2013-2014年上册羽毛球校本课程教学教案18课时.doc
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1、|2+2项目羽毛球训练教案第 6 周 第一次课 课的内容:基本站位、握拍法任务及要求: 1、了解羽毛球课的内容与要求。 2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。练 习 分 量课 程 内 容次数 时间组 织 及 教 学 法一、准备部分 1、 体委整队,报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节 二、基本部分 羽毛球运动基本站位和握拍方法 1、 基本站位28拍20分钟50分钟组织:学生成二列横队结合 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二
2、路纵队绕篮球场慢跑 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领:接发球站位:左脚前,右脚后,侧身对网,重心在前脚,右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松握拍,屈肘举在胸前,注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿势:右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟提起,膝关节微屈,上体稍前倾,重心在两脚之间,持拍于胸前。整个姿势要协调放松,保持一触即发的起动姿势。 2、握拍方法三、结束部分 1、介绍羽毛球拍 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 四、课后小结20分钟教学步骤:1、教师先示范,后讲解,再
3、示范。2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。 易犯错误:站位“死” ,起动慢。 纠正方法:看教师手势,迅速移动重心 动作要领: 1、正手握拍法:将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱,拇指和食指在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指并拢握住球拍柄,掌心不要贴紧,拍柄底端与手部小鱼际肌持平,拍面基本与地面垂直。 2、反手握拍法:在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转,食指向中指收拢,拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,掌心因留有空隙,拍面稍后仰。教学步骤:1、教师边讲解边示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误:1、五指并拢一把抓的“握拳法”:这种方法
4、使手臂紧张,影响手腕灵活性。 2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”:这种握法使屈腕困难,影响击球时拍面角度的自由控制。 1、 要求每名同学准备一、二只球拍。 2、 介绍不同性能球拍的特点。 3、 根据自己的特点及经济情况,选购合适的球拍。 器 材 及 设 备 羽毛球一筒第 7 周 第二次课 课的内容: 发正手高远球任务及要求: 1、熟悉球性。2、初步掌握正手发高远球技术。 练 习 分 量课 程 内 容次数 时间组 织 及 教 学 法一、准备部分 1、体委整队,报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)
5、正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节 二、基本部分 学习正手发高远球28拍20分钟50分钟组织:学生成二列横队结合 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领:用正手握拍,以正拍面将球击得又高又远,球飞行到对方端线上空后突然改变方向,垂直下落至端线附近的一种发球。 准备动作:站位靠中线,距前发球线约一米,左脚在前(右手为例,下同),脚尖指向球网,右脚指向右前方,两脚距与肩同宽,重心在右脚,左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处,自然伸臂平举于胸前,右手
6、持拍,自然屈肘与身体右侧,两眼注视对方准备接球的动向。 引拍动作:在准备动作的基础上,身体向右后转,左肩对网,右臂随肘向右后上提,上体微展开, 手腕尽量伸展,把球拍后引到一定高度。三、结束部分 1、素质练习:俯卧撑102 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 四、课后小结20分钟击球动作:随着左手放球,身体自然由向左转体、转肩、重心前移,持拍臂由后上方向下经身体侧下,向前上方挥拍,带动手腕由屈到伸,闪动手腕,握紧球拍,以正面发力击球。击球点在右侧前下方。随前动作:击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动,然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的
7、正手握拍形式。教学步骤:1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,每片场地四名同学。两人一组对发后场高远球。 易犯错误:1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系,放球与挥拍配合不好,造成击球不准。 2、挥拍时,手臂僵硬,没有以肩为轴,或是身体在击球过程中没有转体动作,前臂带动手腕动作不协调,击球无力。 纠正方法:1、反复练习放球,将球的落点固定在身体右前下侧,挥拍击球时,可以眼睛看球。 2、先徒手练习“鞭打” 动作,再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。先放松协调地挥拍,以后再逐步加力。要求:身体重心偏向不握拍臂,使两臂用力均匀。组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 要求:认真练习器 材 及 设
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