病:神经系统功能障碍性疾病,分为周围神经系统疾病和中枢神经系统疾病,周围神经系统疾病如:末梢神经炎;中枢神经系统疾病如:脑血管意外。 精神病精神病:指重性精神疾病,如精神分裂症、心境障碍等心理健康的标准心理健康的标准 心情愉快、情心情愉快、情绪稳定绪稳定 情绪对心理健康的意义犹情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的如人的体温对生理健康的意义。意义。心理健康的标准心理健康的标准 恰当的自我认知恰当的自我认知我是一个怎样的人?我是一个怎样的人?我有哪些长处
6、?我有哪些长处?我有哪些不足?我有哪些不足?哪些方面是我能够改进的?哪些方面是我能够改进的?哪些方面是我应该接纳的?哪些方面是我应该接纳的?理想中的我和现实中的我理想中的我和现实中的我是一样的吗?是一样的吗?Who am I?心理健康的标准 能有效地发挥自己的心理效能工作学习人际交往 E160论论“老男人老男人”v一、一、我想在我们这个年龄,称男孩女孩吧,有点矫我想在我们这个年龄,称男孩女孩吧,有点矫情;称男的女的吧,又有点别扭。所以我干脆就称情;称男的女的吧,又有点别扭。所以我干脆就称男人女人了。男人女人了。v二、二、有时候有时候“老老”并不是指年龄上的老,而是一种并不是指年龄上的老,而是一
7、种心态、一种思想。心态、一种思想。心理健康的标准心理健康的标准 认知、行为协认知、行为协调一统调一统 个体的所思、所言与个体的所思、所言与行为一致,与环境协行为一致,与环境协调一致。调一致。心理健康的标准心理健康的标准 人际关系和谐人际关系和谐 正常的人际交往,正常的人际交往,与同学、老师和谐与同学、老师和谐相处。与他人建立相处。与他人建立友谊,获得他人的友谊,获得他人的帮助,并帮助他人。帮助,并帮助他人。心理健康的标准心理健康的标准 社会适应良好社会适应良好 适应新的生活环境、适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、学习环境、学习方式、 人际行为方式人际行为方式.E527大学生应该怎样保持心
8、理健康大学生应该怎样保持心理健康 1:大学生心理健康要有理想目标大学生心理健康要有理想目标 2:大学生心理健康要有自我意识:自己的事大学生心理健康要有自我意识:自己的事自己作主自己作主 3:大学生心理健康要建立良好的人际关系大学生心理健康要建立良好的人际关系 4:大学生心理健康培养多项的兴趣爱好大学生心理健康培养多项的兴趣爱好人际关系对大学生很重要,特别是人际关系对大学生很重要,特别是寝室人际关系寝室人际关系。由于彼此间生活习惯的由于彼此间生活习惯的不同和相互误解不同和相互误解,致使生活在这一团体中的同学感到很别扭。有的同学被,致使生活在这一团体中的同学感到很别扭。有的同学被室友孤立而感到烦恼
9、,觉得回寝室没有意思,很早起床很迟回去。顺着操室友孤立而感到烦恼,觉得回寝室没有意思,很早起床很迟回去。顺着操场一圈一圈又一圈,你能体会到场一圈一圈又一圈,你能体会到ta的苦闷吗?的苦闷吗?使宿舍人际关系变得融洽使宿舍人际关系变得融洽对爱情的看法及态度 生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚后一、 现在有两颗鸡蛋,一颗是生的,另一颗是熟的,而现在有四个地方让你放鸡蛋,那请问你会将蛋放在哪里?(可以放在同一个地方,也可以放不同地方,但必须 记住生和熟分别放在哪里喔!)1.树上 2.水中 3.土中 4.口袋中 树上表示眼光高而且很会挑水中表示爱情观是一切随缘土中表示爱情观滥情口袋表示爱情观很专一恋爱是人生中
10、最美好的经历之一,正常发展恋爱是人生中最美好的经历之一,正常发展的恋爱有益于心理健康,会成为成活和事业的恋爱有益于心理健康,会成为成活和事业的强大动力。的强大动力。 当然,就像人生的路不会一帆风顺一样,当然,就像人生的路不会一帆风顺一样,爱情也会出现波折。爱情也会出现波折。小游戏口传悄悄话 我早上已经走到车站了,发现天有点阴,像是马上要下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把伞,没想到后来又是个大晴天。 游戏规则:从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人,再请同学们谈感受。 此练习目的是了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长,失真就越大。所以与人交往是,如果想知道真情一定不要道听途说;传
11、播和接收信息的人都有责任保证准确。) 游戏二:游戏二:你看我猜你看我猜游戏规则:游戏规则:每组派出两个人参赛,每次一组进行,每组中两每组派出两个人参赛,每次一组进行,每组中两人面对面站立,一人对着屏幕,将给出的图案用肢体语言人面对面站立,一人对着屏幕,将给出的图案用肢体语言(声音也可)表现出来,然后另外一个人回答出来,限时(声音也可)表现出来,然后另外一个人回答出来,限时三三分钟分钟!在规定时间内猜出最多者获胜!在规定时间内猜出最多者获胜!游戏三:游戏三:勇于承担责任勇于承担责任活动规则:活动规则:学员相隔一臂站成几排(视人数而定),我学员相隔一臂站成几排(视人数而定),我喊一时,向右跳;喊二
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