无烟校园宣传.pptx
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1、不要谋财害命不要谋财害命第1页/共24页吸烟等于吸毒吸烟等于吸毒第2页/共24页二手烟的危害第3页/共24页在卫生部发布的2006年中国“吸烟与健康”报告中,我们看到这样的数据:2002年我国15岁以上人群吸烟率为35.8%,其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。由此估计,吸烟者约为3.5亿,占世界烟民的三分之一。此外,我国吸烟人群有年轻化的趋势,与20世纪80年代相比,开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。我国既是烟草生产大国,也是烟草消费大国。我国的烟草产量相当于其他7个最大烟草生产国的总和。我国每年销售的香烟高达1.6万亿支,国人消费的香烟约占世界三分之一。如果将与吸烟
2、有关的各种疾病所致的死亡均统计在内,目前每年约有100万人因此死亡。在你身边有没有吸烟的朋友或者是在你身边有没有吸烟的朋友或者是1818岁以下岁以下的吸烟者?你对的吸烟者?你对他们吸烟的行为持什么他们吸烟的行为持什么态度态度?如果他们诱惑你尝试吸烟,?如果他们诱惑你尝试吸烟,你你会怎么拒绝会怎么拒绝?第4页/共24页吸烟的致癌作用2006年中国“吸烟与健康”报告指出,自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素,因肺癌死亡的患者中,87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的820倍。此外,吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系
3、,每日吸烟25支以上,肺癌发病率为227/10万;1524支为139/10万;114支为75/10万。第5页/共24页 别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下,只来一根的念头往往让你接着来第二第三根,甚至更多。避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。学会保护自己,维护自己的权益,对诱惑 say nosay no!第6页/共24页1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液,因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟,则应按时进餐,保持稳定血糖及体内代谢。2.戒烟头3天多喝酸性果汁,两餐之间喝68杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素,
4、不仅有助于排出尼古丁,还能安定神经。3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后,使血液吸收更多的氨,而氨量过高会刺激神经中枢系统。4.烟瘾发作时,立即淋浴。感觉烟瘾难忍时,每天做23次1520分钟热水浴,可彻底放松身心,促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味,更容易断掉复吸念头。5.饭后到户外散步,做深呼吸1530分钟。6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期,这时戒烟,女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。第7页/共24页第五条第五条:国家加强对烟草专卖品的科学研国家加强对烟草专卖品的科学研究和技术开发,提高烟草制品的质量、降究和技术开发,提高烟草制品的质量、降
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