心理健康课 宽容.ppt
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1、中小学心理健康课中小学心理健康课宽宽 容容陈德芬请结合自身实际情况,在相应的选项里打请结合自身实际情况,在相应的选项里打。计分规则:选择计分规则:选择“经常经常”,一个,一个3 3分;选择分;选择“有时有时”,一个,一个2 2分;选择分;选择“很少很少”,一个,一个1 1分。分。题题 目目经常有时很少1.你是否一想起以前受的伤害就忿忿不平?2.你是否嘲笑或看不起与你意见不一致的人?3.你是否特别在意别人是支持你还是反对你?4.你是否因为一点头痛、腰痛、脖子痛以及身体其它部位的无关紧要的疼痛就痛苦 不安?5.当晚上躺在床上时,你是否会回想白天与人发生争执的情景?6.同学是否指责你过分敏感?7.你
2、是否认为有必要对伤害你的人进行报复?8.你能原谅对你态度很坏的人吗?9.你是否感到你在家里或学习上所付出的努力没有得到赏识?各项得分统计 最终得分心理小测试心理小测试915分2227分1621分宽宏大量宽宏大量善于掌控善于掌控容易记仇容易记仇心理心理测试测试结果结果分析分析接纳接纳不喜欢的人不喜欢的人伤害你的事伤害你的事认同、赞同认同、赞同=放下、放开放下、放开做一做:做一做:1 1、闭上双眼、闭上双眼;2 2、从上而下放松;、从上而下放松;3 3、缓慢深呼吸,吸气;呼气;、缓慢深呼吸,吸气;呼气;4 4、在心里倒数、在心里倒数5 5个数。个数。真 情 告 白 向我们曾经埋怨、嫌弃、斤斤计向我们曾经埋怨、嫌弃、斤斤计较的同学写下自己较的同学写下自己宽容宽容的话语吧!的话语吧!世界上最宽阔的是世界上最宽阔的是海洋海洋,比海洋更宽阔的是比海洋更宽阔的是天空天空,比天,比天空更宽阔的是空更宽阔的是人的胸怀人的胸怀。雨果(法)雨果(法)
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