太极拳6- 8式教学教案.doc
《太极拳6- 8式教学教案.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《太极拳6- 8式教学教案.doc(7页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流太极拳6- 8式教学教案【精品文档】第 7 页教 案学院: 教师:第 五 周 上课时间:2011年 3 月 22 日 课时:80分课程名称武术授课题目太极拳授课形式实践班级课次第3次授课地点田径场教学内容1复习强化简化太极拳1-5式动作2学习简化太极拳6-8式动作教学目标1、复习简化太极拳1-5式动作,巩固动作,能够独立完整的完成1-3式动作;2、学习简化太极拳第一段(6-8式动作),掌握动作路线和动作名称,能独立粗略比划出动作来。教学重难点重点这2个动作中,左右倒卷肱:退步时的稳定性和连贯性。左右揽雀尾:手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合难点难点是
2、身体连续退步的平稳自然,重心转换技术,左右倒转肱和左右揽雀尾的动作连贯,以及上下肢配合。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始部分5分1 集合整队,师生问好2 清点人数3 宣布本次课内容4 检查服装5 安排见习生1 整队,师生问好;2 清点人数,请假者需要请假条;3 老师宣布本次课内容:复习太极拳1-5式动作;学习太极拳6-8式动作;4 老师检查学生服装5 老师安排见习生出列;1学生整队:*2 学生由右向左依次报数;3 学生认真听讲;4 要求:有学生服装不符合要求的(如牛仔裤、高跟鞋),下节课必须更正;4 见习生出列;无准备部分25分1 热身游戏:兔子舞2 徒手操(1
3、)头部运动(2)肩部运动(3)扩胸运动(4)展臂运动(5)体侧运动(6)体转运动(7)腹背运动(8)弓步压腿(9)侧压腿(10)膝关节运动(11)手腕踝关节运动(12)提拉运动(13)双人压肩1老师讲解游戏规则,带领学生进行游戏;2 组织队形领做徒手操:以中间这列同学为基准、两手侧平举成体操队形散开;前后两排同学以一臂长度调整距离;注意事项:声音洪亮,精神饱满,口令清晰,注意教学仪态。1学生在老师引导下做游戏; 2跟随老师做徒手操;10分15分48拍低强度基本部分45分一、复习简化太极拳1-5式动作;4拍教学: 起势:1出脚移重心-2手起-3屈膝收手-4收脚抱球 左右野马分鬃:1出脚-2弓步分
4、手-3回重心撇脚-4收手抱球白鹤亮翅:1收手上半步-2回重心分手画弧-3定脚亮翅-4划手收脚左右搂膝拗步:1垂肘屈肘出脚-2弓步出掌-3回重心-4收手收脚手挥琵琶:1垂肘屈肘出脚-2弓步出掌-3上半步-4回重心定手三、学习4-5式动作:1左右倒转肱要点:前推的手不要伸直,后撤手也不可直向回抽,随转体仍走弧线。前推时,要转腰松胯,两手的速度要一致。退步时,脚掌先着地。退左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜。后退时,眼神随转体动作先向左右看,然后再转看前手2 左揽雀尾要点:棚出时,两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。下捋时,上体不可前倾两臂下捋须随腰旋转,仍走弧线。向前挤时,上体要正
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 太极拳6- 8式教学教案 太极拳 教学 教案
限制150内