人际关系与人际沟通技巧(培训班).ppt
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1、人际关系与人际沟通技巧人际关系人与人在交往过程中建立的直接的心理联系.特点:直接性个体性情感性人际关系对成功的影响成功=(努力+机会)人际关系(1+1)0=1 好不容易得到机会,加上自己的努力,结果却由于人际关系不好,只能获得十分有限的成功.(1+1)1=2 人际关系普通就算没有什么助力,也不致产生阻力。(1+1)2=4 人际关系良好,获得很大的助力。(1+1)3=8 人际关系甚佳,跃登龙门。人际关系甚佳,跃登龙门。成功公式中,最重要的一项因素是与人相处。-(美)罗斯福在情商所描述的各项能力因素中,自觉、同理心、自律和人际关系是四种对现代人的事业成败起决定性作用的关键因素。(台湾)李开复 人际
2、需求的三维理论1个体的三种基本的人际需求:包容需求与人接触交往支配需求控制他人或被控制感情需求爱他人或被爱2六种人际关系取向3童年期人际需求的满足程度,及由此形成的行为方式,对其成年后的人际关系有决定性的影响。包容需要:交往过少:低社会行为。与人保持距离,不愿参加集体活动。交往过多(过分依赖):高社会行为。总是寻求接触,表现忙乱,要求给予注意。适宜沟通:理想的社会行为。群居独处都有满足感,视情况决定是否参与集体活动。人际关系好支配需要:既有要求又允许儿童有自主决定权(适度满足支配需求),则儿童表现民主的行为方式。乐于顺从又敢于掌权。过分控制或不充分控制,会造成过度焦虑和防御性行为;或拒绝型行为
3、方式(过分谦虚顺从,不愿负责);或专制的行为方式(爱控制他人,甚至独断断行,违规,不尊重人权)感情需求:没有得到充分的爱,成天面对冷淡呵斥:低个人行为(表面友好,保持情绪距离;怕不被真正喜爱拒绝建立亲密关系)溺爱:高(超)个人行为(强烈寻求爱,希望与人建立密切的情绪联系)爱护关心适当:理想的个人行为(能恰当对待自己。既不受宠若惊,也没有爱的缺失)人际关系的原则一、真诚原则一、真诚原则“真诚”是最受人欢迎的个性品质,“虚伪”是最令人厌恶的个性品质。影响人际关系的主要个人品质最积极品质中间品质最消极品质真诚诚实理解忠诚真实可信智慧可信赖有思想固执刻板大胆谨慎易激动文静冲动好斗腼腆古怪不友好敌意饶舌
4、自私粗鲁自负贪婪不真诚最积极品质 中间品质最消极品质体贴热情善良友好快乐不自私幽默负责开朗信任易动情羞怯天真不明朗好动空想追求物质反叛孤独依赖别人不善良不可信恶毒虚假令人讨厌不老实冷酷邪恶装假说谎为什么?面对“不真诚”或欺骗,意味着对方对自己会做什么是不确定的,意味着自己可能受到侵害。在心理上最恐惧的不是不幸事件的发生,而是随时担心一件事情的发生,使人长期处于高度自我防卫状态,主观上感受到焦虑与不安。二 主动原则主动对人友好,主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。高燃的故事三 交互原则人们之间的善意和恶意都是相互的,一般情况下,真诚换来真诚,敌意招致敌意。当我们对别人
5、做出一个友好行动,表示对别人的接纳以后,我们也会期望别人做出相应的友好应答。如果别人没有做出我们期望的行动,我们会对对方感到不愉快,强烈和“较真”的人甚至会认为对方不值得我们以友好的态度去对待。“爱人者,人恒爱爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒之;敬人者,人恒敬之。敬之。”“己所不欲,勿施己所不欲,勿施于人于人。”佛家倡导的佛家倡导的“以德以德报怨报怨”,是一种理,是一种理想的至高境界,不想的至高境界,不是常人的心态结构。是常人的心态结构。不要与恶人作对,。不要与恶人作对,。有人打你的右脸,有人打你的右脸,连左脸也转过来由连左脸也转过来由他打。他打。圣经圣经.马马太太.5.39.四四 功利原则功利
6、原则人际关系的本质是一种社会交换关系人与人之间的交往,本质上是一个社会交换过程。这种交换不仅涉及物质品的交换,同时还包括非物质品,如情感、信息、服务等各方面的交换。-“费用最小原则”是人类行为的基本原则之一,即人都有用最小付出换取最大回报的倾向。例:讨价还价、走路走捷径你想占便宜吗?先让别人占便宜!你想快乐吗?先让别人快乐!你想获得自尊吗?先让别人有自尊!你想要别人跟从吗?那就先服务与牺牲!“欲取之,先予之”四、平等原则四、平等原则任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制,或者一方需要看另一方的脸色行事,就无法建立起高质量的心理关系。人际关系中要注意的问题人际
7、关系中要注意的问题一、积极聆听简单测试:闭上眼睛,慢慢数到50。要求只有一个:在数数的时候不要让任何其他念头打断你的思路,你必须把全部精神用来数数。如果您不能在数到50的过程中聆听自己,你怎么会注意聆听别人呢?带着尊敬之情聆听你有过这样的经历吗:你的孩子、爱人或下属和你说话,你在读书或看电视或翻报纸,突然对方说:“你没有听我说话。”你说:“我在听!”你平静地重复一遍对方的话。你认为你的做法给对方留下什么印象:对方会觉得你很聪明?对方会觉得你很了不起?对方会觉得你是个彻头彻尾的大混蛋!在聆听对方的过程中,仅仅竖起耳朵是不够的,还要让对方感觉到你是在全心全意地听!比尔克林顿是这方面的行家。当你和克
8、林顿交谈时,他会表现得好象房间里只有你一个人。你能清楚地感觉他的每一根神经,他的目光和身体语言,都在为你而存在,你会感觉到他整个人完全锁在和你的谈话上了。他的一举一动都让你感觉到你才是这房间最重要的人。我想这就很容易理解克林顿为什么可以从阿肯色州的偏远小镇走上美国总统的宝座。全神贯注聆听是完美的品质聆听聆听不要打断对方不要打断对方不要试图说对方没有说不要试图说对方没有说完的话完的话避免:不、但是、不过避免:不、但是、不过不要走神,全神贯注不要走神,全神贯注谈话间隙提聪明问题,谈话间隙提聪明问题,让对方能继续说下去让对方能继续说下去二 保持适当的人际距离先知的话把自己当成别人把别人当成自己把自己
9、当成自己把别人当成别人距离产生美 适度的是最好的雨下多了是涝,下少了是旱,不多不少最合适 天边彩虹,假如远远地欣赏它,的确是一种心旷神怡的美,但假如执意去占有它,得到它之后,美感必然会瞬间消逝。最好的朋友,往往不是离你最近的人相看两不厌,只有敬亭山 领导者不要和下属过分亲密,要保持一定距离,给下属一个庄重的面孔:1)可以获得他们的尊敬;2)可以避免下属之间的嫉妒和紧张;3)可以减少下属对自己的恭维、奉承、送礼、行贿等行为;4)与下属过分亲密,可能使领导者对自己喜欢的下属的认识失之公正,干扰用人原则。三 不可锋芒毕露人群中什么样的人最受欢迎?人群中什么样的人最受欢迎?没有能力的没有能力的有能力又
10、喜欢表现的有能力又喜欢表现的有能力又只在适当的时候表现出来的有能力又只在适当的时候表现出来的自己要具备能力自己要具备能力却不可随便表现却不可随便表现否则会遭受排挤否则会遭受排挤首先要了解环境首先要了解环境其次求适应环境其次求适应环境争取大家的认同争取大家的认同然后改造环境然后改造环境显显露得恰到好处露得恰到好处枪打出头鸟自我表现是人类天性中最主要的需求自我表现是人类天性中最主要的需求。提醒:要让对方觉得有表现的机会,而不是看你表现。人们为什么喜欢你?因为你在他面前,能让他感到很舒服、很自在、很优越、很有成就、很有自信。真正成功的道理-把别人垫高了,把自己放低,让别人有了“安全感”;让别人有了快
11、乐;让别人有了“希望”,别人才会喜欢自己,让自己顺顺利利地成功。中国人不重个人的英雄性。领导过分英雄主义,只顾自己出风头,立功劳,无法达成总动员,却往往造成“个人秀”。领导懂得深藏不露的要诀,实行不管之管不管之管,才能够使得组织成员,人人能干而又肯干,在主管的支持下,放手去做自己份内应做的事,体会无为而治的奥秘。东西方的差异成为上司的班底须注意:不可在言语、行动上显露锋芒,以免引起同仁的不安和上司的麻烦。除非上司授意,否则如庸才一般,上司放心,同仁也安心。不可因受上司重视而目中无人,骄傲自负。心中存有上司,守住本分。对同仁保持谦虚,获得大家的支持,才能长久成为班底。和上司亲近,知道更多机密,更
12、不应该轻率从事,否则引起上司不安,难以长久相处。Tee-up法则Tee是打高尔夫球用的小支球托,up就是把它垫高起来的意思。所有人打高尔夫球,在开杆的时候,他都必须插下那个Tee,才有办法把球打飞起来。这就是Tee的作用,把自己放低了(像没有价值),把对方垫高了(对方显得高大而有价值),结果自己就成了对方离不开的,最有价值的Tee。四 说话要留有余地伊斯兰教的先知们教他们的子弟说话时必须要把好三道关卡,即每说一句话都要合乎这样三个标准,否则就不该说。这第一道关卡是自问:我这句话是实话吗?其二是我这句话难道非说不可吗?其三是我这句话够厚道吗?你简直是白痴,你怎么就得这么点分?你的脑子让狗吃了?怎
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