拥抱当下助力高考 教学设计- 高三心理健康.docx
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1、拥抱当下,助力高考教学设计授课对象高三年级全体学生执教教师教学课题拥抱当下,助力高考教学目标1. 学生能够从压力水平的角度理解自己的学习状态;2. 学生根据自己的状态选择不同的方式进行自我调节。教学重点及时行乐型、焦虑不安型的学生能够掌握状态调节的具体方法教学难点如何将具体的调节方法运用到现实生活中课时安排1课时教学用具PPT教学过程及内容设计意图一、课程导入纸牌游戏:目前共有9张牌,记录了学习的不同状态。接下来纸牌将依次被掀开,如果纸牌的内容符合你当下的状态,请记住纸牌的颜色。红色纸牌词:失眠多梦、焦虑不安、忧心忡忡绿色纸牌词:充实愉快、高效有序、收获满满黄色纸牌词:漫不经心、动力不足、沉迷
2、游戏通过模拟纸牌方式,让学生能够在不同的状态中快速找到与自身状态相符的类型。二、课程主体(一)解释现象为什么会出现三种不同的类型耶克森-多德森定律:1. 压力对人的影响并不总是消极的,在一定的压力水平下,学习效率更高。2. 压力过低,表现为动力不足,没有干劲,学习效率较低。3. 压力过高,表现为焦虑、烦躁等,影响学习效率。4. 三种不同的类型是由于压力水平的不同造成的。(二)分类应对1. 及时行乐型(1)表现: 时常遨游在游戏、微博等世界中 觉得学习没意思,提不起劲 一写作业就打瞌睡(2)应对策略:找到自己的能量加油站寻找自己的积极资料:焦点解决策略。n 我在什么时候学习状态最好n 我是如何做
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