中小学生怎样预防近视.docx
《中小学生怎样预防近视.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中小学生怎样预防近视.docx(3页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、中小学生怎样预防近视中小学生如何预防近视眼合适安排作息时间,做到劳逸结合。无论什么样的近视眼,长时间用眼导致眼肌疲劳,是引起近视眼发生和近视度数加深的主要原因。针对这一原因,合理安排作息时间,劳逸结合,确保充足睡眠时间,防止长时间用眼,是预防近视眼发生和近视度数加深的主要之一。适当参加。有研究表明,喜欢体育运动的学生,近视眼的发生率相对偏低。这是因为体育运动时,特别是时,视线随着远近不同距离的目标进行着跟踪运动,在缓解眼肌疲劳的基础上,还可以加快眼球周围的血液循环,提高眼肌的调节灵活度,可以有效的预防近视眼发生和近视度数的加深。合理膳食,适当补充维生素A类。民以食为天。合理膳食的主要内容有:每
2、天以谷类食物为主,补充蔬菜和水果,蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配,适当补充维生素A类物质,控制糖类的摄入,有助于控制近视眼的发生和发展。一旦发生近视,验配眼镜是首选。近视眼的发生发展,是用眼卫生与否的结果,与配戴眼镜无因果联系。验配眼镜建议选择正规有资质的眼镜店,别去无资质、无专业人员的小店,以免损害眼睛导致无法恢复的后果。定期检查视力,及时变更镜片。配戴合适度数的眼镜,也是预防近视度数加深的主要之一。因为达到了要求的视力,中小学生就不会感到视疲劳,有助于减慢近视进程。如果孩子出现以下症状,家长一定要注意!1.看东西时眼睛贴得很近2.经常眯着眼睛看东西3.经常揉眼睛4.频繁眨眼睛5.经常
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中小学生 怎样 预防 近视
限制150内