健康知识讲座课件210-运动让我们远离高血压.ppt
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1、运动让我们远离高血压运动让我们远离高血压主要内容主要内容什么是高血压?什么是高血压?高血压的并发症和危害高血压的并发症和危害高血压的危险因素有哪些?高血压的危险因素有哪些?高血压的防控高血压的防控饮食控制饮食控制运动锻炼运动锻炼什么是高血压?什么是高血压?收缩压收缩压mmHg 舒张压舒张压mmHg理想血压理想血压 120 80 正常高值正常高值 120-139 80-89高血压高血压 140 90中国高血压防治指南(2005)*中国高血压防治指南(2005)高血压的病因高血压的病因*原发性高血压原发性高血压-占占95%(原因不明原因不明)危险因素:危险因素:遗传基因、肥胖、缺乏运动、遗传基因、
2、肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食、老年、饮酒过量、精神高盐高脂饮食、老年、饮酒过量、精神压力等压力等继发性高血压继发性高血压-占占5%肾脏疾病、肾动脉狭窄肾脏疾病、肾动脉狭窄 肾上腺疾病肾上腺疾病 长期应用糖皮质激素等长期应用糖皮质激素等*中国高血压防治指南(2005)高血压,健康的无声杀手高血压,健康的无声杀手 高血压发病缓慢,早期基本没有症状,高血压发病缓慢,早期基本没有症状,多数人在体检时被发现多数人在体检时被发现症状的严重程度与血压的高低并不一症状的严重程度与血压的高低并不一致致 高血压的临床危害高血压的临床危害心肌梗死左心室肥厚心力衰竭高血压动脉硬化终末期肾病中风视网膜出血失明与没有高血
3、压的患者相比与没有高血压的患者相比:高血压患者的高血压患者的心力衰竭心力衰竭危险性增加危险性增加6倍倍高血压使高血压使中风中风危险增加危险增加4倍倍舒张压每降低舒张压每降低5mmHg,终末期肾病终末期肾病的危的危险性至少降低险性至少降低25%高血压的潜在风险高血压的潜在风险*上海预防医学杂志 2003;15(5):208-9.高血压的三高血压的三“高高”*”*患病率患病率高高2004年我国患病人口年我国患病人口1.6亿亿,每年新增患者每年新增患者600万万致残率致残率高高现有脑卒中患者现有脑卒中患者600万万,其中,其中2/3不同程度丧失劳动不同程度丧失劳动力力每年每年200万万人新发脑卒中人
4、新发脑卒中死亡率死亡率高高并发冠心病、心力衰竭、中风、肾衰等引起死亡并发冠心病、心力衰竭、中风、肾衰等引起死亡*中国高血压防治指南(2005)高血压的三高血压的三“低低”*知晓率知晓率低低 服药服药(治疗治疗)率率低低 控制率控制率低低*中国居民2002年营养与健康状况调查 中华流行病学杂志 2005;26(7):478-84得了高血压该怎么办?得了高血压该怎么办?不要害怕!不要害怕!p早期发现和治疗可以避免很多并发症和死亡早期发现和治疗可以避免很多并发症和死亡该怎样做?该怎样做?p了解相关知识了解相关知识p坚持长期治疗坚持长期治疗控制高血压控制高血压 饮食调整饮食调整减少盐的摄入:每天在减少
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