肥胖的预防和控制.ppt
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1、肥胖的预防和控制北京京煤集团总医院李俊英什么是肥胖定义:肥胖是指人身体内的脂肪堆积太多,或者分布不均,导致体重增加过多.特点:肌体脂肪和脂肪组织过多堆积,超过了人体的正常需要那些人最容易肥胖儿童:胖娃娃可爱,家长盲目的给孩子增加营养,使孩子从小就养成是量大的习惯,胃肠功能增强,体重增加,儿童期肥胖到成年后发生肥胖的几率可达70%以上.青少年:产后,绝经期妇女,40岁以后男子肥胖的判断标准判断肥胖的方法标准体重计算法:身高在165cm以下:标准体重=身高cm-100 身高在165cm以上:标准体重=身高cm-110 超重肥胖的标准成人肥胖可用体重指数(成人肥胖可用体重指数(BMIBMI)和腰围来
2、衡量)和腰围来衡量计算方法:计算方法:BMI=BMI=体重体重kg/kg/身高身高mm判断判断标标准准:体重体重过轻过轻;18.5kg/m;18.5kg/m正常正常:18.5-23.9kg/m:18.5-23.9kg/m超重超重:24-27.9kg/m:24-27.9kg/m肥胖肥胖:28kg/m:28kg/m减重目减重目标标:;24kg/m:;24kg/m腰围:反映中心性肥胖的指标男性:85cm(2.6尺)女性:80cm(2.4尺)肥胖的原因遗传因素:父母双方体重正常的,子女发生率9%,一方肥胖的子女发生率40-70%,双方都胖的,子女发生率70-80%,饮食因素;一是吃的过多,二是运动过少
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