记忆力衰退的原因和提高记忆力的方法.docx
《记忆力衰退的原因和提高记忆力的方法.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《记忆力衰退的原因和提高记忆力的方法.docx(2页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、记忆力衰退的原因和提高记忆力的方法伦敦科学家称他们已经发现了人类记忆力衰退的原因,并在为老年人恢复脑力的研究方面取得了突破。新一期的科学杂志于本周三报道,科学家们对进入老年的老鼠进行了研究,并使它们的基因发生突变,然而研究结果表明这些老年老鼠在基因突变的帮助下恢复了它们年轻时的学习和记忆能力。彼得-吉斯领导的伦敦大学国际科学家小组正试图模仿此次基因突变的效果研制出一种新药,用于恢复老年人的记忆和学习能力。科学家认为人类大脑中的海马结构在学习和记忆过程中扮演着重要的角色,其中的神经细胞要想恢复机能是需要时间的。而这一时间将随着年龄的增大而增长,基因突变的结果正是缩短了这一恢复时间,减缓了记忆的流
2、失过程。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的3种方法:经常咀嚼增强记忆英国和日本的科研人员发现,咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分,比如咀嚼口香糖有助记忆。研究人员认为,嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动,增加心脏向头部供应的血液量,从而促进大脑活动,提高人的思维能力。同时,咀嚼促使人分泌唾液,而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。吃喝出好记性日本科学家发现:米酒不仅对防止老年痴呆症具有很大的作用,而且米酒中的一组酶抑制剂可以降低大脑中另一组会影响记忆力的酶的活力,从而起到增强记忆的作用。除米酒以外,还有很多可以增强记忆力的食物,如牛奶、鸡蛋、橘子以及菠萝等。科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。心情平静有助记忆美国科学家表示,保持心情平静、沉着,保持精神集中,使大脑获得良好的休息,有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩,具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵,用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动,消除记忆障碍,增强记忆力。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 记忆力 衰退 原因 提高 方法
限制150内