围绝经期的特点和对策.pptx
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1、会计学 1围绝经期的特点和对策围绝经期的常见症状第1 页/共22 页血管舒缩症状睡眠障碍月经紊乱心境变化阴道萎缩性欲减退皮肤皱缩骨质疏松症动脉粥样硬化冠心病脑血管疾病40岁50岁绝经60岁第2 页/共22 页围绝经期综合征的临床特点1.1.月经改变 月经改变2.2.血管舒缩症状 血管舒缩症状3.3.阴道干燥 阴道干燥/性交困难 性交困难4.4.绝经过渡期尿失禁 绝经过渡期尿失禁5.5.情绪,性欲,抑郁 情绪,性欲,抑郁6.6.异常子宫出血 异常子宫出血7.7.骨、关节症状与骨量减少 骨、关节症状与骨量减少8.8.体重指数的增加及体脂分布的改变 体重指数的增加及体脂分布的改变9.9.代谢综合征
2、代谢综合征第3 页/共22 页代谢综合征 代谢综合征 代谢综合征(metabolic syndrome,MS)(metabolic syndrome,MS)以中心性肥胖、糖尿病或糖调节受损、高血压、血脂异常以及 以中心性肥胖、糖尿病或糖调节受损、高血压、血脂异常以及胰岛素抵抗为共同病理生理基础,以多种代谢性疾病合并出现 胰岛素抵抗为共同病理生理基础,以多种代谢性疾病合并出现为临床特点的一组临床症候群 为临床特点的一组临床症候群 代谢综合征是心脑血管疾病的前奏 代谢综合征是心脑血管疾病的前奏 肥胖,特别是中心性肥胖、胰岛素抵抗和高血糖是 肥胖,特别是中心性肥胖、胰岛素抵抗和高血糖是MS MS 的
3、核心要 的核心要素 素 女性一旦进入绝经期,产生 女性一旦进入绝经期,产生MS MS 和心血管疾病可能性比男性大得 和心血管疾病可能性比男性大得多 多 由于女性心脏病症状不如男性明显,一旦发现得了心脏病,一 由于女性心脏病症状不如男性明显,一旦发现得了心脏病,一年内死亡的几率超过男性约 年内死亡的几率超过男性约5 5 倍。倍。第4 页/共22 页BMI 体块指数n n BMI=体重(千克)/(身高(米)*身高(米)n n 一人身高173cm,体重76Kg,则他的BMI 为76/(1.73*1.73)=25.39n n 正常范围是20 至25n n 超重:25-29.9n n 肥胖:30第5 页
4、/共22 页症 状 基本分程度评分0 1 2 3潮热出汗 4 无 3次/天 39次/天 10次/天感觉异常 2 无 有时 经常有刺痛,麻木,耳鸣等 经常而且严重失 眠 2 无 有时 经常 经常且严重、需服安定类药紧 张 2 无 有时 经常 经常不能自控忧 郁 1 无 有时 经常,能自控 失去生活信心头 晕 1 无 有时 经常,不影响生活 影响生活与工作疲倦乏力 1 无 有时 经常 日常生活受限肌肉骨关节痛 1 无 有时 经常,不影响功能 功能障碍头 痛 1 无 有时 经常,能忍受 需服药心 悸 1 无 有时 经常,不影响工作 需治疗皮肤蚁走感 1 无 有时 经常,能忍受 需治疗临床症状 Kup
5、perman 评分标准第6 页/共22 页n n 30 分 重度n n 16-30 分 中度n n 7-15 分 轻度n n 0-6 分 无症状 注:症状评分 注:症状评分=基本分 基本分 程度评分;各 程度评分;各项症状评分相加之和为总分。项症状评分相加之和为总分。第7 页/共22 页围绝经期综合征应对策略第8 页/共22 页健康生活方式 健康的生活方式在任何时候均十分重要 健康的生活方式在任何时候均十分重要 绝经过渡期和绝经后期妇女进行规律运动,可降 绝经过渡期和绝经后期妇女进行规律运动,可降低总死亡率和由心血管疾病引起的死亡率 低总死亡率和由心血管疾病引起的死亡率 经常参加运动者的身体情
6、况、代谢平衡状况、肌 经常参加运动者的身体情况、代谢平衡状况、肌肉力量、认知度以及生命质量更好,并且其心脑 肉力量、认知度以及生命质量更好,并且其心脑血管不良事件、卒中、骨折以及乳腺癌的发生率 血管不良事件、卒中、骨折以及乳腺癌的发生率可显著降低 可显著降低第9 页/共22 页如何运动如何运动 避免肌肉 避免肌肉-关节 关节-骨骼系统损伤 骨骼系统损伤 锻炼的最佳方式 锻炼的最佳方式 3 3 次 次/周,周,30 min/30 min/次,强度中等 次,强度中等 每周增加 每周增加2 2 次额外的抗阻力练习,益处更大 次额外的抗阻力练习,益处更大 保持正常的体重 保持正常的体重 在绝经后妇女中
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