足球选项课教学大纲.doc
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1、足球选项课教学大纲一、授课对象 锦州医科大学本科生二、课程简介 足球运动是以脚支配球为主的集体对抗性项目。被誉为“世界第一运动”,深受各国人民的喜爱,足球运动有很强的锻炼和欣赏价值,经常参加足球运动能增强体质,发展运动能力,培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的思想品质,并可以此为手段,促进锻炼习惯的养成。 教学内容包括:足球基本知识、基本技术和基本战术。在掌握足球基本技术的前提下,着重对比赛进行指导,提高学生实战能力,了解足球知识和规则,能够欣赏高水平足球比赛。三、目的意义 (一)树立“健康第一”的指导思想,积极主动参加体育锻炼,养成良好的运动习惯,为终身体育打下坚实的基础。 (二)使学生掌
2、握足球运动的基本知识、基本技术、基本战术,注重培养学生实战能力。 (三)增强体质、增进健康、提高体能、强化社会适应能力,促进大学生身心的全面发展。 (四)通过足球的运动实践,培养学生团结合作、勇敢顽强的集体主义精神。 (五)掌握足球竞赛的规则与裁判法,提高学生欣赏高水平足球比赛的能力四、教学纲要 (一)理论知识 1、足球运动发展概述与健身价值2、足球运动的比赛方法与特点 3、足球技术要领与攻防战术4、足球运动竞赛规则与裁判法 (二)基本技术踢球;接球;头顶球;运球;抢截球;掷界外球;介绍守门员技术。(三)基本战术运球突破;“二过一”战术;定位球战术;中路与边路进攻;攻防练习。(四)裁判法与教学
3、比赛 1、规则与裁判法。2、裁判员手势。3、通过教学比赛掌握简要规则及裁判法。(五)身体素质与专项身体素质1、侧身跑、后退跑、折返跑、滑步等。2、50米、立定跳远、800米(女)、1000米(男)。五、教学内容与学时项目教学内容、学时分配学期学时内容 学期学时分配合计体 育 基 础 理论22体 育 专 项 理 论22专 项 技 术1414体育辅导课88身体素质与专项素质66 考 核44合 计3636六、考核内容、标准1、平时成绩:(20%)内容:平时考勤:学习态度、出勤率、服装等。评分标准:参照体育教研部教学管理考核规章制度执行。2、身体素质:(20%)内容:(1)上学期:800米(女)、10
4、00米(男)。(2)下学期:50米、立定跳远(各占10%)。评分标准:参照国家学生体质健康标准执行。3、技术评定与达标:(60%)内容:1 、运球过杆射门 场地设置:在罚球区线中点插置第一根标杆,然后每隔2米插置一根,一共5根。在最后一根标杆2米的距离画一条起点线。标杆固定垂直插在地面上,以受试者碰不倒为宜。 考试方法:考生从起点开始运球,脚触球开表,运球逐根绕过标杆后射门,球越过球门线停表。运球漏杆、射中球门立柱、横梁或未射中球门无成绩。2 、踢远 测验方法:受测者将球置于一条 5 米的限制线上,可用任何踢球方式将球踢向正前方,越远越好(落点在正前方左右8米范围内),每人连续踢三次,取最好成
5、绩。具体评分标准见评分表。(三)评分表 1、过杆射门(男) 分值201918171615秒88599510105(女)分值201918171615秒12512513135141452、踢远(男) 分值201918171615米353433323130(女)分值201918171615米292827262524技术评定(10分):等级评分标准得分优秀技术动作规范、协调、准确。9分良好技术动作比较规范、协调、准确。8分中等技术动作一般,能完成运球过程。7分及格技术动作差,能完成运球过程。 6分不及格技术动作较差,不能完成运球过程。5分以下七、指导用书编者.冯大志 马壮 程鹏等 书名大学体育实用教程
6、 出版地:北京市 出版社,北京体育大学出版社 出版年月:2015年7月第1版珍珠球选项课教学大纲一、授课对象 锦州医科大学本科生二、课程简介 珍珠球是满族的传统体育项目,是由模仿采珠人的劳动演变而来。比赛时运动员可在“水区”内任意传、投、拍或滚动“珍珠”(球),力争让手持抄网、站在得分区内的本方队员采到“珍珠”。珍珠球比赛动作优美,极富观赏性,是全国少数民族传统体育运动会的竞赛项目之一。珍珠球运动类似篮球和手球运动,不仅要求运动员不停地在场上跑、跳、射,而且还由于得分区抄网不固定,要求水区的队员和得分区的抄网队员默契配合,同时还要注意场上球的移动和对方队员的运动。经常参加这项运动,能提高观察能
7、力、判断能力和反应能力,改善血液循环,增强呼吸系统的功能,培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。这项运动不受年龄、性别的限制,场地、器材也比较简单,深受广大群众的喜爱。三、目的意义通过珍珠球教学使学生了解珍珠球的基本理论知识,技战术、比赛和裁判工作;掌握珍珠球有关方面的知识;提高学生的应用能力。教学内容以基本技术为主,兼顾教学比赛和简要的规则及裁判法学习。既体现珍珠球大众性,又能体现珍珠球实用性。教学中加强实践环节练习,激发学生学习的兴趣和积极性,养成终生从事体育锻炼的良好习惯,注重运动能力的培养,提高运动技术水平和能力,达到强身健体和教学目的。四、教学纲要(一)理论知识1、珍珠球运动的起源、发展
8、及珍珠球运动的特点。2、珍珠球运动的规则与裁判法。(二)基本技术1、移动技术2、传接球技术3、运球技术4、持拍技术5、抄球技术6、射球技术7、防守技术(三)基本战术1、基本战术配合与战术介绍(1)进攻部分:传切配合、绕过配合、挤过配合、穿过配合、突破、掩护等。(2)防守部分:交换配合、补防配合等。(3)全队防守战术:快攻、人盯人防守、区域联防。(4)全队进攻战术:防守快攻、进攻人盯人防守、进攻区域联防。2、水区队员与抄网队员的战术配合(1)中路射抄配合。(2)边线界外腾空射抄配合。3、水区队员与持拍队员的基础配合(1)持拍队员防守成功后与水区队员的配合。(2)对方得分后持拍队员与水区队员的配合
9、。(四)裁判法与教学比赛 1、规则与裁判法。2、裁判员手势。3、通过教学比赛掌握简要规则及裁判法。(五)身体素质与专项身体素质1、侧身跑、后退跑、折返跑、滑步等。2、50米、立定跳远、800米(女)、1000米(男)。五、教学内容、形式、学时分配项目教学内容、学时分配学期学时内容学期学时分配合计体 育 基 础 理论22体 育 专 项 理 论22专 项 技 术1414专 项 技 术(体育辅导课)88身体素质与专项素质66考 核44合 计3636六、考核内容、标准1、平时成绩:(20%)内容:平时考勤:学习态度、出勤率、服装等。评分标准:参照体育教研部教学管理考核规章制度执行。2、身体素质:(20
10、%)内容:身体素质测试(1)800米(女)、1000米(男)。(2)50米、立定跳远(各占10%)。评分标准:参照国家学生体质健康标准执行。3、技评达标:(60%)内容:(1)定点投球(固定网:技评10%和达标20%)方法:距得分区(得分区线外沿算起)3米处划一圆点(直径10厘米),持球者由静止开始单手投球 ,每人可连续投球10次,每人二次以投球入网较多的为准。 (2)全场行进间运球(技评10%和达标20%)方法:持球者(以右手为例)在边端线相交处站立。听到信号后按逆时针方向沿端线、边线、端线、边线依次运球,直至终点(起点处)。以完成运球技术动作过程的时间多少评定成绩。每人两次以用时较少的为准
11、。评分标准:定点投球:(男)分值2018161412105投中数8765432(女)分值2018161412105投中数7654321运球投球:(男) 分值201918171615秒151617181920(女)分值201918171615秒252627282930技术评定(10分):等级评分标准得分优秀技术动作规范、协调、准确。9分良好技术动作比较规范、协调、准确。8分中等技术动作一般,能完成运球过程。7分及格技术动作差,能完成运球过程。 6分不及格技术动作较差,不能完成运球过程。5分以下七、指导用书编者.冯大志 程鹏 辛兵等.书名体育与健康教程 出版地:北京市 出版社,北京体育大学出版社
12、出版年月:2015年7月第1版网球选项课教学大纲一、授课对象 锦州医科大学本科生二、课程简介网球运动是一项深受大学生喜爱的体育运动,具有很高的锻炼价值。参加网球运动有利于增强体质、愉悦身心、陶冶情操、培养顽强拼搏的意志品质、有助于大学生形成终身参加体育锻炼的习惯。本课程设置:一二年级开设选项基础课、三年级开设任意选修课。根据不同水平学生的不同要求分层次教学,对初学者主要讲授网球基本知识、基本技术、基本规则、引导学生入门。对高水平学生主要讲授网球技战术打法、网球练习方法、安排课外锻炼内容,并侧重体验在实践中的应用。三、目的意义(一)通过网球教学,使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术,基本战术及
13、练习方法。(二)通过网球教学,提高学生速度、爆发力,灵敏等素质以及相互协作配合的集体主义精神。(三)通过网球教学,使学生初步了解网球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。四、教学纲要(一)理论知识1、网球运动的起源与发展。2、网球运动在中国的传播和发展。3、网球的竞赛方法、运动特点与作用。(二)基本技术1、准备姿势与移动2、握拍方法3、正手击球(1)正手平击球 (2)正手上旋球 (3)正手削球4、反手击球(1)反手平击球 (2)反手上旋球 (3)反手削球5、发球(1)下手发球 (2)上手平击发球 (3)上手旋转发球6、网前截击(1)正手截击 (2)反手截击(三)
14、基本战术1、单打战术(1)发球战术 (2)接发球战术2、双打战术(1)发球战术 (2)接发球战术(四)、身体素质(一)一般身体素质练习(二)专项身体素质练习五、教学时数分配(总学时36学时)教学内容教学形式教学时数时数分配体育基础理论讲授规则观看录像,欣赏44专项技术实践1616专项技术辅导实践88身体素质与专项素质实践44考试实践44合计36学时36六、考试内容及评分标准(一)考试内容:以百分制计算成绩1、专项技术(占60%分)内容:(1)正、反手打定位球 10个,正手打五个球,反手打五个球(达标20分,技评分10分)(2)考核学生底线正反手对拉球技术。(达标20分,技评10分)2、身体素质
15、(占20%分)3、学习态度及出勤考核(占20%分)七、考核内容、标准1、考试内容:(1)正、反手打定位球 10个,正手打五个球,反手打五个球。 考核标准:正、反手打定位球:(达标30分,技评分10分)分值3-30击球次数1-10(2)考核学生底线正反手对拉球技术。(达标30分,技评10分。)考核标准:底线正反手对拉球技术:(达标30分)分值3027242118击球回合数765432、网球考试(技评)评分标准等级评分标准得分优秀技术动作完成规范、协调、准确。10分良好技术动作完成比较规范、协调、准确。8分及格技术动作完成一般规范、协调、准确 。6分不及格技术动作运用较差。4分以下2、 身体素质测
16、试: 评分标准按照国家学生体质健康测试标准评分。 上学期:800米 1000米 下学期:50米 、立定跳远 3.学习态度:根据学习过程中的表现进行考核。出勤情况:学生上体育课时,迟到15分钟以内记迟到,超过15分钟以上记旷课。迟到或早退一次,扣5分,病假扣2分,事假扣3分,旷课一次扣10分。迟到、早退累计三次或旷课累计两次视为体育课不及格。八、指导用书编者.冯大志 马壮等 书名大学体育实用教程 出版地:北京市 出版社,北京体育大学出版社 出版年月:2012年7月第1版体育舞蹈选项课教学大纲一、授课对象锦州医科大学本科生二、课程简介体育舞蹈是由文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目,它具有自娱性、健身
17、性、竞技性、表演性等特点,是文艺和体育的结合体,是国际流行的单人、男女双人或多人舞蹈,当前已成为体育教育手段。三、课程目标1. 贯彻健康第一的教育思想,培养学生运动兴趣、爱好,让学生养成自觉锻炼的习惯,增强学生体质。2. 使学生基本了解和掌握体育舞蹈基本理论知识和基本技术、以及竞赛裁判。3. 培养学生正确的审美观和思想道德品质、陶冶情操、锻炼身体、促进学生身心健康成长。4. 培养文明礼貌、社交能力,高雅情趣及团队合作意识。四、课程任务:1. 增强体质,增进健康,塑造形体,提高学生的体能和对环境变化的适应能力,2. 掌握体育舞蹈的基本知识、基本技术和练习方法。3. 掌握基本的练习方法,培养音乐感
18、,进行自我的审美教育。4. 培养学生具有一定表演能力和欣赏比赛能力。5. 利用技能和方法进行社交礼仪活动,适应社会需要。五、内容提要 理论部分体育舞蹈概念、特点与分类体育舞蹈音乐介绍、比赛与影视欣赏 实践部分1. 舞蹈训练组合(1)芭蕾基本手位、脚位(2)把杆基本练习、擦地,转体,踢腿(3)舞姿组合练习 2.排舞基本动作及套路(1)基本动作序号步伐名称拍节动作简单描述1摇摆步1 2一脚迈出,重心移至迈出脚,然后重心还原至另一脚2恰恰步1&2迈步,并步,迈步3锁步1&2迈步,交叉并步,迈步4拖步1 2重心在一脚,另一脚尖拖地至主力腿点地或并腿5扫步1 2右(左)脚向前迈出,左(右)脚尖擦地直腿划
19、圆180,后退则相反6海岸步1&2后退一步,并腿,向前一步7爵士盒步1 2 3 4由交叉、后退、向侧、向前组成的方形步伐8踢腿交换步1&2踢腿,并腿,换腿向前一步9藤步1 2 3 4向侧一步,后交叉,向侧一步,并腿点地10桑巴步1&2交叉,向侧一步,原地一步11水兵步1&2后交叉,向侧一步,向侧一步12曼波步1&2迈步,重心移回,并腿或后退(向前)一步(2)排舞套路:迪斯科恰恰我的初恋沉浸在爱情中选择一到两套。3、伦巴基本动作介绍(1)伦巴基本元素:站位、身体移动、身体摆动、身体扭动、身体律动(2)基本步法:前进步、后腿步、方形步 库克拉恰 定点转。六、教学时数分配(总学时36学时)教学内容教
20、学形式教学时数时数分配理论讲授规则观看录像,欣赏44舞蹈训练组合实践68排舞基本动作及套路实践88排舞基本动作及套路(体育辅导课)实践88身体素质与专项素质实践66考试实践44合计36学时36七、考试内容及评分标准考试内容:以百分制计算成绩1、专项技术(占60%分)其中舞蹈组合套路 (占 40分)团队创编 (占20分)2、身体素质(占20%分)3、平时考勤:学习态度、出勤率、服装等(占20%分) 评分标准:、舞蹈专项技术评分标准:标准:(以10分为准)910分: 能准确、熟练地完成全套动作;能与音乐完美结合;身体姿态优美,动作规范且协调轻松;能很好地表现本舞种的独特风格,具有很好的舞蹈表现力;
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