《体育舞蹈》教.pdf
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1、体育舞蹈教案授课教师授课专业体育教育授课班级 2012体育教育课堂类型:讲授授课班级:16体育管理授课地点:舞蹈房周次:第 1 周教学内容1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.介绍慢三步3.学习慢三步基本步:左脚并换步右脚并换步左转步右转步教学目标1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.学习体育舞蹈慢三步基本步法重点难点重点:体育舞蹈基本功的掌握难点:慢三步基本步法课的结构教学过程运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1.集合整队,师生问候,检查人数,考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习3 12 组织:全班学生成四排横队站立要求:
2、集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。基本部分一、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。双 方 在 共 舞 时 应 神态 自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。8 10 组织:全班学生成四排横队站立教法:1.教师讲解示范。2.教师领做。3.教师语言提示,同学们自己领会动作。基本部分(1)左脚并换步(重、轻、轻共 3 拍,共 3 步)男士左脚向前,脚跟到全脚 1;右
3、脚踏旁边,用脚指尖的部位 2;左脚并向右脚3。女士右脚向后退1;左脚向旁边 2;右脚并向左脚3。关于华尔兹舞升降问题:在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的,第一步降,第二步开始升高,第三步继续升高,三的后半拍放平脚。(2)右脚并换步(重、轻、轻共 3 拍,共 3 步)男士的右脚向前,脚跟到全脚 1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位 2;右脚并向左脚3。女士左脚向后退1;右脚向旁边 2;左脚并向右脚3。右脚并换步的升降是:降、升、升、放重心。左右脚并换步的组合,同样也可以用在后退步上。(3)左转步(每一节的转动为135左右,共 6 步)男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转 1;右脚踏旁边 2;左脚
4、并向右脚 3;右脚后退 4;左脚踏旁边 5;并步 6。女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边 2;右脚并向左脚 3;左脚继续向前,身体向左转 4;右脚踏旁边 5;左脚并向右脚 6。(4)右转步(每一节的转动为135左右,共 6 步)和左转步一样共有6 步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。右转步的前三步:男士右15 12 35 10 10 10 10 4.教师轮流指导并纠错。要求:1.动作自然舒展,用力适度,富有节奏感。2.教师复述动作要领并示范。组织:全班学生成四排横队站立教法:1.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法单个练习。2.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚
5、法变换练习。组织:同上教法:1.教师讲解动作要点并示范。2.教师复述动作要领做练习。3.集体练习,教师轮流指导并纠错。要求:1.做降升升动作。2.三步中,重心要迅速跟上。组织:全班学生成四排横队站立基本部分脚向前,身体向右转,脚跟落地 1;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧 2;右脚并向左脚,身体稍微向右转 3;左脚后退,身体右转 4;右脚踏旁边 5;左脚并向右脚 6。女士左脚后退,身体向右转 1;右脚踏斜前方 2;左脚并向右脚 3;右脚继续向前,身体向右转 4;左脚向旁边 5;右脚并向左脚 6。10 10 10 教法:1.讲解动作要点并做示范。2.学习送胯动作。3.完整动作练习。4.要
6、求先出胯,后出步,舞步力度在重拍上体现。5.同学们分组练习,领会动作。6.教师语音提示集体练习。要求:同学们认真听讲,体会动作要点。结束部分1.放松活动。2.集合整队,检查人数和器材,总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容,师生“再见”,下课。5 组织:全班学生成四排横队站立要求:积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。场地器材舞蹈房录音机一台课后反思 课堂类型:讲授授课班级:16体育管理授课地点:舞蹈房周次:第 2 周教学内容1.复习体育舞蹈基本站位姿态2.学习慢三步基本步:右顺转迂回步开式右转三步开式右顺转教学目标1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.学习体育舞蹈慢三步基本步法
7、重点难点重点:体育舞蹈基本功的掌握难点:慢三步基本步法课的结构教学过程运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1.集合整队,师生问候,检查人数,考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习3 12 组织:全班学生成四排横队站立要求:集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。基本部分(5)右顺转(右顺转共3 步)右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退 1;右脚并向左脚 2;做合跟的旋转,左脚向前 3。第二种,左脚后退1;右脚后退踏旁边,在右脚上继续转 2;左脚向前 3。女士右脚向前,身体向右转 1;左
8、脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转 2;右脚向前,结束在开始位置上3。(6)迂回步(迂回步共6 步)跳迂回步时:男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前 1;左8 10 组织:全班学生成四排横队站立教法:1.教师讲解示范。2.教师领做。3.教师语言提示,同学们自己领会动作。4.教师轮流指导并纠错。基本部分脚向前,身体向左转 2;右脚踏旁边,身体继续左转 3;左脚后退 4;右脚继续后退 5;身体向左转,左脚收回来向前6。女士在开位姿态上,左脚向前 1;右脚踏旁边 2;左脚向前 3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前 5;右脚向前,结束在开位姿态 6。(7)开式右转三步(开式右转共 3 步)男士右脚向前,
9、身体向右开始转动 1;左脚踏旁边 2;继续向右转动,右脚后退3。女士在开位姿态上,左脚向前 1;右脚向前,身体向右转2;左脚继续向前3。(8)开式右顺转(开式右顺转共 3 步)男士左脚后退,身体向右转 1;右脚并向左脚 2;左脚向前 3。女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧 1;左脚向旁边,身体向右转2;继续转动,右脚向前 3。把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。15 10 要求:1.动作自然舒展,用力适度,富有节奏感。2.教师复述动作要领并示范。教法:1.讲解动作要点并做示范。2.学习送胯动作。3.完整动作练习。4.要求先出胯,后出步,舞步力度在重拍上
10、体现。5.同学们分组练习,领会动作。6.教师语音提示集体练习。要求:同学们认真听讲,体会动作要点。结束部分1.放松活动。2.集合整队,检查人数和器材,总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容,师生“再见”,下课。5 组织:全班学生成四排横队站立要求:积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。场地器材舞蹈房录音机一台课堂类型:讲授授课班级:16体育管理授课地点:舞蹈房周次:第 3 周教学内容1.复习体育舞蹈基本站位姿态2.学习慢三步基本步:异步截步教学目标1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.学习体育舞蹈慢三步基本步法重点难点重点:体育舞蹈基本功的掌握难点:慢三步基本步法课的结构教学过程
11、运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1.集合整队,师生问候,检查人数,考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习3 12 组织:全班学生成四排横队站立要求:集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。基本部分(9)异步(异步是女士跳 3 步,男士不跳)男士的异步并不跳异步,知道它之后,就会了解了异步,但是,我们在跳异步时,不用跳三步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。(10)截步(截步123、123
12、、123 共 9 拍)男士左脚向前,进入舞伴的外侧 1;重心回到右脚 2;身8 10 组织:全班学生成四排横队站立教法:1.教师讲解示范。2.教师领做。3.教师语言提示,同学们自己领会动作。4.教师轮流指导并纠错。基本部体向左转 3;右脚向前,进入舞伴的外侧 1,回到左脚 2;向右转 3;接下来是前面学过的左转的前三步 1、2、3。女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。原地前后走三步。女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。男子先进左脚,同样为一大步,两小步。再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。要求:1.动作自然舒展,用力适度,富有节奏感。2.教师复述动作要
13、领并示范。结束部分1.放松活动。2.集合整队,检查人数和器材,总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容,师生“再见”,下课。5 组织:全班学生成四排横队站立要求:积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。场地器材舞蹈房录音机一台课后反思 课堂类型:讲授授课班级:16体育管理授课地点:舞蹈房周次:第 4 周教学内容1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.体育舞蹈基本功练习:重心起降左右移换重心进步与退步脚法3.介绍华尔兹舞步脚法4.学习华尔兹基本步:前进步后腿步 方形步教学目标1.学习体育舞蹈基本站位姿态2.学习体育舞蹈(华尔兹)基本步法重点难点重点:体育舞蹈基本功的掌握难点:体育舞蹈(华
14、尔兹)基本步法课的结构教学过程运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1.集合整队,师生问候,检查人数,考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习3 12 组织:全班学生成四排横队站立要求:集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。基本部分1.体 育 舞 蹈 基 本 站 位 姿 态身 体 的 重 心 放 在 两 脚的 前 脚 掌 上,但 脚 跟 不 离 地面。全 身 保 持 直 线 形 状,两脚 尖 和 两 膝 都 正 直 向 前 形成 两 条 平 行 的 直 线,两 人 的右 脚 尖 均 在 对
15、 方 的 两 脚 的中 间。男 士 的 两 臂 向 左 右 两侧 横 伸,左 臂 的 肘 部 自 然 弯曲,从 肩 部 至 肘 部 要 向 下 倾斜,适 当 向 后 拉 些,是 肘 部与 背 部 保 持 平 行,左 臂 的 上臂 向 上 举 起,与 自 己 耳 朵 的中 线 在 同 一 水 平 线 上,左 手手 掌 轻 握 女 士 的 右 手,大 拇8 10 组织:全班学生成四排横队站立教法:1.教师讲解示范。2.教师领做。3.教师语言提示,同学们自己领会动作。基本部分指 放 在 女 士 拇 指 和 食 指 之间,两 人 的 大 拇 指 成 交 叉状,右 臂 向 里 弯 曲 托 住 女 士的
16、左 臂,右 手 五 指 并 拢 自 然下 垂,以 使 右 手 腕 部 和 上 臂成 为 一 条 横 线,女 士 的 两 臂同 男 士,左 臂 的 肘 部 自 然 向里 弯 曲,下 臂 舒 适 的 搭 在 男士 的 右 臂 上,平 放,且 勿 挂在 男 士 右 臂 上,是 男 士 有 沉重 的 份 量。两 人 的 头 部 抬起,向 左 转,男式 转 25 度,女 士 转 45 度,还 略 偏 向 左倾,目 光 通 过 对 方 的 右 臂 上方 向 前 平 视,男 士 的 胸 部 与腰 部 挺 起,女 士 胸 部 与 腰 部略 向 后 弯,腹部 收 缩,全 身肌 肉 放 松。2.基 本 功 练 习
17、 升 降 动 作。除 探 戈外,所 有 现 代 舞 种 都 有 升 降动 作;左 右 移 换 重 心;进 步 与 退 步 的 脚 法:前 进 时,活 动 脚 由 脚 跟 先 着地;后 退 时,由前 脚 掌 先 着地 过 渡 脚 跟。3.华 尔 兹 的 舞 步 脚 法第 一 拍,前 半 拍 时,腿部 稍 微 屈 膝 起 步,身 体 降下;后 半 拍 时,前 脚 掌 稍 微踮 起,即脚 跟 离 地,身 体 开始 上 升。第 二 拍 时,前 脚 掌继 续 立 起,身 体 仍 往 上 升。第 三 拍,前 半 拍 时,两 脚 站至 最 高,两 膝 挺 直;后 半 拍时,两 脚 掌 落 下 平 放,身 体
18、降 下。15 12 35 10 10 10 10 4.教师轮流指导并纠错。要求:1.动作自然舒展,用力适度,富有节奏感。2.教师复述动作要领并示范。组织:全班学生成四排横队站立教法:1.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法单个练习。2.升降动作、左右移动重心和进步与退步的脚法变换练习。组织:同上教法:1.教师讲解动作要点并示范。2.教师复述动作要领做练习。3.集体练习,教师轮流指导并纠错。要求:1.做降升升动作。2.三步中,重心要迅速跟上。组织:全班学生成四排横队站立基本部分4.学 习 华 尔 兹 的 基 本 步 前 进 步:第 一 步 由 脚 跟 先 着 地至 前 脚 掌 着 地(慢);
19、第 二 步 由 前 脚 掌 着 地至 全 脚 掌(快);第 三 步 由 前 脚 掌 着 地至 全 脚 掌(快)。后 腿 步:第 一 步 由 前 脚 掌 先 着地,步 子 稍 大;第 二 步 由 前 脚 掌 先 着地,步 子 稍 小;第 三 步 由 前 脚 掌 先 着地 与 右 脚 并 步。方 形 步:第 一 步 左 脚 向 前 迈 一步 重 心 落 在 左 脚 上,第 一 拍结 束 立 在 左 半;第 二 步 男 士 右 脚 向 旁迈 一 步,重 心 移 在 右 脚 上,站 在 左 脚 高 的 位 置;第 三 步 男 士 左 脚 向 右脚 靠 拢。10 10 10 教法:1.讲解动作要点并做示
20、范。2.学习送胯动作。3.完整动作练习。4.要求先出胯,后出步,舞步力度在重拍上体现。5.同学们分组练习,领会动作。6.教师语音提示集体练习。要求:同学们认真听讲,体会动作要点。结束部分1.放松活动。2.集合整队,检查人数和器材,总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容,师生“再见”,下课。5 组织:全班学生成四排横队站立要求:积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。场地器材舞蹈房录音机一台课后反思 课堂类型:讲授授课班级:16体育管理授课地点:舞蹈房周次:第 5 周教学内容1.体育舞蹈基本功练习2.学习华尔兹合对位舞姿3.复习华尔兹基本步4.学习前进之字步教学目标1.初步掌握
21、体育舞蹈基本功2.初步掌握华尔兹基本功重点难点重点:体育舞蹈基本功练习难点:学习前进之字步课的结构教学过程运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1.集合整队,师生问候,检查人数,考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习3 12 组织:全班学生成四排横队站立要求:集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。基本部分1.体育舞蹈基本功练习重心起降;进步与退步脚法;左右转换重心。18 组织:全班学生成四排横队站立教法:.1.重心随脚跟落地而跟进,后进脚给前进脚一个推进力。2.左右转换重心时脚的内侧发力
22、。3.第一步下降的后期开始缓缓上升。4.两个升步要求前脚掌着地,第二升步的后半拍开始下降。基本部分2.学习合对位舞姿合对位舞姿(闭式舞姿):合指男女交手握抱;对指男女面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位。是男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠,身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。3.复习华尔兹基本步前进步;后退步;方形步。4.学习华尔兹前进之字步准备:外侧位舞姿男:左脚向女伴左外侧前进;女:右脚后退一大步。男:右脚进一步,以右脚掌为轴左转 90 度;女:左脚后退一步,以左脚掌为轴左传90 度。男:左脚前进一小步;女:右脚后退一小步。男:右脚向女伴外侧前进;女:左脚后退一大步。
23、男:左脚进一步,以左脚掌为轴右传 90 度;女:右脚退一步,以右脚掌为轴右传 90 度。男:右脚进一步;女:左脚退一步。男:左脚进一步;女:右脚退一步。12 10 30 8 8 8 8 8 8 组织:同上。教法:1.教师讲解示范。2.教师领做并语言提示。3.学生集体练习教师指导。4.学生分组练习教师指导并纠错。组织:同上。教法:同华尔兹基本步的学习。组织:全班学生成四排横队站立教法:1.教师讲解示范并提出动作的重点和难点。2.分解动作教学,同学们按要求跟教师练习。3.完整动作教学,同学们按要求跟教师练习。4.教师喊节拍,集体练习。5.结合舞曲节拍,分组练习,教师轮流指导并纠错。6.结合舞曲节拍
24、,集体练习,教师轮流指导并纠错。注:后退交叉步时,男走女步,女走男步。教师讲解示范后,学生跟着老师练习。要求:练习时认真思考,领会动作。基本部分男:右脚进一步;女:左脚退一步。男:左脚退一步;女:右脚进一步。结束部分1.放松活动。2.集合整队,检查人数和器材,总结本次课情况。3.布置课外作业。4.宣布下次课内容,师生“再见”,下课。5 组织:全班学生成四排横队站立要求:积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。场地器材舞蹈房录音机一台课后反思 课堂类型:讲授授课班级:16体育管理授课地点:舞蹈房周次:第 6 周教学内容1.复习已学过的华尔兹基本步2.学习华尔兹侧行立舞姿3.学习华尔兹常用步:
25、后退之字步;后退开位步;4.讲述华尔兹舞步的配合教学目标1.巩固与提高已学过的华尔兹基本步2.学习并掌握华尔兹常用步重点难点重点:华尔兹侧行立舞姿难点:华尔兹后退之字步课的结构教学过程运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一、课堂常规1.集合整队,师生问候,检查人数,考勤记录。2.宣布本次课内容、任务及要求。3.安排见习生。二、准备活动1.定位操2.一般柔韧性练习3 12 组织:全班学生成四排横队站立要求:集合快、静、齐,听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。基本部分1.复习华尔兹基本步前进步;后退步;方形步;前进之字步2.学习华尔兹侧行立舞姿在合对位舞姿的基础上,男伴上体
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