高三生家长寒假过后该注意些什么.docx
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1、高三生家长寒假过后该注意些什么高三生家长寒假过后该注意些什么寒假结束,高三生即将迎来了本学年的第二学期。下面是我整理的高三生家长寒假过后该注意些什么,希望大家喜欢。由于寒假生活不是很紧张,再加上春节各种活动的增加,很多高三生在短时间内难以适应高考(微博)温习阶段的紧张节拍,出现烦躁、焦虑、精神不济、做事拖拉等负面情绪和行为,这无疑对备考是个不小的干扰。老师提醒高三父母要关注开学前一周和开学后一周这段过渡时期,假如问题不在发现之初予以干涉,考生可能会迟迟不能进入备考状态,进而阻碍整个温习进度。为了便于考生父母科学、有效地利用开学前后的两周时间来帮孩子收收心,以便孩子尽快适应紧张的学习节拍,老师建
2、议可从下面四个方面入手。调整作息时间渐进恢复常态由于学习的任务和压力会在开学的第一时间迅速加大,若采取开学后渐渐适应的方式,就必然会在起跑线上落后于别人。因而,父母要催促考生尽早开场调整作息时间。调整的经过要循序渐进。父母要提醒孩子天天早上早起床一个小时,晚上早睡一个小时,渐渐把生物钟调整过来。父母可以陪孩子做做户外运动,把娱乐的时间逐步减少,同时让孩子找些练习题来做,以此恢复大脑的学习状态,逐步调整到较好形式当中去。在饮食方面,父母能够给孩子稍加调整,多吃清淡的食品,并增加水果的摄入量,做到营养平衡。加强亲子沟通促进主动学习作为备战高考的家庭,一定要重视亲子间的沟通,尤其是在关键时间点,这不
3、仅会降低孩子负面情绪的程度,更有利于强化其自信、乐观、抗挫折的心理品质。而能否从寒假放松状态中快速地过渡到开学冲刺高考阶段,亲子沟通也是至关重要的。考虑到孩子面临高考压力已经很大了,假如在沟通时,父母只是一味地施压,反而容易激起孩子的抵触情绪,增加额外的负担,因而一定要注意沟通技巧。和孩子聊天,不要立即进入学习这个话题,能够先谈谈春节中的趣闻,尤其着重孩子感兴趣的东西,以此建立良好的谈话关系,这种关系的培育可能需要几天时间,父母要有耐心,等到和孩子的沟通比拟通畅时,再顺势让孩子本人讲讲开学后的打算,并多给他鼓鼓劲儿,这样有利于孩子迅速进入到主动学习的状态中去。制定目的计划转移负面情绪孩子紧张是
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