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1、 话题十一话题十一 就业准备就业准备(2)武进中等专业学校武进中等专业学校 邵勇骏邵勇骏 第二课时第二课时 面对求职心理问题,面对求职心理问题,积极积极调适求职心理。调适求职心理。目标导航目标导航二二.找准找准职业职业定位定位职业自我定位(专业确定择业方向)1)既不要妄自菲薄,导致定位过低2)更不要高估自己,导致期望值过高自我定位准确,要求符合客观情况八类职业定位v1 1)技术型)技术型v2 2)管理型)管理型v3 3)创造型)创造型v4 4)独立型)独立型v5 5)安全型)安全型v6 6)生活型)生活型v7 7)挑战型)挑战型v8 8)服务型)服务型找位自己的定位v某五星级酒店招聘条件苛刻,
2、要某五星级酒店招聘条件苛刻,要“三班倒三班倒”,很多同学因此而退,很多同学因此而退步。步。v但小李册同学精心准备,以良好但小李册同学精心准备,以良好表现获入职机会,开始实习。表现获入职机会,开始实习。v实习期间,她一直努力工作,从实习期间,她一直努力工作,从不抱怨,以真诚笑容与良好服务不抱怨,以真诚笑容与良好服务对待客户。对待客户。v结果:实习一满由于她的优异表结果:实习一满由于她的优异表现,送到国外培训,她现在已经现,送到国外培训,她现在已经是酒店的客服经理。是酒店的客服经理。3.把握把握就业就业机遇机遇他是谁?鸟叔,你抓住网络与时代的机遇了!“鸟叔”抓住网络机遇从吊丝到超级明星 “一秒钟,
3、可以变疯子一秒钟,可以变疯子”,是很多人看完,是很多人看完韩国艺人韩国艺人“鸟叔鸟叔”Psy”Psy的江南的江南StyleStyle后的感觉。近日,该单曲在韩国推出后后的感觉。近日,该单曲在韩国推出后迅速爆红,不仅在国内引发全民模仿潮,迅速爆红,不仅在国内引发全民模仿潮,还走红全球,引起了布兰妮等巨星的关还走红全球,引起了布兰妮等巨星的关注。注。“鸟叔鸟叔”Psy”Psy本人也从原本的乐坛吊本人也从原本的乐坛吊丝一夜之间成为丝一夜之间成为“高富帅高富帅”。江南江南StyleStyle为什么如此受欢迎?为什么如此受欢迎?劲爆劲爆的音乐节奏加上搞笑的演绎,的音乐节奏加上搞笑的演绎,是这首歌是这首歌
4、令人令人“中毒中毒”的要素,的要素,“鸟鸟”夸张的演夸张的演绎令人捧腹的同时也是减压妙招绎令人捧腹的同时也是减压妙招(现在(现在年经人求新求异压力大)。年经人求新求异压力大)。鸟叔抓住时代气息,成“赚钱机器”v神曲最实际的效应,是为神曲最实际的效应,是为“鸟叔鸟叔”带来了至带来了至少少50005000万元(人民币,以下同)的收入。据万元(人民币,以下同)的收入。据知,收入主要来自下载、唱片、演唱会、广知,收入主要来自下载、唱片、演唱会、广告。告。其中下载约其中下载约200200万元、唱片约万元、唱片约170170万元、万元、在线收听在线收听2222万元、演唱会约万元、演唱会约17001700万
5、元,广告万元,广告合约合约22002200万元。此外,这首歌作曲作词均由万元。此外,这首歌作曲作词均由“鸟叔鸟叔”制作,版权收入已超过制作,版权收入已超过110110万元。万元。有有报道称,到报道称,到8 8月底为止,月底为止,“鸟叔鸟叔”已获得十多已获得十多个广告的邀请,包括家电、通讯等,他还接个广告的邀请,包括家电、通讯等,他还接手了只有很帅的明星拍摄的通讯、衣类等广手了只有很帅的明星拍摄的通讯、衣类等广告,一夜之间顺利跻身超级巨星行列。告,一夜之间顺利跻身超级巨星行列。据称据称江苏跨年晚会将会邀请江苏跨年晚会将会邀请“鸟叔鸟叔”。“鸟叔”入账5000万元跻身超级巨星行列二.心态调适1.求
6、职求职心理心理问题问题毕业后我们总归要毕业后我们总归要“求职求职”求职者心理有积极方面,但难免会有求职者心理有积极方面,但难免会有种种种种心理矛盾,心理误区和心理障碍:心理矛盾,心理误区和心理障碍:常见的常见的求职求职心理心理问题问题择业的几种常见心理障碍择业的几种常见心理障碍心心理理问问题题与与心心理理障障碍碍1.工作压力过大工作压力过大的的焦虑焦虑心理心理2.过于理想化过于理想化的失落心理的失落心理3.看着碗里想着锅里看着碗里想着锅里的矛盾心理的矛盾心理4.缺乏自强自立缺乏自强自立的的自卑自卑心理心理5.盲目攀比虚荣盲目攀比虚荣的攀比心理的攀比心理6.缺乏自信缺乏自信的从众心理的从众心理7
7、.学而优择士学而优择士的自负心理的自负心理8.过度依赖父母过度依赖父母的依赖心理的依赖心理理想与现实差距的理想与现实差距的“失落心理失落心理”一直无业一直无业二老啃光二老啃光三餐饱食三餐饱食四肢无力四肢无力五官端正五官端正六亲不认六亲不认七分任性七分任性八方逍遥八方逍遥九(久)坐无力九(久)坐无力十分无用十分无用啃老族啃老族依赖心理何时休,就业要靠自己求职求职心理心理调适方法调适方法求职心理调适求职心理调适求求职职心心理理调调适适方方法法1.自我激励法自我激励法2.注意转移法注意转移法3.适度宣泄法适度宣泄法4.自我安慰法自我安慰法5.合理情绪疗法合理情绪疗法l 采用合理的情绪宣泄和放松的方法
8、来减轻焦虑。宣泄,是指将采用合理的情绪宣泄和放松的方法来减轻焦虑。宣泄,是指将自己的忧虑向朋友、老师倾诉,一吐为快,甚至也可以在亲友面自己的忧虑向朋友、老师倾诉,一吐为快,甚至也可以在亲友面前痛哭一场。但是,宣泄一定要注意场合、身份、气氛,注意适前痛哭一场。但是,宣泄一定要注意场合、身份、气氛,注意适度,应是无破坏性的。度,应是无破坏性的。至于放松,有很多种方法,例如冥想放松法,它是让放松者至于放松,有很多种方法,例如冥想放松法,它是让放松者发挥自我想象和自我暗示的能力,来达到放松的目的。发挥自我想象和自我暗示的能力,来达到放松的目的。具体做法是:具体做法是:找一件真实的物件,例如橘子。凝视手
9、中的找一件真实的物件,例如橘子。凝视手中的橘子,反复仔细观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸橘子,反复仔细观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它的表面质地,看是光滑还是粗糙;再闻闻它有什么气味。它的表面质地,看是光滑还是粗糙;再闻闻它有什么气味。闭闭上眼睛,回忆或回味着这个橘子都给你留下了哪些印象。上眼睛,回忆或回味着这个橘子都给你留下了哪些印象。放松放松肌肉,排除杂念,想象自己钻进了橘子里。那么,里面是什么样肌肉,排除杂念,想象自己钻进了橘子里。那么,里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再假想你尝了这个橘子,记住它的滋味。假想你尝了这个橘子,记住它的滋味。想象暗示自己走出了橘想象暗示自己走出了橘子的内部,恢复了原样;记住刚才橘子里面所看到的、尝到的和子的内部,恢复了原样;记住刚才橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切,然后做深呼吸感觉到的一切,然后做深呼吸5 5遍,慢慢数遍,慢慢数5 5下,睁开眼睛,你会下,睁开眼睛,你会感到头脑轻松、清爽。感到头脑轻松、清爽。择业的几种常见心理障碍转变观念转变观念,先就业,再择业,走出人生,先就业,再择业,走出人生精彩路精彩路预祝所有的同学:预祝所有的同学:拥有健康心 蓄势待发 挑战未来!
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