教案.教材-—最新2016-2017学年秋季学期小学一年级体育上册教案可打印.docx
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1、体育与健康的关系、运动负荷的把握教案教学目标:了解什么是健康,及体育与健康的关系,懂得如何把握运动的负荷。教学重点:体育与健康的关系教学难点:运动负荷的把握教学过程:一、导入新课大家知道体育与健康的关系吗?学生讨论二、学习新课1、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出,“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德的特点”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,健康是人生的第一财富。2、体育与健康的关系是手
2、段与目的的关系,即以体育为手段,以健康为目的。3、体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增进体制最有效的方法,并能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能得到“健康、健心、健美”的效果。4、如何正确把握运动负荷(1)要正确处理好运动技能与运动量的关系,防止为大而大,为技而技化,运动量是通过合理有效地运用运动技能而达成的,而运动技能只是通过一定的运动量进行巩固和发展的。(2)要正确处理好负荷量和负荷强度的关系,防止随意化。即负荷量增加,负荷强度降低;负荷强度大,负荷量减小。(3)要正确处理好学生运动实践能力的培养与情感的体验,防止教学单一化。三、布置作业;思考与练习运动后补水的方法四、下课师
3、生再见安全运动的预防与措施教案教学目标:让学生知道上体育课时应注意什么,学习安全运动的预防与措施。教学重点:运动时注意事项。教学难点:安全运动的措施。课前准备:课件。教学过程:一、导入新课:小组之间说说上体育课时应注意什么?二、学习新课:(一)应注意:1、因病不能参加体育活动的学生要事先向教师说明情况,并随堂见习。2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋,不随身携带尖硬物品。3、待师生互相敬礼、问好后,体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“报告”,待允许后方可入队。4、上课前老师带领学生认真做好准备活动,注意听老师讲解。5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师
4、加强巡视、指导,防止伤害事故发生。(二)预防与措施:出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷,加压包扎,抬高伤肢等方法,尽可能减少受伤部位的出血,避免损伤加重;48小时后,一旦局部的出血和肿胀停止,此刻可以进行按摩,理疗或敷药治疗,逐步恢复受伤部位的功能;受伤部位基本愈合,在加强保护的情况下,可以进行非碰撞性的一般练习,一直到安全愈合。出现肌肉痉挛(抽筋),常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉,同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。三、布置作业: 思考与练习:运动后补水的方法。四、下课师生再见!运动生理反应的预防与措施教案教学目标:了解什么是运动生理反应,常见的生理
5、反应及处理方法,培养学生的自护自救方法。教学重点:生理反应的分类。教学难点:各种生理反应的处理方法。课前准备课件准备教学过程:一、导入新课:同学们想一下在运动过程中有身体不舒服现象的出现吗?二、学习新课:1、在体育锻炼过程中,人体的生理平衡受到暂时性破坏,并出现某些生理反应。这种反应,称之为运动生理反应。2、常见的运动生理反应及处理方法:(1)肌肉酸痛:原因:多数是由于平时缺乏锻炼或运动量过大。预防与处置:要做好准备活动,运动开始时运动量小些,以后逐渐增加,就是在一个阶段的锻炼中,也要遵循循序渐进的原则。(2)运动中腹痛:原因:由于准备活动不充分或者在长跑和其他激烈运动时,膈肌运动异常,血液瘀
6、积在肝脾两区,引起两肋间肌疼痛。(3)肌肉痉挛(抽筋) 原因:由于肌肉突然猛力收缩或用力不均匀,或因受到过冷水温(或气温)的刺激,或收缩与放松不协调等都会引起肌肉痉挛。预防与处置:在运动前对容易发生痉挛的部位充分做好准备活动,并适当按摩,同时点按委中的承山、涌泉等穴位。(4)运动性昏厥 原因:在运动过程中,脑部突然血液供给不足。预防与处置:平时应经常参加体育锻炼,以增强体质。(5)极点和第二次呼吸:原因:由于剧烈运动,内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称。预防与处置:平时应加强体育锻炼,不断提高机体对运动的适应力。三、下课师生再见!拍手操教案教学目标:1、了解基本体操。2、通过教学,培养
7、学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态。 3、通过本课,发展身体的柔韧、协调、灵敏和力量素质,以及动作的节奏感。教学重难点:动作协调、节奏感强。 学生传、接棒的动作的方法。教学过程:一、课堂常规:1指定学生整队、检查人数,向教师报告 。2师生问好、宣布课的内容、目标及要求 。3检查服装及安排见习生,提示学生注意学练安全 。4组织队列(或集中注意力)练习 组织:四列横队。 要求:站队快、静、齐;明确本课内容、目标及要求;认真做好队列(或集中注意力)队列队形练习:1、学生集体听老师的口令进行队列队形的练习。 2、反复练习23次。 3、老师对练习情况进行评价。 4、老师讲解蛇形跑的动作方法。 5、将学生
8、分成男女两队,各队成一路纵队进行蛇形跑。 6、学生听到哨声后带回,成4列横队站在跑道线上。二、学习拍手操:老师教学生做拍手操 1、听老师的口令成体操队形散开。 2、老师在教每节操时,应先让学生了解和认识动作的特征,然后再采用分解与完整的教法。3、待学生基本掌握后,再配以音乐进行练习。 4、练习形式:集体练习、个人练、结对练、小组练。 5、学生集体展示、小组展示。 (配音乐) 6、老师进行评价,给予口头表扬。三、放松活动:1教师带领学生做放松活动。 2教师总结,学生认真听讲 。3布置课外作业,宣布下次课学习内容,以便预习。 4值日生整理场地,收拾器材。韵律活动教案教学目标:1、进一步提高队列中的
9、动作质量,初步掌握韵律活动的要领。2、通过韵律活动发展学生的韵律感,身体协调性; 3.培养学生勇敢顽强,拼搏进取的精神。 教学过程: (一)开始准备部分 1.集合整队2.师生问好。 3.检查人数、服装。 4.宣布本课内容:韵律活动(二)基本部分 1、韵律活动“节奏游戏”。 2、组织:四列横队一臂距离。 重点:动作方法。 难点:节奏的掌握。 教法:1、进行原地踏步;2、逐一示范动作3、讲解要领;4、集体练习(行进间)。 要求:认真看示范(老师镜面) (三)结束部分 师生同做放松操。 要求:充分放松。集合教案教学目标:1、进行走、跑的练习,提高学生的运动技能,培养良好的身体姿势。2、培养学生的纪律
10、性,组织性和集体主义精神。教学重难点:掌握立正、稍息、集合的基本动作要领,队伍集合能达到快、静、齐。教学过程;一、准备部分 (一)课堂常规 1.体委整队 2.报告人数 3.检查服装 (二)准备活动 1热身跑 2徒手操 扩胸运动 48 振臂运动 48 腹背运动 48 弓步压腿 48二、基本部分 1、队列队形 立正、稍息、集合、解散2 、游戏快快集合 规则: (1)必须按信号散开,集合站队时要迅速。 (2)分散和集合队伍时不准推人,拉人,冲撞他。(3)连续改换集合地点学生活动 教师指导 1积极参与 1讲解示范 2认真体验 2指导纠错 3情绪饱满 3组织有序三结束部分:放松整理踩线跑教案教学目标:1
11、、进行走、跑的练习,提高学生的运动技能,培养良好的身体姿势。2、培养学生手眼身的协调的能力。3、培养学生敢于尝试,善于集体意识。教学重难点:学生踩线跑的能力教学过程 :一、课堂常规:1指定学生整队、检查人数,向教师报告 。2师生问好、宣布课的内容、目标及要求 。3检查服装及安排见习生,提示学生注意学练安全 。4组织队列(或集中注意力)练习 组织:四列横队。 二、学习踩线跑:1、脚踩着线跑。2、手足并用沿着地上的画线爬行,也可以蒙上眼睛爬行。3、沿着地面上的路线做倒退走。4、学生按照要求练习。三、结束部分:放松整理过障碍教案教学目标: 1、充分利用小栏杆,小凳子做运动,学会跨障碍跑。 2、提高学
12、生的跨、跑能力,促进腿脚部分的肌肉发展。 3、乐于参与竞争,具有集体荣誉感。 教学准备: 1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地) 2、音乐、口哨、接力棒。 3、小型体育器械-小跨栏、铁圈 教学过程: 一、开始部分: 进入活动场地,师生问好,交谈式引课题。二、 做热身运动,引学生对体育活动的兴趣。 1、教师带领学生跑步进入活动场地。学生自由散开,教师组织在相应的位置上站好。 2、教师带领学生做热身运动:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 三、 谈话、教师引导学生简说与体育有关的内容 师:今天我们进行一项体育运动,请你想一想你知道哪些体育运动
13、? 幼:打篮球、打排球、跳高、跨栏 师:小朋友真厉害知道这么多的体育运动,老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候,就叫做“奥运会”,小朋友知道吗? 师:小朋友知道的比老师都多,真棒!我国刘翔哥哥的是个国家跨栏一级运动员,小朋友,你们知道跨栏是什么呢? 1、根据学生回答随机引导,并说明-跨栏就是前面有一个栏杆,然后跳起来迈过去。 师:看,那边有小跨栏,让我们来试试吧。2、 走、跨、跳、钻过各种障碍。 注:在练习前教师一定要先讲规则,然后再开始练习。教师要关注个别胆小的孩子,对于进步进行及时的鼓励四、结束部分:放松整理顶牛教案教学目标:1、掌握顶牛的方法,控制好力度,锻炼身体的协调性。2、培养学生
14、的纪律性,组织性和集体主义精神。教学重难点:身体的协调性教学过程:活动准备;1、课堂常规。2、徒手操基本部分:1、教师讲解方法规则:(1)两人脚掌相抵,互相用力,蹬脚对抗,力争把对方顶出圆圈。(2)两人相对站立,手掌相抵,用力推对方,尽量使对方后退。(3)两人背对背站立 ,用力向后挤对方,使之移动。2、学生分组练习3、教师巡视。结束部分:放松下课踢毽教案教学目标:1通过实践盘踢的空踢动作,使85%的学生能作出正确的盘踢动作,50%的学生能基本完成一抛一踢一接练习。 2通过分组练习与探究学习,培养学生的团结合作意识,能够在教学活动中表现出与同伴友好相处共同学习,让学生体验互助学习的乐趣。 3通过
15、学习、游戏使学生的灵敏性、协调性、柔韧性和平衡性得到发展。教学重点:完整正确的做出盘踢动作。 难点:盘踢时脚内扣脚尖上挑,以一个平的足弓触及毽托底部,使毽子上下飞舞。教学过程:活动准备 :1.伸展运动2.体转运动 3.体侧运动4.正压腿5.侧压退6.膝绕环 7.手腕踝关节 8.小蜜蜂飞呀飞(小游戏)学习盘踢:1.指导回忆教学视频的盘踢空踢动作。2.盘踢是用足内部踢毽的方法。3.指导学生实践4.集体纠正错误动作 5.分小组练习,并巡回指导跳 绳教案教学目标: 1、通过本次课的教学,使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神,发展下肢
16、的能力。 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。 教学重点:运动中自然节奏把握; 教学难点:学生合作意识的培养; 教学过程: 一、课堂常规 1、 体育委员整队 报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、师生问好 3、宣布课的任务 二、准备活动: 1、队列:训练 2、徒手操: 3、专项准备活: (1)腕关节运动。 (2)踝关节运动 三、跳绳活动 1、友伴练习(教师讲动作 方法和要领。) 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。) 3、教师个别 指导。 4、优生表演。 四、游戏:火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范3、学生练习 . 规则:1、起跑前必须站在起跑线后不得
17、踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑,其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。 5、教师做正确 评定胜负。 调节及小结: 五、调节活动: 1、韵律操、和学生一起做操 2、表情愉快, 轻松。 3、情绪饱满。 4、小结:(小结本课情况。) 5、 下课:(收拾器材宣布下课.)俯卧屈伸教案教学目标:1、使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法,发展其臂力 2、增强学生的腿部力量和跳跃能力,进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。要求全班有三分之二的学生学会过竿动作,并懂得跨越式跳高的动作要领。3、情感态度价值观:通过练习,培养学生健壮的体魄、开朗的心境、体验成功的快乐教学过程:一、活动准备
18、:1、教师带领学生跑步进入活动场地。学生自由散开,教师组织在相应的位置上站好。 2、教师带领学生做热身运动:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。二、基本部分:教师示范,讲解要领。1、 同学们围成一个圈,趴在地上,两只小手拖住两腮、两只小腿轮流屈伸。2、 在做动作时,可预先规定重复几次为一组,共进行几组练习。在每次屈伸动作中应保持全身挺直,两臂尽量弯屈与充分伸直。3、 以较快的速度尽个人的力量多次重复,练习后注意放松。4、 学生练习。三、 结束部分放松整理。仰卧起坐教案教学目标:1、让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸,用力得当,匀速坐起缓慢下落以及仰卧起
19、坐的多种方法。 2、通过教学70%80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作,使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。 3、通过学习,提高学生之间相互协作,相互配合的能力;培养学生坚持不懈,积极进取的精神。教学重难点:1、低头、含胸、收紧小腹,抱头做动作时双肘内收,向前用力。 2、身体的控制,匀速坐起,缓慢回落,臀部不能移动或离垫。 教学过程:一、活动准备:1、 班长整队,向老师报告本班到课情况.2、 师生问好。3、 热身跑。二、基本部分:仰卧起坐1、创设情境小游戏“抓阄”,利用学生抓到的分别写有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义,
20、放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。2、提出要求:双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。 3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动作。注重个体差异,语言表扬激励学生。4、学生展示仰卧起坐的动作,提出问题:“仰卧起坐有几种不同的方法”? (1) 双手抱头的练习;(2)双手放于身体两侧不动的练习;(3)双手挥舞坐起的练习;(4)直腿的练习;(5)屈腿的练习三、结束部分:放松整理立棒教案教学目标:1、通过这节课的学习,使学生初步掌握立棒传接的方法和正确的姿势。 2、提高动作的协调性和动作的准确性。 3、培养学生快速奔跑能力和身体协调性以及集体主义精神。教学重
21、难点:轻松协调,动作连贯。教学过程;一活动准备: 1、体委整队、检查人数、师生问好。 2、宣布课的内容和任务。 3、游戏叫号追逐跑 。4、徒手操。二、基本部分:1、教师讲解动作方法和要领。将棒分别立于手掌上,指尖上、脚面上往返移动保持不倒。 2、教师做分解和完整动作示范。3、学生练习 4、教师给学生个别指导。三、结束部分:总结本课,放松下课。抛沙包教案教学目标:1、初步学会持轻物抛、接、投的方法,发展学生的投掷和奔跑能力。使学生在活动中掌握快速挥臂的投掷方法和规则。 2、增强学生的自信心和与他人合作的意识,促进学生身心健康地成长。教学过程:一、活动准备:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服
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