《快速跑》.doc
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1、快速跑班级:三年级 科目:体育 课次: 1 教师:陈红丽 时间:40教学内容队列练习50米快速跑 教学目标1、掌握快速跑的动作要领。2、发展学生快速起跑的能力,提高学生的反应速度。3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。重难点重点:在练习中能很好的发挥速度难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作过程教学内容教师活动学生活动教学组织、要求时间强度开始部分课堂常规1、师生问好;2、清点人数;3、检查装备,安排见习生;4、宣布课的内容及要求;(要求:每一位同学集中注意力积极参与练习。)5、强调纪律和安全。1、集合整队,报数2、师生问好;3、明确学习内容及要求。4、听信号做动作,集中注意力,快速反应。
2、学生四列横队要求:快、齐、静3 小准备部分一、热身操起踵并步跳交叉跳开合跳高抬腿高腿跑弓箭步压腿1、在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。要求:1、示范、讲解清晰;2、声音洪亮;3、富有激情,有感染力。1、听音乐,跟老师一起做热身操。要求:2、注意观察、认真模仿3、充分活动下肢关节 四列横队,成体操队形。5中基本部分一、快速跑1、复习蹲锯式起跑的动作2、练习快速跑1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。2.复习蹲锯式起跑的动作。3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作.5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。 1.在教师的指
3、导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。3.发挥自己最大的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。 组织:四路纵队和散点队形 要求:1、听信号迅速起跑。20中3、小游戏:教师发令1学生迅速原地小步跑,发令2迅速做出站立式起跑动作发令3迅速起跑跑出10米。1、教师讲解游戏规则和要求;2、教师发令。3、巡视、纠错。1、学生听信号集体练习;2、错误动作及时纠正。 1、 四列横队,成体操队形。2、 直线跑出10米,从左边回队。7,小结束部分1、集合整队2、仰卧起坐素质练习,放松操 3、课堂小结4、师生再见1、口令集合;2、在教师指挥下进行素质练习和放松练习3、教师对本节课进行小结;4、指定学生归还器材;5、宣布下课,师生再见。1、学生集合站队;2、学生在教师只指挥下进行素质练习和放松练习3、认真听讲教师评价;4、回收器材;5、师生再见。 要求:1、队形整齐安静;2、拍打节奏整齐;3、动作自然放松。5,小场地器材操场一片、MP3、音响运动负荷预计练习密度:3540预计平均心率:130次分课后小结
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