智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法(东北师范大学)》章节测试附答案.docx
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1、智慧树知到大学生体质健康标准与锻炼方法(东北师范大学)章节测试附答案第一章 章节测试1、现阶段执行的国家学生体质健康标准是教育部哪年下发的文件?A、2013年B、2014年C、2015年D、2016年正确答案:B2、国家学生体质健康标准中规定各组别学年总分的满分是多少分?A、100分B、110分C、120分D、150分正确答案:C3、体质健康测试指标中,大学男生加分指标为?A、50米跑和1000米跑B、1000米跑和引体向上C、坐位体前屈和引体向上D、50米跑和坐位体前屈正确答案:B4、根据国家学生体质健康标准,大学划分为几个组别?A、2组B、3组C、4组正确答案:A5、普通高等学校学生毕业时
2、,测试的成绩达不到多少分按结业或肄业处理?A、45分B、50分C、55分D、60分正确答案:B6、体测共性指标中,下列属于身体素质类的指标是?A、肺活量B、50米跑C、引体向上D、坐位体前屈正确答案:BD7、大四体测成绩,在大学毕业时体测总成绩中占多少比例?A、30%B、40%C、50%D、60%正确答案:C8、国家学生体质健康标准从哪几方面综合评定学生的体质健康水平?A、身体形态B、身体成分C、身体机能D、身体素质正确答案:ACD9、国家学生体质健康标准是否是所有学生体质健康的总体评价标准A、是B、否正确答案:B第二章 章节测试1、体质健康测试指标中,肺活量所占权重为多少?A、10%B、15
3、%C、20%正确答案:B2、大学本科四年共需要进行几次体质健康测试?A、2次B、3次C、4次正确答案:C3、在体测各项指标中,坐位体前屈所占的权重是多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:A4、体质健康测试各指标中,800米跑所占的权重是多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:C5、体质健康测试指标中,立定跳远所占权重为多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:A6、体质健康测试指标中,1000米跑所占权重为多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:C7、在体测各项指标中,50米跑所占的权重是多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:C8、在体测各项指标中,体重指数所占
4、的权重是多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:B9、体质健康测试指标中,1分钟仰卧起坐所占权重为多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:A10、体质健康测试指标中,引体向上所占权重为多少?A、10%B、15%C、20%正确答案:A第三章 章节测试1、大学各年级学生相同的评分标准是?A、身高指数B、肺活量指数C、体重指数D、坐位体前屈指数正确答案:C2、体重指数的评价等级包括哪几个等级?A、低体重B、正常C、超重D、肥胖正确答案:ABCD3、某女生仰卧起坐成绩获得了1分的附加分,这1分附加分应该加在下列哪项分数中?A、仰卧起坐分数B、总分正确答案:B4、下列哪项体测项目是低优指标?
5、A、立定跳远B、坐位体前屈C、引体向上D、800米跑正确答案:D5、某大学生体测成绩总分为78分,其评价等级为?A、优秀B、良好C、及格D、不及格正确答案:C6、某大一男生立定跳远成绩是276厘米,评分表上限值是273厘米,其立定跳远的分数是多少分?A、100分B、101分C、102分D、103分正确答案:A7、某大学女生身高1.6米,体重53千克,其B、MI指数是多少?A、18.6B、19.8C、20.7D、21.2正确答案:C第四章 章节测试1、有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是?A、坐位体前屈B、仰卧起坐C、50米跑D、立定跳远正确答案:A2、身高体重测试时
6、,足跟、骶骨部和两肩胛间要保持三点一线与立柱接触,这种测试方法是否正确?正确答案:正确3、进行仰卧起坐测试的学生,大腿与小腿应该保持多少度夹角?A、120度B、 90度C、 60度正确答案:B4、50米跑测试,学生到达终点后是否应该立即制动,停止跑动?正确答案:否5、立定跳远测试时,采用双脚或单脚起跳均可以,此说法是否正确?正确答案:不正确6、肺活量测试过程中,呼气是否可以有短暂的间断?正确答案:不可以7、坐位体前屈测试时,下列不正确的测试方法是?A、两腿略微弯曲B、足尖抵住挡板C、双手平行推动滑标正确答案:AB8、引体向上测试时,哪个部位超过横杠上缘为完成一次?A、鼻B、口C、睛D、下颌正确
7、答案:D9、引体向上测试时,是否可以借助腰腹摆动完成动作?正确答案:不可以10、800米或1000米测试后,学生是否应立即大量饮用冷水以利于补充水分和机体降温?正确答案:否第五章 章节测试1、在体质测试前,学生是否应进行适当的准备活动?A、否B、是正确答案:是2、学校要求学生是否必须穿着运动服装进行体质测试?A、否B、是正确答案:是3、肺活量测试时,学生是否可自由选择外设仪器进行测试?A、否B、是正确答案:否4、在测试安排中,大一、大二学生是否以学院为单位进行集体测试?A、是B、否正确答案:否5、学生是否应持有效证件进入体测场地?A、否B、是正确答案:是第六章 章节测试1、双手在身后交叉,缓慢
8、向上抬起的拉伸练习是?A、肱三头肌拉伸B、肱二头肌拉伸C、股二头肌拉伸D、股四头肌拉伸正确答案:肱二头肌拉伸2、躯干下部侧屈肌拉伸,主要拉伸的是哪几块肌肉?A、腹内斜肌B、腹外斜肌C、腹直肌正确答案:腹外斜肌#腹内斜肌#腹直肌3、压腿可以增加哪几个关节的灵活性?A、踝关节B、膝关节C、髋关节正确答案:膝关节#踝关节#髋关节4、正压腿时,支撑腿的膝关节是否应该伸直?A、否B、是正确答案:是5、颈侧拉伸时,头部是否可以前倾或者后仰?A、是B、否正确答案:否6、颈后拉伸,头部低下后是否应屏住呼吸,直到抬起头为止?A、是B、否正确答案:否7、晨起醒神拉伸时,两眼是否应始终目视前方?A、是B、否正确答案
9、:否第七章 章节测试1、速度素质主要包括哪几类素质?A、动作速度B、反应速度C、变向速度D、位移速度正确答案:反应速度#动作速度#位移速度2、短距离起跑后,第一步距离起跑线的步长距离约为?A、四脚左右B、三脚左右C、两脚左右正确答案:两脚左右3、短距离快速跑动时,脚着地的部位应是?A、前脚掌B、全脚掌C、足跟正确答案:前脚掌4、原地摆臂练习时,两臂应该如何摆动?A、贴近身体,横向摆动B、贴近身体,前后摆动C、远离身体,横向摆动D、远离身体,前后摆动正确答案:贴近身体,前后摆动5、在跑楼梯练习中,上体应保持怎样的身姿?A、略微前倾B、略微后仰C、正直正确答案:略微前倾6、起跑的快慢,主要反映了速
10、度素质中的哪类素质?A、反应速度B、动作速度C、前冲速度D、位移速度正确答案:反应速度7、原地高频踏步练习时,脚着地的部位是?A、足跟B、前脚掌C、全脚掌正确答案:前脚掌8、跑步时肩关节紧张,是否会影响摆臂的速度?A、否B、是正确答案:是9、采用站立式起跑时,身体重心应置于哪里?A、两腿之间B、后腿C、前腿正确答案:前腿10短距离起跑后初期脚步的特点是什么?A、步频快、步幅小B、步频慢、步幅大C、步频快、步幅大D、步频慢、步幅小正确答案:步频快、步幅小第八章 章节测试1、平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量?A、核心力量B、上肢力量C、下肢力量正确答案:核心力量2、人体核心力量肌群由多少块肌
11、肉组成?A、15B、29C、36D、21正确答案:293、在水平引体向上练习中,躯干与下肢应该保持多少度角?A、60度B、120度C、180度D、90度正确答案:180度角4、仰卧单车练习时,动作要求正确的是?A、同侧肘、膝相触B、同侧手、膝相触C、对侧肘、膝相触D、对侧手、膝相触正确答案:对侧肘、膝相触5、标准深蹲练习,身体到达最低点时,脚与地面接触的部位是?A、前脚掌B、足跟C、全脚掌正确答案:全脚掌6、单杠悬吊练习时,两臂是否应保持90度角的屈臂状态?A、否B、是正确答案:否第九章 章节测试1、反复连续跑台阶练习时,心率应控制在每分钟多少次为宜?A、120160B、130160C、110
12、140D、100140正确答案:1301602、坡路跑练习时,应采用怎样的跑动方式?A、变速跑B、匀速跑C、加速跑正确答案:匀速跑3、原地高抬腿练习时,上体应保持怎么的身姿?A、前倾B、正直C、后仰正确答案:正直4、下列哪项变速跑的练习距离较为适宜?A、1600米B、3200米C、800米D、400米正确答案:1800米5、前踢腿跑练习时,是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习?A、髋关节B、踝关节C、膝关节正确答案:髋关节6、原地高抬腿练习时,脚与地面接触的部位是?A、全脚掌B、前脚掌正确答案:前脚掌7、倒退跑练习时,脚与地面接触的部位是?A、全脚掌B、足跟C、前脚掌正确答案:前脚掌8、弯道快速跑
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