养成健康的生活方式.doc
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1、-/养成良好的健康的生活方式教案 大东关小学 徐宇涛教学目标一、知识与技能1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。2、了解不良生活方式及危害。3、怎样养成良好的健康的生活方式。4、通过教师的组织和启发,学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。二、情感态度价值观教育学生要养成良好的生活方式和习惯。教学过程:目标导引:小调查:这些是对的吗?1.下课不出去锻炼不仅影响身体健康,还会影响学习. 2.吃垃圾食品不会影响我们的健康. 3.睡眠不足会降低抵抗力。像锻炼,饮食,睡眠的习惯都属于生活方式。什么样的生活方式不正确,什么样的生活方式又是正确的呢?让我们现在一起来探究吧!健
2、康是人生最大的财富,拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是:养成良好的健康的生活方式(生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等健康生活方式的具体内容比较复杂,简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好,合理安排工作与生活。个体感觉舒服,同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。) 合作探究一1、读资料,说一说,你的发现。近日,由国家社科课题中国青少年体质健康行为调查显示的数据成果中发现,在休息和节假日的空闲时间,中国的青少年最喜欢做的几件事
3、中,上网聊天和游戏、听音乐学唱歌以及看电视,占比最大;而出去运动的青少年不足30,我国少年儿童锻炼明显不足,身体素质和心理素质令人担忧.此调查结果表明:中国青少年体质整体偏弱的根本原因在于运动的不足2下列生活方式,哪些是正确的?哪些是不正确的?为什么?二1听故事, 说一说自己吸取小铭什么教训,提一提建议。 小铭每天不吃早餐,中午挑食吃得少,下午吃很多零食,晚饭不好好吃。时间一长,身体变得很差,常感冒,记忆力衰退,上课无精打采,上体育课还晕倒了。为什么呢?小铭不规律饮食,人体正常的免疫力被破坏,身体各个器官发育不良,长期以往,后果不堪设想。建议:要一日三餐有规律,一定要吃早餐。不挑食,少吃不吃零
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