增强记忆力的最基本方法.doc
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1、增强记忆力的最基本方法增强记忆力的最基本方法调整自己大脑的工作和休息时间让大脑得到充分的休息疲劳会降低大脑的工作效率。树立起自己记忆优良的信心并时时提醒自己要记住必须记住的东西必须坚信自己“一定能记住”!要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法加之必要而又经常的训练再训练提高再提高。兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要有足够的兴趣。强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。让自己的心态永远年轻保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。学会一种或多种观
2、察能力敏锐的观察力能能帮助我们记忆。要站在对方的立场上考虑问题在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。开发自己的右脑把记忆对象形象化有助于记忆。掌握歌诀或口诀记忆知识把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。学会特征记忆技巧找到记忆对象的特点辨别出其特征有助于记忆。学会整理和分类适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。充分运用人自身体的五官功能调动身体各器官协同记忆。全面解析如何提高记忆人的脑袋真的很奇妙由许多不同组织构成、控制人体的行动、思考、记忆让人能自在地做出一连串的活动并把它存留下来成为习惯和知识的累积。记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认它是进行思维、想象等高级
3、心理活动的基础。一、从空间角度讲主要是空间转移记忆法。在学校教室、阅览室、宿舍、操场、花园只要不是上课时间都可以通过转移学习地点的方式来调节情绪提高记忆效率。若在校外则可以选择离家近的清静地方一条石凳、一处台阶、一方草坪、一片树阴还有其他能让你放松的处所都可以成为你记忆的天堂。我上大学时甚至还曾看到一位政治系的高才生跑到鞋匠铺里半躺在床上拿着书喃喃自语。只因那个鞋匠很随和、风趣他喜欢那里能在那里忘乎所以地背书。当然转移空间后很容易分心因此需要培养很强的自制能力将注意力高度集中在记忆材料上。二、从时间角度讲包括:1、瞬时记忆法。也就是在接触识记材料的一瞬间同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验
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