(整理)鼻炎自我按摩法(附图片).pdf
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1、.精品.鼻炎自我按摩法附图片 1、将中指指腹放于鼻尖,自鼻尖向上沿鼻梁至印堂穴反复推动数遍.2、用将两手食、中指分别并拢,自迎香穴开场,向上搓至内眼角,共搓 200 下,搓揉到鼻梁有发热的感觉.3、用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴,共揉动 200 下.迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处.4、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的合谷穴 100下,再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷穴位100 下.揉合谷的动作左右手交替总共重复两次.合谷穴于拇指与食指分叉的凹陷处.一定要坚持长期做,不仅可防止鼻炎的复发,还可以预防伤风感冒,还有为鼻子美容的效果哦.搓揉的手法不可过于轻柔,以能忍受为宜.鼻被称为脸
2、部“厨房的抽油烟机.它位于人体面部正中,不仅是人嗅气味的重要器官,也是肺吸入空气和呼出二氧化碳的窍道.它通不通直接影响人们的生活质量,关系到人们的安康.方法一:一民间老人授我治鼻炎按摩术.我感到该术极好,简便易学,疗效显著.既能治好鼻炎,又可预防鼻炎.我将此术传给鼻炎患者,他们按术行事,皆有显效.故撰此文,以飨读者.精品.一、按摩要求 取坐势,按摩时须全身放松,呼吸平和.病情轻者每日早晚可各按摩一次,一周内即有显效;病情重者,每日早中晚须按摩三次,二十天左右即见疗效.如坚持按摩,可获痊愈.二、具体按摩方法 一热指快速推拿鼻梁:先将双掌用力搓得炽热炽热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,
3、并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴发迹边沿,紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,须快速推一百次左右,使鼻腔内有炽热炽热感为佳.二热指按揉“三穴位:上式完毕后,再将双掌搓得炽热炽热,仍以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位:1.迎香穴鼻翼两旁凹陷处,按揉方法:将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳.2.搓揉鼻准俗称鼻尖子,揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有炽热感为佳.3.按揉印堂穴两眉正中间,按揉方法:将双手中指指肚同时按在两眉中心,并用力按揉一分钟左右,以产生酸疼感为佳.三热掌抚揉面庞与鼻腔:上式完毕后,再将双掌搓得炽热炽热
4、,抚按于脸庞上,片刻,再以双掌同时用力由上至下反复揉搓脸庞和鼻腔,搓揉次数宜多.要使脸庞和鼻腔都有热感为佳.精品.按摩完毕后,你会感到鼻腔特舒适,特畅快.本术按摩的关键有两点:1.必须先将双掌搓得炽热炽热,再开场按摩始可有效;2.在按摩鼻梁和鼻准时,必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效.方法二:治疗过敏性鼻炎 鼻被称为脸部“厨房的抽油烟机.它位于人体面部正中,不仅是人嗅气味的重要器官,也是肺吸入空气和呼出二氧化碳的窍道.它通不通直接影响人们的生活质量,关系到人们的安康.什么是过敏性鼻炎 过敏性鼻炎是引起鼻不通的常见原因之一.它又称变态反响性鼻炎,分常年性和季节性.起病原因复杂,与很多因素有关,如内分
5、泌失调、神经精神因素、抗原-抗体反响以及遗传因素等.过敏性鼻炎 5 大病症:鼻塞;打喷嚏;鼻痒;流清水样鼻涕;嗅觉减退.以上病症尤其在清晨和季节变换期间很明显,而且反复迁延难愈.按摩治疗过敏性鼻炎 过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗,比方口服扑尔敏,每次 4 毫克,1 日 3 次;或 1%2%的麻黄素滴鼻,每天 23 次,每次 12 滴.但是药物治疗只能缓解病症,不能根治.过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主,尽量远离过.精品.敏原,防止呼吸道反复感染.经过多年的临床经历,笔者总结出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞,效果很不错,鼻塞时揉之即通,过敏性鼻炎者 1 月后也可见效.现介
6、绍如下:揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各 12 分钟,每日早晚各 1 次,有病时每日可增加 12 次.迎香:位于鼻之两旁、鼻唇沟中.是治鼻塞、不闻香臭之要穴;鼻通:位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;印堂:位于两眉头连线中点.揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍.另外,捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而到达通鼻窍之效.目前患过敏性鼻炎的儿童也较多,这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛,鼻黏膜柔弱并且富于血管,故容易受感染.感染后导致鼻黏膜充血、肿胀,常使狭窄的鼻腔更加狭窄,甚至闭塞,发生呼吸困难.鼻保健操也可以用于儿童,而且效果很好.方法三 鼻窦炎的足底按摩法 鼻窦炎
7、自疗保健法要按反射区或脚趾末端踢地下,墙壁均可鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统.精品.1.额窦(反射区有穿插):在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方.按摩方向是由下往上按摩.2.鼻子(反射区有穿插):在双脚大脚趾骨缘末端处.按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩.3.胸部淋巴腺:是淋巴腺总开关,位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处.按摩方向是由外侧往脚后跟方向推.淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系,也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作,淋巴球更能吞噬细菌,增强抵抗力.4.上身淋巴腺:位脚背双脚内侧,踝关节上方,用手触摸时有一凹陷的感觉.按摩时要从外侧往内侧方向推
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- 整理 鼻炎 自我 按摩 附图
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