学校中考开展心理减压讲座活动总结简报(6月)《从容自信 扬帆远航》.docx
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1、学校中考开展心理减压讲座活动总结简报(6月) 沉着自信扬帆远航随着中考日渐临近,复习难度、考试压 力、目标模糊等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考、阳光应考的障碍。为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中考的信心,引 导学生以积极的心态对待中考,初三学子即 将面临生地会考、中考,为缓解学生的心理压力,中学部学生处为初三的学生开展了心 理减压讲座活动。讲座在有趣的热身活动中展开,让同学 们以轻松的姿态聆听和提供。首先向同学们 提问有没有树立自己的梦想,并通过一个视 频来向同学们说明:“人的潜能是可以挖掘的,当你说太晚的时候,一定要谨慎,它可 能是你退却的借口,
2、没有谁能阻止你成功, 除了你自己。”随后指导同学们玩“手指变长” 的小游戏,来说明潜意识的力量;最后要同学们找到自己的三个优点,提 高自信心,并现场指导同学们用生理平衡法, 来进行心理减压。精彩的心理减压讲座活动在律动游戏 中落下帷幕,心理老师周彬在现场表达了对 同学们的祝福。希望同学们在冲刺阶段,以 积极饱满的心态迎接中考和生地会考。学生在减压活动中交流了自己的感受 和体会。他们深深的体验到:寻找自己的优 点、坚持理想信念可以带给自己乐观向上的 情绪,而生理平衡方法能够有效缓解身心的疲惫。本次讲座,让同学们找到适合自己的减 压方法,他们考前的紧张心理也得以缓解, 相信他们定能以最正确的状态备战中考。
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