心理健康课ppt课件情绪管理.ppt
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1、情绪是可以调节的。情绪是可以调节的。理智是控制情绪的理智是控制情绪的“闸门闸门”。对同一件事情,不同的人会有不同的对同一件事情,不同的人会有不同的情绪表现,情绪表现,通过下面的图片和故事通过下面的图片和故事你能你能得到怎样的启示呢?得到怎样的启示呢?下雨了!怎么下雨了!怎么去踢球?去踢球?好久没下雨了,好久没下雨了,噢!噢!下雨了?带伞下雨了?带伞就行了!就行了!思考思考:同样是下雨,三人的情绪:同样是下雨,三人的情绪是怎样的?为什么会不同呢?是怎样的?为什么会不同呢?情绪是可以调节的情绪是可以调节的比一比比一比 秀才与棺材秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事有一个大家非常熟悉的故事,有张有张、
2、李两个秀李两个秀才一起去赶考才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍,路上他们遇到了一支出殡的队伍,看到那口黑乎乎的棺材,张秀才心里立即看到那口黑乎乎的棺材,张秀才心里立即“咯噔咯噔”一下,凉了半截,心想:一下,凉了半截,心想:“完了,真触霉头,完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是,于是,心情一落千丈,走进考场,那个心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。山。当然李秀才也看到了那口棺材,一开始他心里当然李秀才也看到了那口棺材,一开始他心里也
3、也“咯噔咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有就是有“官官”又有又有“财财”吗?好,好兆头,看来今吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是十分兴奋,情天我要鸿运当头了,一定高中。于是十分兴奋,情绪高涨地走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。绪高涨地走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那回到家里,两人都对家人说:那“棺材棺材”真是好灵。真是好灵。阅读完阅读完这个故事这个故事后后,同学们想想李秀才为什么,同学们想想李秀才为什么能够高中?能够高中?而张秀才为何落第?两种情绪分别产生了而张秀才为何落第?两种情绪分别产生了怎
4、样的结果?怎样的结果?情绪与个人的态度是紧密相连的。要想积极地对待生活,应该改变自己的观要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。思考问题。对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。原原来情绪与一个人的态度有关,当来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题,我们的态度不同我们面对同一个问题,我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。不难发情绪也会不同,心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多的积极健康的情绪表现。有更多的积极健康的情绪表现。现在
5、请同学们一起看下面的一个小故事:现在请同学们一起看下面的一个小故事:我们发现:我们发现:聪明才智在哪?聪明才智在哪?解解 梦梦 古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:王后给他解梦。王后说:“大势不好。山倒了指江山要倒;水大势不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解
6、释,来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。国王听了全身轻松,很快痊愈。国王在病榻上说出国王在病榻上说出了了他的心事他的心事,哪知大臣一听,大笑说:,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”假假如你是这位大臣,你将如何向国王解释?如你是这位大臣,你将如何向国王解释?出谋划策出谋划策请你给下面的同学出主意,开处方,帮助他们调控情绪。请你给下面的同学出主意,开处方,帮助他们调控情绪。小明这描述自
7、己:小明这描述自己:“我这个人就是火气大,平时遇上点儿小我这个人就是火气大,平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此经常受事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此经常受到老师和父母的批评,其实,事后我也很后悔,但就是改不掉到老师和父母的批评,其实,事后我也很后悔,但就是改不掉这个坏毛病,我该怎么办呢?这个坏毛病,我该怎么办呢?”小洁是初一年级的学生。有几次,她回答问题时都答错了,小洁是初一年级的学生。有几次,她回答问题时都答错了,有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心,她担有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心,她担心别的同学也这样看自己,变得
8、很敏感,心情忧郁,吃不下饭,心别的同学也这样看自己,变得很敏感,心情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头痛。睡不着觉,还经常头痛。中午,期中考中午,期中考试试成成绩发绩发下来了,下来了,李李华华考得很不好考得很不好,想到回家要挨,想到回家要挨妈妈妈妈的批的批评评,他心里非常他心里非常难过难过,也很懊,也很懊恼恼。邻邻座王座王强强考考得不得不错错,他不禁喜形于色,大声地,他不禁喜形于色,大声地对对周周围围同学同学说说:“我我妈说妈说了,如果了,如果这这次考好了,次考好了,就就给给我我买买全套的全套的网球王子光碟,到网球王子光碟,到时时候,我借候,我借给给你你们们看看看看。”李李华华听到听到这话这话
9、,一声不响地走出教室一声不响地走出教室 下面看看假如是你,你会怎么做?下面看看假如是你,你会怎么做?王强当时的情绪表达是否合适?王强当时的情绪表达是否合适?你能想象当时你能想象当时李华的李华的心情吗?心情吗?情绪的表达是否只是自己的事情?情绪的表达是否只是自己的事情?我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题问题呢?呢?请同学们再看下面一个真实的案例:请同学们再看下面一个真实的案例:回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化,你是怎么解决的回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化,你是怎么解决的回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化,你是怎么解决的回忆和阐述你最为深
10、刻的一次情绪变化,你是怎么解决的?请说明你解决的方法!?请说明你解决的方法!?请说明你解决的方法!?请说明你解决的方法!1717岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高,靠帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进资不高,靠帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前成绩都要排在班级前1010名。重压之下的徐力感到母
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