小学饮料与生活.pptx
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1、第1页/共23页饮料是指以水为基本原料,由不同的配方和制造工艺生产出来,供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外,由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳等营养成分,因此有一定的营养。饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料。按照国标饮料通则,将无酒精饮料分为果蔬汁饮料类、蛋白 饮料饮料类、包装饮用水类、茶饮料类、咖啡饮料类、固体饮料类、特殊用途饮料类、植物饮料类、风味饮料类、其它饮料类等10类。第2页/共23页下面请大家看几幅饮料的图片。第3页/共23页第4页/共23页第5页/共23页专家表示,以饮用白开水而非饮料为主的人饮食整体情况更加健康。研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更多、糖
2、分更少,食物卡路里密度更低。而以饮用其他饮料为主的人则正好相反。研究未发现喝水能让人更健康。喝水越多,食用的纤维越多,摄入糖分越少,食物卡路里密度更低。卡路里密度指的是食物中热量与重量之比。水果、蔬菜的卡路里密度较低。人们可以从任何渠道获取液体,因此喝白开水并非是必须的,但这对人的健康更有利。第6页/共23页可乐、雪碧等饮品都是碳酸饮料,这些饮料喝多了都对牙齿不好。非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐,其危害分别是后者的3倍和11倍。与一般可乐相比,运动饮料的添加剂里含多种有机酸,能分解钙质,进而侵蚀到牙齿的珐琅质。罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害,其对珐琅质的伤害是普通茶
3、叶或咖啡的30倍。第7页/共23页爱喝碳酸饮料对胃不健康,健康专家说,长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。碳酸饮料是我们生活中常说的汽水。长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼,导致骨质疏松等。睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍。研究中专家定义,如果人们每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭,那么您就是有睡眠胃痛的疾病。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质,从而导致胃中酸度增加,而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,可能造成肠胃功能紊乱。第8页/共23页影响处在发育期的孩子长高。碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收,所以长期饮用肯定是会造成缺钙的
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