最新心理健康与心理辅导—PPT课件.ppt
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1、心理健康与心理辅导心理健康与心理辅导第八章第八章中小学生的认知卫生与辅导中小学生的认知卫生与辅导认知:认知:感知、记忆、想象、思维及注意等心理现象。感知、记忆、想象、思维及注意等心理现象。第一节第一节中小学生的认知卫生问题(中小学生的认知卫生问题(了解了解)一、发展性认知卫生问题一、发展性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题第二节第二节中小学认知卫生问题辅导(中小学认知卫生问题辅导(识记识记)一、发展性认知卫生问题辅导一、发展性认知卫生问题辅导二、适应性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题第二节第二节中小学生的认知卫生问题辅导中小学生的认知卫生问题辅导一发展性认知卫生问题辅导
2、1.记忆力训练记忆力训练(1)保持信心;(2)集中注意力;(3)理解后记忆;(4)探寻规律;(5)运用联想;(6)多种感官参与;(7)不断复习;(8)掌握记忆方法:第一形象记忆法;第二歌诀记忆法;第三联想记忆法;第四情感记忆法2.注意力训练(简)注意力训练(简)(1)明确学习目标;(2)学会积极暗示;(3)建立学习兴趣;(4)外化心理负担;(5)保证身体健康:消除疲劳的方法有默语、自言自语、横卧、与别人谈天或站起来走动等。其中横卧效果最好。3.思维训练思维训练(1)改变听课方式;(2)作业中要有思考的内容;(3)要有丰富的知识;(4)培养良好的思维习惯(简答)。培养良好的思维习惯培养良好的思维
3、习惯(简答)(简答)。1、多问为什么2、有条理有根据3、一问多思4、求异思维二适应性认知卫生问题中小学生的适应性认知问题具体表现为:1.过分概括化(以偏概全,以一概十,常见于对人评价);2.绝对化要求(不合理的推断,认为事物应该必须怎样,忽视客观规律)3.极端(非黑即白,非此即彼,全盘肯定或否定)二适应性认知卫生问题辅导1.过分概括过分概括(1)症状:认为“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。”(2)辅导要点:2.追求完美追求完美(1)症状:认为“一个人应该能力十足,在各方面都有成就。”(2)辅导要点:3.虚拟陈述虚拟陈述(1)症状:认为“事情应该按自己喜欢和期望的去发展,否
4、则便是很糟糕,很可怕的。”(2)辅导要点:4.过分担忧过分担忧(1)症状表现:“危险或可怕的事情随时发生。”(2)辅导要点:5.无法控制无法控制(1)症状:认为“不愉快的情绪是由外界引起的,因此我无法控制这种情绪。“(2)辅导要点:事实上人的情绪大部分是由自己的知觉、想法和评价引起的,人应该学会控制调节自己的情绪,理智的人总是会对情绪负责,做自己情绪的主人。6.走极端走极端(1)症状表现:认为“对有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。”(2)辅导要点:7.不敢面对不敢面对(1)症状表现:认为“逃避困难、挑战与责任,要比面对它们容易得多。”(2)辅导要点:8.过分依赖过分依赖(1)症状表现:认为“
5、人应该依赖他人,并且依赖比自己强的人。“(2)辅导要点:9.无法改变无法改变(1)症状表现:认为“一个人往往被历史所决定,因此一切都是无法改变的”(2)辅导要点:10.绝对化绝对化(1)症状表现:认为“任何问题都能够而且应该有正确、完美的答案。”(2)辅导要点:简答题:1、注意力如何训练2、如何养成良好思维习惯第九章第九章中小学生的情绪卫生与辅导中小学生的情绪卫生与辅导第九章第九章中小学生的情绪卫生与辅导中小学生的情绪卫生与辅导第一节第一节中小学生的情绪卫生问题中小学生的情绪卫生问题一发展性情绪卫生问题1.小学生情绪发展特点(1)情绪内容日益丰富;(2)情绪体验日益深刻;(3)情绪日益稳定、可
6、控性增强;(4)高级情感逐渐发展。包括道德感、理智感、美感的发展。第一节第一节中小学生的情绪卫生问题中小学生的情绪卫生问题一发展性情绪卫生问题2.初中生的情绪发展特点(1)情绪活动的丰富性;(2)情绪体验的冲动性;(3)情绪活动的心境化;(4)情绪变化的两极性:第一,复杂和简单共存;第二,强与弱共存;第三,波动和稳定共存;第四,微妙的隐蔽性。第一节第一节中小学生的情绪卫生问题中小学生的情绪卫生问题二适应性情绪卫生问题随着社会的发展与生活节奏的回忆,由于长期激烈的学习竞争、复杂的人际关系,来自家庭的各种压力等,往往导致一些中小学生的情绪处于不良状态下,表现为紧张、焦虑、愤怒、抑郁、悲观等适应性情
7、绪卫生问题。刘晓明1997年调查表明,中小学教师认为,小学生在情绪方面存在问题的大致占10%,在情绪方面存在问题的中学生大致也占10%。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导一发展性情绪卫生问题辅导要做自己情绪的主人,关键在于掌握情绪自我调节的方法,一方面,努力培养起积极的情绪状态;另一方面,则尽量把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。1.做情绪健康的人2.学会自我赞美3.自主训练法:4.合理宣泄法:5.呼吸调节法:6.表情调节法:第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导1.沮丧(1)表现:灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公
8、和时运的不济;对什么事都提不起兴趣,整天无精打采,封闭自己,自信心下降,疏于与外界沟通,孤寂、悲观,不能正确面对现实。(2)辅导要点:加强锻炼;忙而不乱的生活;增进社交技能;思想乐观;突出自己的优势;不背失败包袱;增加愉快想象;语言暗示诱导;乐于助人;扑进大自然。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导2紧张没有缘由的心慌意乱,坐立不安;浑身无力,爱静怕动,食欲不振,肠胃功能紊乱;任何一件小事,始终萦回在脑子里,整天思索。做事讲话,操之过急等等。辅导措施:1.将自己遇到的刺激、产生的感受讲给同伴、同学听。2.改变生活的步调。3.按部就班。避免盲目急躁
9、,好大喜功,急于求成。4.行为宣泄。5.转移6.助人与请求别人帮助。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导3.消沉(论述)(1)表现:情绪明显低落,对什么都不感兴趣,心情烦躁,悲观、忧郁,有时还伴有生理上的反应。(2)辅导要点:寻找生活的目标;增加与外界的交往;忘记过去的挫折;学会看事物的积极面;多增加愉快的生活经验。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导4.急躁表现:做事兴头来了就马上动手,既没认真准备,又无周密计划,急于见到效果,遇到困难更是坐立不安。耐不住性子,越急越做不好,越做不好越急。辅导要点
10、:(1)加强计划性;(2)事前做到自我暗示;(3)加强素质训练;(4)急躁时切记做到始终如一。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导5.冷漠表现:感觉迟钝,缺乏热情和激情,对什么事都漠不关心,既无开心也无难过。辅导要点(1)多交流;(2)接触大自然;(3)欣赏艺术(4)原感疗法:这是让人们接触到冷漠的点所造成的情感体验,通过或惊恐、痛苦,使压抑的情绪得到解放,从而在心理上得到某种程度的治疗的一种方法(5)幽隔疗法:在尽可能减少外界刺激的情况下,让心理活动轻松而不约束地自由进行。隔绝与外界的一切接触,使一个冷漠的人把压抑在内心的矛盾释放出来,并进一步
11、地认识自我和理解他人,激发交际需求,从而消除冷漠。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导6.愤怒表现:一发火就骂人,砸东西,甚至打人。情绪反应简单,喜欢通过吵架、发脾气解决问题。辅导要点:(1)情境转移法(2)理智控制法(3)评价推迟法(4)目标升华法第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导7.嫉妒表现:别人的好都是不好,没什么了不起,看到别人超过自己就不愉快,焦虑。辅导要点:(1)要善于取他人之长,补自己之短;(2)要走出自我狭隘的小圈子,做个聪明人;(3)要建立起自我丰富的内涵。第二节第二节中小学生情
12、绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导8.厌倦(简答)(1)表现:对整个世界感到不满或厌烦,想自杀,什么事都不想做;不理解生活是什么,对生活的意义感到迷惑,找不到自己的位置,失去自我同一感,莫名地焦虑、矛盾和情绪消沉。(2)辅导要点:帮助其认识到厌倦是许多处在青春期的朋友们都会不同程度产生的情绪,这是人心理发展过程中的一个必经阶段;找一个适合自己的情绪发泄方式;学会准确地表达自己的感受,有效地寻求帮助;培养自己辩证思维的习惯,学会在任何情境中、任何心境下努力寻找有利因素。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导9.忧愁表现:常
13、年累月地感到悲哀、绝望、无助、内疚和懊丧。1,不要花大精力去想它,不要钻到忧愁里让它扩散,应该集中精力于当前你应该做的事。2,正确对待使你忧愁的信息,不要受他人情绪的感染,对自己有信心,以积极心态面对未来。3,加强个性锻炼,培养乐观的心态,并且提高自己的能力。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导10.抑郁(1)表现:少言寡语、孤独沉默、郁郁寡欢、闷闷不乐、忧心忡忡,对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力,对未来感到迷惘,失去信心,遇事总往坏处想,认为自己是不幸的人和不受欢迎的人。(2)辅导要点:主动寻求他人帮助;学会达观;淡泊名利;助人为乐;建立心理防
14、御机制;体育疗法;仪表保持整洁、增强自信心。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导11.情绪不稳定(1)表现:不善于控制和调节自己的情绪,常受不良情绪所左右,大喜大怒、大悲、急躁;做事不分青红皂白、不顾及后果;自卑、孤独、灰心;学习、工作效率下降。(2)辅导要点:将不良情绪的能量发泄出去;理智地消解不良情绪;将不良情绪遗忘或转移掉;采取自我鼓励法、语言暗示法、请人引导法、环境调节法等具体方法。情绪卫生辅导共同点总结情绪卫生辅导共同点总结1、正常2、宣泄方式3、寻求帮助4、呼吸训练调节法简答题:厌倦情绪辅导要点论述题:消沉情绪德的表现以及辅导要点第十
15、章中小学生的个性卫生问题与辅导第一节第一节中小学生的个性卫生问题中小学生的个性卫生问题第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导第一节第一节中小学生的个性卫生问题中小学生的个性卫生问题个性是一个人对待现实的稳固态度以及与之相适应的行为方式的独特结合。一一、发展性个性卫生问题、发展性个性卫生问题(一)小学生的个性发展特点1、自我意识的水平不断提高2、道德观念和道德行为逐渐增强3、自觉纪律和群体意识不断发展等。(二)初中生的个性发展特点1自我意识增强,“成人感”突出2.开始对现实形成较为稳定的态度开始对现实形成较为稳定的态度3.兴趣开始分化,理想尚不稳定兴趣开始分化,理想尚不稳定
16、二二适应性个性卫生问题适应性个性卫生问题小学生:依赖性强、固执任性中学生:依赖性强,遇事犹豫不决、固执任性值得注意:自我中心、偏激、孤僻、自卑等一一、发展性个性卫生问题辅导、发展性个性卫生问题辅导(简)(一)正确看待自己1接受自己;2以发展为动力;3不要完全以“我”为核心;4不要自悲自怜;5不要伤害自己。(二)正确看待他人(简)1喜欢他人;2容忍他人的观点;3重视他人;4不要总想支配他人;5不要依赖他人;6借鉴他人的看法。(三)正确看待环境1热爱生活;2世界并不是黑白分明的;3体验逆境与失败;4适应环境;5珍惜现在。二适应性个性卫生问题辅导(一)拖延1表现:拖延的个性问题有许多表现,总的来说是
17、对事情怀有畏难情绪,消极办事,对事情总是一拖再拖,或敷衍了事,不求进取。2辅导要点:(1)端正认识,悦纳自我;(2)克服自卑,树立自信;(3)弃旧图新,勇于创造;(4)磨炼意志,迎难而上;(5)与人为善,满怀热情;(6)热爱学习、工作;(7)改变环境,激发好奇;(8)自我监督,及时纠正。二适应性个性卫生问题辅导(二)固执1表现:不同劝阻,认死理,爱钻牛角尖,什么事情一定要争个是非明白。不愿承认错误,即使错了也要嘴硬。2形成原因:放任的家庭教育、父母的榜样、过去经历、过分自卑、对抗3,,辅导方法:认识固执的本质欢迎不同意见学会角色互换征求自己信任的人的意见第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小
18、学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导(三)对抗1表现:搞恶作剧,戏弄殴打同学2形成原因:(1)家庭教育方式不当;(2)家长、教师不懂得青少年的心理特点;(3)少年特有的半幼稚、半成熟特点(4)自尊心过强;(5)不良认知。3,,辅导方法:(1)纠正不良认知;(2)自尊要恰到好处;(3)行为重塑。第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导(四)怯弱1表现:胆小怕事,逆来顺受2辅导要点:(1)借助气势激励自己;(2)勇于行动;(3)敢于面对失败;(4)显示你的力量。第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导(
19、五)孤僻1表现:不愿与人接触,对周围的人有戒备心理,神经敏感,怕被伤害。2产生原因:家庭环境,严重的心理创伤,身有疾病或残疾、交往遇挫。3辅导方法:(1)主动与人交往(2)深交几个朋友(3)多参加活动(4)主动关心别人第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导(六)依赖1表现:依赖可以是物质上的,也可以是精神上的,长期不正常的依赖关系会使用权依赖者心理发育停滞甚至倒退,生活自理能力差,缺乏自信,不能承担成人角色。2辅导要点:(1)寻找导致自己依赖的原因;(2)独立自主解决困难;(3)制定计划循序渐进,培养自理能力。二适应性个性卫生问题辅导(七)自负1表
20、现:自视过高,认为别人都比不上自己,总爱抬高自己贬低别人,当别人取得成绩时极力打击、排斥别人;只考虑自己,不关心他人,总想让别人都围着自己转。2产生的原因:(1)不当的家庭教育;(2)生活中的一帆风顺(3)片面的自我认识;(4)自居作用即把家庭、父母的优越当作自己的一部分。3辅导要点:(1)勇于承认自己自负;(2)挖掘自负产生的根源;(3)采取具体措施。(八)自卑1表现:总感觉自己的能力、才智不如别人,做什么事都缺乏信心。2辅导要点:(1)必须明确意识到自己在什么地方自卑,然后找出原由(2)重新认识自卑,认清自卑也有积极的促进作用;(3)自卑补偿法;(4)升华法;(5)欣赏自我形象;(6)调整
21、理想的自我;(7)培养乐观的生活态度;(8)培养坚强的意志,不怕困难,不怕失败;(9)自我鼓励,自我暗示。二适应性个性卫生问题辅导(九)压抑1表现:人受到挫折后,不是将变化的思想、情感释放出来,转移出去,而是将它压抑在心里。压抑具有内指性、消沉性、潜意识性。2辅导要点:(1)正确看待自己;(2)不要怨天尤人;(3)圣贤名人的启示;(4)同充满精力和生气的人在一起;(5)积极做些富有建设性的工作;(6)尽力实现自己的愿望;(7)尽可能过有规律的生活。(十)狭隘1表现:受到一点委屈或碰到一点很小的失意便斤斤计较、耿耿于怀。2辅导要点:(1)充实知识;(2)主动矫枉;(3)待人以宽。(十一)偏执偏执
22、型人格(论)1表现:极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀,思想行为固执死板、敏感多疑、心胸狭隘、爱嫉妒;对别人获得成就或荣誉感到紧张、嫉妒;同时很自卑,总是过多或过高地要求别人,但不信任别人的动机和愿望,总认为他人存心不良。2辅导要点:(1)认知提高法;(2)交友训练法;(3)消除不良认知;(4)敌意纠正训练法。二适应性个性卫生问题辅导(十二)猜疑1表现:极度的神经过敏,遇事好疑神疑鬼;似乎总感到自己一定是他人注意的中心人物,相信他人总是在议论自己,别人好像在做不利于自己的事;有的部认为自己得了什么病。2辅导要点:(1)向朋友求助;(2)保持头脑冷静;(3)注意调查研究;(4)及时开诚布公;(
23、5)坚持待人以宽。第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导(十四)癔症型人格障碍1表现:癔症型人格又称歇斯底里人格或戏剧型人格;他们总想博得他人的注意、赞许,喜欢自我炫耀,言语表情动作过分夸张、做作,为了引人注意,不惜损害身体和不顾个人尊严;反过来,当他们占了注意中心时,便会伤痛难过,立刻萎靡不振。2辅导要点:(1)自我调整法;(2)暗示法;(3)升华法。(十五)攻击型人格障碍1表现:又称爆发型人格;情绪高度不稳定,极易产生兴奋和冲动,办事处世鲁莽,缺乏自制和自控能力,稍有不顺便大打出手,不计后果。2辅导要点:(1)注意转移法;(2)补偿升华法。简答
24、题:1、健康个性的标准2、如何正确看待自己3、如何正确看待他人论述题:偏执型人格胡表现、成因以及辅导要点第十一章第十一章中小学生的学习卫生与辅导中小学生的学习卫生与辅导第一节第一节中小学生的学习卫生问题中小学生的学习卫生问题一一发展性学习卫生问题发展性学习卫生问题学习成功的关键,在于掌握学习策略,学会策略性地学习。包括获取知识的技能和调控心理状态的技能,过程有预习、听课、复习、作业、评价五大环节,相应地要求学生掌握记忆技能、理解技能、提取和应用知识的技能;还要掌握增强自信心的技能、调节学习情绪和防止学习疲劳的技能。二二适应性学习卫生问题适应性学习卫生问题1学习兴趣:目前有近五分之一的学生对学习
25、完全不感兴趣,存在着厌学的不良情绪。2学习习惯:存在着学习负担过重、考试问题的困扰、注意力不稳定等问题。还有如意志力薄弱、注意力不集中、考试焦虑等问题。第二节第二节中小学生学习卫生问题辅导中小学生学习卫生问题辅导一一发展性学习卫生问题辅导发展性学习卫生问题辅导(一)优化学习过程学习过程一般分为五大环节:预习、听课、复习、作业、评价学习过程一般分为五大环节:预习、听课、复习、作业、评价1,预习,预习(1)选择好预习的时间;(2)迅速浏览一遍即将学习的新教材;(3)带着问题,边思考边读第二遍;(4)边预习边做好预习笔记;(5)根据不同的学科特点采用不同的预习策略。2听课:听课是学生是获取知识的最主
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