冬令时节_冬令时节话养肾.docx
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1、冬令时节_冬令时节话养肾 冬令季节,草木凋零,虫蛇蛰伏。我们人的机体亦随之发生相应的改变:腠理紧闭,阳气潜藏。此季是养生的关键时期,其中,尤宜留意养肾。黄帝内经中说:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,此冬季之应;养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”故冬令养肾是由冬季的气候特点,以及肾脏的生理特点所确定的。 一、肾的主要功能 1.肾藏精,是先天之本:精是人体生命活动的物质基础,它又分为两类:先天之精和后天之精。先天之精分别来自父母,后天之精则源于饮食水谷。肾藏精的特点是“受五脏六腑之精而藏之。”肾精的盛衰对人体至关重要,它可以促进人体的发育,使儿童齿更发长;它又可以促进人的成熟,
2、在人进入青春期后,它能促使产生“天癸”,使人的性功能和生殖功能健全。假如肾精不足,则会使小儿生长发育迟缓,筋骨瘘弱,也会使成人性欲低下,月经不调,甚至造成不育、不孕。 2.主阴阳,为水火之宅:肾脏的重要还在于它是人体阴阳的根本。肾精中包含着肾阴及肾阳两部分,肾阴又叫“元阴”、“真阴”,是人体一切阴液之本,可对人体各脏腑起滋润、濡养的作用;肾阳又叫“元阳”、“真阳”,是人体阳气的本源,可温煦各脏器,推动生命。肾阴和肾阳犹如水火一样,共存于肾脏之中,它们相互对立,相互制约,又相互促进,共同维持着人体机能的动态平衡。假如肾阴不足,则会出现五心烦热,潮热盗汗。男子遗精。女子梦交等;假如肾阳不足,则可能
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- 冬令 时节 话养肾
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