保护眼睛的建议书0字(三篇).docx
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_05.gif)
《保护眼睛的建议书0字(三篇).docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《保护眼睛的建议书0字(三篇).docx(5页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、 保护眼睛的建议书350字(三篇)爱护眼睛的建议书350字篇一 眼睛是心灵的窗户,通过近期调查发觉,有很多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离,成了近视眼。为了更好地爱惜我们的眼睛,我们建议从现在开头,形成科学的用眼习惯,努力做到: 1、留意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿态要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.51小时要休息片刻或向远处远眺一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动乱的车厢里看书。 2、坚持做眼保健操,多参与户外的文体活动。 3、如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治
2、近视。 4、正确对待近视,有战胜近视的信念。 5、科学配戴眼镜,最大限度掌握近视度数不再加深。 以上建议盼望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! 建议人: 20xx年xx月xx日 爱护眼睛的建议书350字篇二 亲爱的同学们: 眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我建议同学们从现在开头,形成科学的用眼习惯,爱护眼睛,远离近视。 1.看书写字时,姿态要端正,尽量按身高调整桌
3、椅高度,留意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充分地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲惫。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视肯定不行超过1小时以上。 留意,看电视时,室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食,不挑食,常常摄取含有维生素a丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。 6.如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 保护 眼睛 建议书
![提示](https://www.deliwenku.com/images/bang_tan.gif)
限制150内