主题班会:如何提高自制力第三周优秀PPT.pptx
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1、 现在就起先变更 之“如何提高自制力”爱斯基摩人有一种很特殊的捕狼方法:爱斯基摩人有一种很特殊的捕狼方法:拿一把锋利的匕首,粘上鲜血,再让它拿一把锋利的匕首,粘上鲜血,再让它冻结成冰层,冻结成冰层,再粘上一层鲜血,又冻成冰层,再粘上一层鲜血,又冻成冰层,如此反复,直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋如此反复,直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上的鲜血,一层层的舔,匕首上的血被舔干净的鲜血,一层层的舔,匕首上的血被舔干净后,锋利的刀刃割在舌头上,但狼因为贪欲后,
2、锋利的刀刃割在舌头上,但狼因为贪欲毫无觉察,照旧不断的舔着自己舌头上流出毫无觉察,照旧不断的舔着自己舌头上流出来的鲜血,直至流血过多而死亡。来的鲜血,直至流血过多而死亡。一个特殊的试验 美国科学家的一个试验,将一群小孩美国科学家的一个试验,将一群小孩子安置在一个房间,并放上糖果,告知他子安置在一个房间,并放上糖果,告知他们糖果只能等工作人员回来再吃,然后用们糖果只能等工作人员回来再吃,然后用隐藏的摄像头视察他们,发觉只有少部分隐藏的摄像头视察他们,发觉只有少部分孩子克服了糖果的诱惑,而大多数都吃下孩子克服了糖果的诱惑,而大多数都吃下了糖果。以后工作人员跟踪调查,发觉没了糖果。以后工作人员跟踪调
3、查,发觉没吃糖果的孩子成人后在事业上大多都很成吃糖果的孩子成人后在事业上大多都很成功,而吃了糖的那部分孩子却少有成就,功,而吃了糖的那部分孩子却少有成就,并且失业率很高。并且失业率很高。什么是自制力?“自制力”就是尽管你不想做某些事情,但还是尽 力去做,这样你就能做成你想做的事。与之相反是任性。对自己持放纵看法,对自己的言行不加约束。随意胡为,不考虑行为的后果。下面我们做一个测试下面我们做一个测试,看看你的自制力有多高看看你的自制力有多高1、考、考试试快到了,同学快到了,同学们们都在都在进进行惊惶的复行惊惶的复习习,这时电这时电视视台播出你台播出你宠爱宠爱的的电视剧电视剧,你会(,你会()A对
4、电视剧对电视剧忍痛割忍痛割爱爱B看完看完电视电视再复再复习习C放弃学放弃学习习,看,看电视电视2、在寒冷的冬天,你(、在寒冷的冬天,你()A每天都能按每天都能按时时起床起床B间间或睡一睡或睡一睡懒觉懒觉C常常留恋温煦的被常常留恋温煦的被窝窝3、自、自习课习课上,同学上,同学们们都在都在为为所欲所欲为为地地闲闲聊、看小聊、看小说说,你(你()A一心学一心学习习B一一边边看看书书,一,一边边和同桌和同桌闲闲聊聊C为为所欲所欲为为地玩地玩4、正做作、正做作业时业时,挚挚友友们们喊你去玩,你(喊你去玩,你()A委婉的拒委婉的拒绝绝B匆忙忙忙赶完作匆忙忙忙赶完作业业,再去玩,再去玩C立刻立刻丢丢下作下作
5、业业,飞飞奔而去奔而去5、当你心情、当你心情烦烦躁,什么事也躁,什么事也懒懒得做的得做的时时候,你候,你()A也能也能坚坚持当日事当日持当日事当日毕毕B勉勉牵牵强强强强应应付付C把今日的任把今日的任务务推到明天推到明天6、晚上,你做作、晚上,你做作业业,有人在打扑克、玩游,有人在打扑克、玩游戏戏,你(你()A专专心致志地学心致志地学习习B心猿意心猿意马马地做作地做作业业C不做作不做作业业,跑出看他,跑出看他们们玩玩7、老师在上课,但你还有一本小说没看完,你()A全神贯注的听课B边听课边看小说C全神贯注地看小说8、你通常()A不管老师在不在都细致学习B只有老师守着你才学习C老师盯着我,我也只装样
6、子,不细致学习9、上课时你的同桌热忱的想和你闲聊,你()A不理他B漫不经心的应付他C和他闲聊10、当学习和消遣发生冲突时,你()A马上确定去学习B先消遣,再学习C尽情消遣,忘了学习记分方法:选记分方法:选A记记5分,选分,选B记记3分,选分,选C记记0分。分。4550分分为实为实力很力很强强,3544分分为实为实力力较较强强,2534分分为实为实力一般,力一般,1524分分为实为实力力较较差,差,15分以下分以下为实为实力很差。力很差。从小金鱼一大死因谈起从小金鱼一大死因谈起撑死撑死 自制力是一种限制和约束自己心情的实力。自制力是一种限制和约束自己心情的实力。自制力表现在两个方面:一是擅长迫使
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