《体育基础课》教学大纲.docx
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1、体育基础课教学大纲一课程基本信息课程编码:130101A中文名称:体育基础课英文名称:Basic physica I educat ion course课程性质:必修课程类别:通识教育课程总学时:24总学分:1适用专业:全院大一、二非体育专业开课系部:体育系二 课程的教学目的(-)教学指导思想全面贯彻国家的教育方针,促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的学校体育工作条例、 国家教育部颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要、教育部、国家体育总局联合颁布 的学生体质健康标准为指导思想。(二)课程目标1 .提高学生运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等综合素质。2 .教育学生树立、
2、健康第一和终身体育的意识,掌握体育活动能力和科学健身方法。3 ,培养学生良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识、高尚的团队精神。三、课程的基本要求体育基础课开设一学期,对象是刚入学的一年级新生,以国家学生体质健康标准测试项目 和发展体能的田径项目为主要内容的实践课程和体育理论知识组合而成的,时数为12周24学时。 本课程以身体素质练习为主,围绕大学生体质健康测试,通过对速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、 五项基本身体素质的专项教学,进一步提高学生的身体素质,为选项课教学打好体能基础。四、授课内容(-)理论部分1 .课堂常规.基础课考核及评价2 ,健身运动的原理与方法.国家学生体质健康测试的
3、相关理论知识(-)实践部分速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质练习。1,速度素质要求:掌握正确的起跑、加速度、途中跑、冲刺跑的技术,最大限度发挥速度素质潜能、 掌握跑的技术原理、接力跑技术。3 .力量素质要求:全面、协调地发展全身各部分的力量,上肢与下肢力量、背部与腹部力量、大肌肉 群力量、小肌肉群力量。处理好力量、速度力量、最大力量的比例,使力量素质与其他身体素 质同步协调发展。4 .耐力素质要求:在耐力素质教学中,注重学生意志品质的培养,采用灵活多样的方式发展学生的心 肺功能及肌肉的抗疲劳能力。5 .灵敏素质要求:每节课安排一些灵敏性练习,提高学生的身体协调性。灵敏素质要和体育游戏、
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