2.蹬踢架打 (2)(精品).ppt
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1、少年拳第一套少年拳第一套云鹤镇中心小学云鹤镇中心小学 李李 志志 芬芬 动作名称动作名称 预备势(直立抱拳)预备势(直立抱拳)1、震脚架打、震脚架打 2、蹬踢架打、蹬踢架打 3、垫步弹踢、垫步弹踢 4、马步横打、马步横打预备势预备势 直立抱拳直立抱拳动作要领:动作要领:两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,眼看左方。1、震脚架打、震脚架打 动作要领:动作要领:动作要领:动作要领:右脚提起在原地下跺震脚,左脚随即右脚提起在原地下跺震脚,左脚随即向左跨一步,向左转体向左跨一步,向左转体9090度成左弓步;同时左臂度成左弓步;同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上
2、方,拳心向上;内旋屈肘向上横架于头前左斜上方,拳心向上;右拳臂内旋向前冲出,拳心向下,眼向前平视。右拳臂内旋向前冲出,拳心向下,眼向前平视。注意事项:注意事项:注意事项:注意事项:震脚身体要直立下沉,左脚(出脚)震脚身体要直立下沉,左脚(出脚)落地要轻。落地要轻。2、蹬踢架打、蹬踢架打 动作要领:动作要领:动作要领:动作要领:1 1、重心移至左脚,右腿屈膝提起,脚重心移至左脚,右腿屈膝提起,脚尖上勾并向前下方蹬踢,高不过膝;同时左臂外尖上勾并向前下方蹬踢,高不过膝;同时左臂外旋下压,拳心向上;右拳收抱于腰侧,眼向前看。旋下压,拳心向上;右拳收抱于腰侧,眼向前看。2 2、上动不停,右腿后退还原成
3、左弓步架打姿势。、上动不停,右腿后退还原成左弓步架打姿势。注意事项:注意事项:注意事项:注意事项:蹬踢下压要有力,与架打动作连贯、蹬踢下压要有力,与架打动作连贯、快速。快速。3、垫步弹踢、垫步弹踢动作要领:动作要领:动作要领:动作要领:左腿直立,右脚向前垫步至左脚旁落左腿直立,右脚向前垫步至左脚旁落地,左脚前抬,同时两臂屈肘抱拳,左脚迅速向地,左脚前抬,同时两臂屈肘抱拳,左脚迅速向前落步,右脚向前弹踢,脚面绷平与膝同高,眼前落步,右脚向前弹踢,脚面绷平与膝同高,眼看前方。看前方。注意事项注意事项注意事项注意事项:垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要平:垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要平稳。稳。4、马步横打、马步横打 动作要领:动作要领:动作要领:动作要领:右脚向前落步随即向左转体右脚向前落步随即向左转体9090度成马度成马步,同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横步,同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打,掌心向下,眼看右前方。打,掌心向下,眼看右前方。注意事项:注意事项:注意事项:注意事项:落步不转体,转体打右拳。落步不转体,转体打右拳。
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