高三月考月考冲刺励志班会.ppt
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2、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。其次,我们必须认识压力的客观存在,以及经过数百万年的进化,而其次,我们必须认识压力的客观存在,以及经过数百万年的进化,而一旦进入高速发展的现代社会之后,我们的应激本能会在我们需要自一旦进入高速发展的现代社会之后,我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。最后,我们可以通过心理学的技能和方法,通过练习,改变自己的生最后,我们可以通过心理学的技能和方法,通过练习,改变自己的生理状态,然后再改
3、变心理感受,最终可以以最理想的状态走入考场,理状态,然后再改变心理感受,最终可以以最理想的状态走入考场,接受挑战。接受挑战。考前紧张怎么办办法一:预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好,因此,平时努力学习,提高实力,从而增强自信心,是预防考试焦虑发生的根本途径。办法二:集体复习法。不要一个人孤单地复习,要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感,可以使考试焦虑大大缓解。办法三:节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”,早点开始复习,制定好有规律的复习计划,按部就班,有张有弛,复习效率会大大提高。办法四:想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利,可以帮助你缓解紧
4、张感。办法五:动机调节法。不要太执著于拿高分,适当降低一下期望值;或者不要把考试看成是和别人的比赛,而要看成是检验自己的一种方法。小时间利用小时间利用你的小本多久没翻动过了?你的小本多久没翻动过了?跑回教室后你在干什么?跑回教室后你在干什么?当天学过的知识是否还给老师了?当天学过的知识是否还给老师了?好的学习习惯有一直坚持吗?好的学习习惯有一直坚持吗?每天笔记,总结有没有整理?每天笔记,总结有没有整理?爱因斯坦就曾提出:“人的差异在于业余时间。”有人说,只要知道一个青年怎样度过他的业余时间,就能预言出这个青年的前程怎样。同样,加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最
5、大的贡献,就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书,规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚,都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪,共读了1000多本书,取得了令人瞩目的成绩。复习复习预习:同样,如预习:同样,如果我们果我们每天抽一个课间写一每天抽一个课间写一篇英语改错,那么篇英语改错,那么3个月你可以写完一个月你可以写完一本书本书每天跑操前每天跑操前3个单词,个单词,那么那么每天写一道语文基础每天写一道语文基础知识题,那么知识题,那么每天课间小复习或预每天课间小复习或预习习学习氛围学习氛围不要让一切事物分散不要让一切事物分散了你的注意力了你的注
6、意力也不要分散其他一切也不要分散其他一切人的注意力人的注意力不要让懒惰主宰你的不要让懒惰主宰你的意志,不抛弃、不放意志,不抛弃、不放弃每一个问题弃每一个问题.一天过完,不会再来一天过完,不会再来励志主题励志主题励志人物方文山:没有谁能阻挡你励志人物方文山:没有谁能阻挡你脱颖而出脱颖而出10年前,他是一个防盗系统安装工程师,年前,他是一个防盗系统安装工程师,他的工作就是每天去客户的门前安装防盗他的工作就是每天去客户的门前安装防盗器械。每次挖洞的时候,他的文字灵感就器械。每次挖洞的时候,他的文字灵感就如如“滔滔江水连绵不绝滔滔江水连绵不绝”,每当此时,他就,每当此时,他就会坐在梯子上,把他喷薄而出
7、的美丽文字会坐在梯子上,把他喷薄而出的美丽文字记录下来。半年下来,居然积累了记录下来。半年下来,居然积累了200多首多首歌词。他选出自己最得意的歌词。他选出自己最得意的100首装订成册,首装订成册,寄了寄了100份到各大唱片公司。份到各大唱片公司。最初的结果当然是泥牛入海,毫无音信,最初的结果当然是泥牛入海,毫无音信,不过他不伤心,因为他对文字有发自心底的热不过他不伤心,因为他对文字有发自心底的热爱,像喷涌而出的岩浆,火红火红的,谁都拦爱,像喷涌而出的岩浆,火红火红的,谁都拦不住。他是因为热爱而写,不为别的。不住。他是因为热爱而写,不为别的。我觉得,这个男人心中最柔软的部分已经我觉得,这个男人
8、心中最柔软的部分已经留给了他的最爱留给了他的最爱具有缠绵情怀的中国汉字。具有缠绵情怀的中国汉字。1997年年7月月7日凌晨,他像往常一样去安装日凌晨,他像往常一样去安装防盗系统。有人打电话给他,他坐在梯子上接防盗系统。有人打电话给他,他坐在梯子上接了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时“走狗屎运走狗屎运”的还有另外一个无名小卒,那人的名的还有另外一个无名小卒,那人的名字叫周杰伦。字叫周杰伦。故事的结局,大家都知道了,他故事的结局,大家都知道了,他成为海峡两岸最具声望的词作者之一。成为海峡两岸最具声望的词作者之一。讨论小组讨论2分钟看了这个小故事你有什么
9、感受!风风雨雨哈哈佛佛路路 你的人生想要什么?你能付出什么作为回馈?成功的人只想自己要的而非自己不要的。不要管过去做了什么,重要的是你将来要做什么?如果你不知道你自己的一生要的是什么,你还想得到什么?智者除了有所为,还能有所不为。为自己想要的忙碌,如此即无暇担忧你不想要的。不要怕目标定得太高,你可能需要退而求其次。如果你不会知道自己要什么,别说你没有机会。人生目标人生目标哈哈佛佛大大学学图图书书馆馆凌凌晨晨四四点点座座无无虚虚席席到到了了哈哈佛佛,你你才才知知道道真真正正的的精精英英并并不不是是天天才才,都都是是要要付付出出更更多多努努力力的的人人。在哈佛,征服学习是每个人的口号。在哈佛,征服
10、学习是每个人的口号。要想变得强大就需要学习得更多要想变得强大就需要学习得更多北大女孩说,我在这北大女孩说,我在这里一个星期的阅读量里一个星期的阅读量是我在北大一年的阅是我在北大一年的阅读量,而且,在哈佛读量,而且,在哈佛的作业量要求很大,的作业量要求很大,她说,我们课后要花她说,我们课后要花很多时间看书,预习很多时间看书,预习案例。每堂课都需要案例。每堂课都需要提前做大量的准备。提前做大量的准备。某教授对学生说,你学我某教授对学生说,你学我这门课,你就一天只能睡这门课,你就一天只能睡两小时。学生想,那么,两小时。学生想,那么,我学四门课,我就没有睡我学四门课,我就没有睡眠时间了,我就得倒贴睡眠
11、时间了,我就得倒贴睡眠时间了。眠时间了。哈佛的博士生,可能每哈佛的博士生,可能每3天要啃下一本大书,每本几百页,天要啃下一本大书,每本几百页,还要交上阅读报告。哈佛过桥便是波士顿,前人类学系主还要交上阅读报告。哈佛过桥便是波士顿,前人类学系主任张光直在哈佛读博士那几年,没有上过桥没有去过波士任张光直在哈佛读博士那几年,没有上过桥没有去过波士顿。顿。哈佛人哈佛人哈佛事哈佛事哈佛校园里,不见华服,不见化妆,更不见晃里哈佛校园里,不见华服,不见化妆,更不见晃里晃荡,只有匆匆的脚步,坚实地写下人生的篇章。晃荡,只有匆匆的脚步,坚实地写下人生的篇章。哈佛不是神话,哈佛只是一个证明,人的意志,哈佛不是神话
12、,哈佛只是一个证明,人的意志,精神,抱负,理想的证明。精神,抱负,理想的证明。在美国一些著名的中学里,高中的学习同样是很在美国一些著名的中学里,高中的学习同样是很苦的。在美国,随着年龄的增长,一点点加大学苦的。在美国,随着年龄的增长,一点点加大学习的任务。所有的精英教育全都必须是吃苦的。习的任务。所有的精英教育全都必须是吃苦的。美国的高科技人才一直是世界最多的。到了哈佛,美国的高科技人才一直是世界最多的。到了哈佛,你才知道真正的精英并不是天才,都是要付出更你才知道真正的精英并不是天才,都是要付出更多努力的人。多努力的人。毕竟哈佛最起眼的是毕竟哈佛最起眼的是100座图书馆,尤其是一个个座图书馆,
13、尤其是一个个像图书馆那样的人,或者说,一个人就是一座图像图书馆那样的人,或者说,一个人就是一座图书馆。哈佛或哈佛人是不需要任何包装的。书馆。哈佛或哈佛人是不需要任何包装的。我们的强大对手我们丢弃的时间正在被衡中人创造我们丢弃的时间正在被衡中人创造衡中纪律:开始以各种理由给我发放违纪衡中纪律:开始以各种理由给我发放违纪通知单通知单频繁的回家反省频繁的回家反省其实原因都是一些很小的事情其实原因都是一些很小的事情例如:例如:在自习的时候看英语单词没有动笔在自习的时候看英语单词没有动笔在教室里吃饼干在教室里吃饼干10点点08分下床关门等等分下床关门等等南校区重点大学上线人数701人600分以上人数31
14、0人理科王蕴嘉以679获市第二名高策以672获市第三名张翼飞以688获市第八名并且有30人被报送全国名牌大学2010年高考,衡水中学再次以绝对优势名列全省第一,蝉联全省11连冠。李思遥同学以692分的优异成绩夺得河北省理科探花、衡水市理科状元。河北省理科前10名衡中占7名;河北省理科前20名衡中占14名;河北省理科前30名衡中占20名;河北省理科前40名衡中占21名;河北省理科前50名衡中占23名;河北省理科前100名衡中占40名;重点大学上线2442人,上线率85.3%(以上数据均不含音、体、美及到外地参考学生);理科670分以上23人,占全省的42.6%;理科650分以上153人,占全省的
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