保护眼睛的建议书00字(3篇).docx
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1、 保护眼睛的建议书400字(3篇)爱护眼睛的建议书400字篇一 眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我建议同学们从现在开头,形成科学的用眼习惯,爱护眼睛,远离近视。 1.看书写字时,姿态要端正,尽量按身高调整桌椅高度,留意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充分地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。 2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲惫。 3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟
2、,连续看电视肯定不行超过1小时以上。 留意,看电视时,室内仍须亮起灯光。 4.均衡饮食,不挑食,常常摄取含有维生素a丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5.仔细做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。 6.如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。 7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度掌握近视度数不再加深。 以上建议盼望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好! 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧! x年x月x日 爱护眼睛的建议书400字篇二
3、 亲爱的同学们: 眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美妙,世界的漂亮;是眼睛帮忙我们驱走黑暗的孤独,让我们观察阳光的明媚;是眼睛帮忙我们辨别是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。 看看窗外的绿树鲜花,看看纯洁湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便慢慢充满在每个人的明眸里。一个正常人的生活,假如离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧! 20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与19
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