爱眼护眼演讲稿范本.docx
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1、爱眼护眼演讲稿爱眼护眼演讲稿1尊敬的老师们,敬爱的同学们:大家早上好!同学们,你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧,6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国其次十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日,天津医科高校眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,1996年,国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。今日我们演讲的主题就是“爱眼护眼,拥有光明的眼睛”。眼睛是心灵的窗户,人人都有一双光明的
2、眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好,只是因为眼睛
3、近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。眼睛可以让我们去相识世界,学习学问,假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界其次位,所以同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿态要端正;2、连续书写50分钟后,休息10分钟左右;3、不要在光线太强或太弱的地方看书;4、走路或乘车时不要看书;5、不要躺在床上看书;6、坚持做好眼保健操;同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼
4、睛呢?常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,须要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都须要眼睛来视察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛。爱眼护眼演讲稿2敬爱的同学们:大家好!眼睛是我们相识世界,学习学问,相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学习带来很多的不便。妈妈时常告知我要好好爱护视力,不要像她小时候那样。妈妈小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的爱护赐予足够的重视,到中学时已经架上了厚厚
5、的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有实力,更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我信任我们每个人都会有一双光明清澈的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿,在足够的光线下看书、写字,每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,坚持每天做好眼保健操。其次留意加强养分,多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有好处,因此每天都要留意多吃一些含有维生素C的食物哦!同学们让我们相互沟通,共同爱护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。爱眼护眼演讲稿3敬重的老师,敬爱
6、的同学:大家好!今日我演讲的主题是爱眼护眼,我们在行动。每年的6月6日是全国爱眼日,节日的主旨是“关爱青少年眼健康”,在现在这个信息大爆炸的时代,青少年的眼睛健康正受到极大的威逼。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视探讨项目调查显示,我国目前近视发生率为30%,全国近视人数已近4亿,比世界近视人数22%高出1。5倍。而近视高发群体青少年的发病率则高达60%,近视已经成为影响国民健康的重要问题。而近视的缘由可以归于以下几点:1、过量运用电子产品;2、学习时的.写作姿态不正确;3、户外活动时间不足,眼睛过于疲惫。种种缘由叠加在一起,才最终造成了近视的发生。对于近视来讲,危害绝非只是戴上眼镜
7、,当你配上眼镜的那一霎,两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生,同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧,后期是一个漫长的防治过程。为了防止度数进一步的加深,在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛,过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物,那么会引起眼轴距离提前增长,这就是轴性近视的缘由。此外还有曲率近视,即是眼角膜因为长时间的惊慌和疲惫状态,而发生弯曲导致近视。在这两种中,后者虽然可以通过激光治疗,但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说,假如不加以防护,是可以轻松超过这一限度的,对于后者来说,是基本无法治疗的,只能保持度数不增涨,
8、所以在前期的预防很有必要的。对于爱眼护眼,我向大家列举以下几种方法:1、看书写字时姿态端正,眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。2、多吃蔬菜水果,合理饮食。3、多进行户外活动,如足球,篮球等球类运动,多看绿色植物,缓解视力疲惫。4、每天仔细做眼保健操,也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉。眼睛是心灵的窗户,我们要好好爱惜它,同学们,让我们从现在做起,从自身良好用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。预防近视,一起行动起来,感谢大家!爱眼护眼演讲稿4敬重的老师,敬爱的同学们:大家好。我是来自20xx级9班的冯艾兰。今日非常荣幸能站在这演讲。今日,我演讲的题目是爱护眼睛,爱护我们的心灵之窗
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