人的手上有很多重要穴位.doc
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1、 人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究所博士生导师韦贵康教授告诉记者,不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。手掌按摩非常方便,
2、自己平时可以经常做。韦教授说,按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。他提醒大家,按摩前最好先洗手,再搽点护肤品,以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻,动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水,促进新陈代谢。颈椎病的预防和治疗人到中年,肌肉、韧带弹力减退,颈部也出现了软组织劳损与骨关节处的骨质增生,使颈椎神经根及椎动脉、脊髓受到刺激及压迫,从而出现了颈部酸胀、僵硬、麻木、疼痛等症状。严重时可出现头部不能向某个方向侧转,当颈部后仰时还可出现触电样的感觉,麻木感可放射至手臂、手指或伴有头晕、头沉等
3、症状。更甚者可造成一时的视力模糊。本病表现多种多样,大致可分为(1)神经根型:此型于头颈肩等处有定位性疼痛,活动亦受限,头后仰时上肢有放射痛,且伴手指麻木。(2)椎动脉型:当头部转于某一方向,即出现头。目眩晕、头痛、恶心呕吐、耳听力障碍、视物不清、四肢麻木无力的症状。(3)交感神经型:表现为头晕、头痛、心律紊乱、多汗或无汗,血管痉挛而肢体发凉,指端发热疼痛及感觉麻木的症状。(4)脊髓型:表现为一侧或二侧上肢胀麻、发抖、烧灼、疼痛,下肢无力、感觉异常、步态笨拙。对一个病人来说有时不只具有一种类型症状,可能会两种或两种以上类型同时出现,临床上称其为“综合型”或“混合型”。患病后,平时可做些摇头转项
4、动作,但又不可过劳与受寒,枕头高度要适宜,一般仰卧时枕头要低,侧卧时可略高,以防止不正确的睡眠姿势引起病情复发或加重。低头时引起手麻者可考虑穿高硬衣领(仰头则手麻者不可穿高硬领的衣物)。颈椎在发病前,发出各种各样的信号达28种之多。根据病情程度的不同,这些信号可分为轻度信号和重度信号。轻度信号如头、颈、背部发僵、发硬、酸痛,颈椎屈伸、转动时症状加重;上肢疼痛或麻木,皮肤感觉迟钝,上肢肌肉无力。重度信号如四肢无力,双腿酸软,肌肉僵硬,行走困难,下肢瘫痪、大小便失禁、性功能出现障碍等。另外,还有其他一些信号,如心慌、胸闷、胃涨、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦燥、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发
5、胀、心跳过速或过慢、上肢以及头面部血管痉挛或扩张等,如果治疗一段时间后,这些症状仍不见好转,可能是颈椎出了问题,影响了颈部交感神经,如果不及时治疗,后果将很严重。病例 1, 男59岁,因颈椎增生,经家庭医生介绍前来就诊,当时颈部转动困难,疼痛放射至肩关节及肘部。晚上睡觉不能侧卧,痛得经常不能入睡,并伴有高血压和冠心病,头晕,耳鸣。经过理療、按摩、芳香治疗1个疗程后症状减轻很多,疼痛放射消失,睡眠改善。4个疗程后疼痛基本消失,颈身转动自如,血压降低,心部也感觉舒适。结束治疗后,嘱其平时注意适当的运动以巩固疗效。2, 女31岁,因职业的关系颈部疼痛、僵硬,做过CT检查:颈椎3-4节肥大增生。经常觉
6、头晕、目眩,颈部酸痛,疲惫,两肩及左手无名指、中指有麻、胀、痹感觉。颈部颈肩酸楚难忍,非常难受。初诊时肩膀和颈部肌肉组织硬、实和有结节。體位牽引、芳香治疗2个疗程后症状基本消失。嘱其注意作息,配合适当的运动。直到目前,她颈部周围觉不适便立即前来保健芳香按摩,按后即可松解舒适。颈椎病的预防严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易引发生颈椎及其周围软组织损伤,引起颈椎病,故应积极预防。例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤;有人生气时随意拧孩子耳朵,孩子为了防御而急性扭颈,或用巴掌打击孩子后头部等,均可引起颈肌及其周围软组织损伤;婴幼儿颈部肌肉尚不发达,颈
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