足球训练周计划方案.doc
《足球训练周计划方案.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《足球训练周计划方案.doc(9页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、 足球训练周计划方案 2022年3月,靖边九小足球队正式成立,为了促进校足球队安康、快速进展,依据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据,现就靖边九小足球队训练竞赛拟定以下规划。 一、球队现状 靖边九小足球队队员喜爱足球运动,比照赛布满渴望,训练过程中能够呈现出对足球运动的深厚热忱,具有较高的训练积极性。队员积极好学,具有较强的动作仿照力量。训练在器材、场地方面能够得到保障,并且能够得到学校教师和领导的支持,具有较好外部环境。另一方面,队员根本没有接触过足球训练,足球技、战术水平根本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异,三个年级队员在共同训练中表现出肯定
2、的群体差异。由于年龄段特质等缘由,局部队员在训练过程中留意力不集中,训练纪律性不够强。 二、球队目标 通过这一阶段训练与竞赛,预期使队员把握根本的足球技能,把握正确的足球技术动作,了解根底的局部协作方式,形成良好的训练气氛。 三、训练任务 1、运用各种教育手段,培育队员团结友爱,英勇坚韧,刻苦训练,为足球运动奋力拼搏的精神。 2、通过各项训练和竞赛,提高队员对足球运动的热忱,使队员保持对足球运动的深厚兴趣。 3、通过仔细执行训练规划,提高队员的球性,使队员能够逐步把握根本的足球技能,并在此根底上了解肯定的局部战术协作方式。 4、在训练中通过阅历的总结,形成一套适合该校球队的训练体系,为校足球队
3、可持续地、稳定地进展供应牢靠保障。 四、训练规划 为更好的完成上述任务,拟通过为期十周的训练,在共计二十个训练单元中,完成以下训练内容。 足球训练周规划方案2 一、训练目标和任务 1、培育青少年对足球运动的兴趣; 2、培育和进展球感和掌握球根本力量,学习根本的运、传、接、射门等技术动作; 3、通过竞赛领悟进球与阻挡进球这一足球竞赛的根本战术思想,培育抬头观看力量和意识; 4、培育正确的跑、跳技术,进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡力量,注意抓好柔韧、协调和平衡素养敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3次,每次训练时间为22、5小时。 三、训练内容 1、技术训练: 熟识球性和
4、掌握球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助嬉戏形式,来传授最简洁的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 提高球感与控球力量,包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简洁运球突破技术,运球变速、变向转身技术、接球、接传球、运传和运射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步把握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作 2、战术训练: 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的竞赛向学生介绍足球竞赛的根本战术思想攻与守、进球与阻挡进球,熟悉控球的重要性,鼓舞孩子去争夺控球权,培育孩子抬头观看的力量和意识。 3、身体训练: 练习各种灵敏性的跑、跳动、跨越,培育反响速度、柔韧
5、性、平衡、协调和节奏感等力量。 4、心理训练: 培育青少年的求胜欲望和自信念。在任何场合应以鼓舞与表扬为主,让他们在训练和竞赛中享受足球的欢乐。 5、理论学习: 懂得简洁竞赛规章,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事、 6、竞赛: 参与五人制、四人制为主的竞赛。竞赛时间为20分钟(上下半场各10分钟) 建议: 盼望家长们能抽出时间,在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓舞,提高对体育熬炼的兴趣! 足球训练周规划方案3 一、前言 本次足球教学课程为期16周,共32课时。此次教学活动,旨在培育学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动学问、适当提高学生的足球技术水平、增加学生
6、的身体素养、增加学生在足球练习中自我爱护的意识和力量。通过单独练习、团体练习、分组竞赛等形式,感受足球运动带来的乐趣。 二、指导思想 1遵守义务教学法,敬重学生,依法教学。 2参照中小学体育与安康教学大纲,结合学生身心进展的实际情 况,绽开教学活动。考虑到体育教学的特别性,应重视教学过程的安全性。 3努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂气氛。丰富教学方法,敏捷使用教学手段,真正到达寓教于乐的教学目标。 4兼顾学生智育与德育,在教学过程中,不仅注意学生足球技术的提高,而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。 5树立“长远教学”的思路,旨在通过本次教学,能够使学生加深对于足球这项集体运动的
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 足球 训练 计划 方案
限制150内