小学班会 幼儿园饮食安全小知识介绍 素材.docx
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1、幼儿园饮食安全小知识介绍饮食是影响孩子健康的最大因素之一,饮食习惯的好坏,直接决定着孩子以后的成长健 康情况,以下是本周老师们为孩子普及关于饮食方面小知识的学习内容。白开水是儿童的最佳饮品饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素, 不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替 自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到2535摄氏度,此时水的生物活性增力口, 最适合人的生理需要。儿童,因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,因此,对水和矿物 质、微量元素缺乏或过多,都会影响身体健康。所以小朋友们多喝水很有必要哦!二:膨化食品
2、尽量少吃或不吃油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒是孩子们最喜欢的膨化 食品。检测显示,膨化食品虽然口味鲜美,但从成分结构看,属于高油脂、高热量、低粗纤 维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷,只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成 油脂、热量吸入高,粗纤维吸入不足。若运动不足,会造成人体脂肪积累,出现肥胖。儿童经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现 营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精,将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。这些 对于孩子的茁壮成长都是不利的。养成良好的饮食习惯也是重中之重!一、教幼儿养成讲卫生的好习惯饮食安全不仅与食物有关,也与幼儿的卫生习惯密切相关。家长要教育幼儿注意讲卫生, 饭前便后要洗手,吃东西前一定要洗干净自己的小手。二、教幼儿识别食品包装的日期家长一定要教育幼儿学会识别食品包装的日期,吃东西前先耍看看过期了没有,过期了 的食品一定不要吃。三、让幼儿了解不同食物的吃法家长一定要教幼儿了解不同食物的吃法,知道哪些食物是剥皮后吃的,哪些食物是削皮 后吃的,哪些食物是要洗干净后吃的,哪些食物是要去核后吃的,哪些食物是可以生吃的, 哪些食物是必须煮熟后才能吃的。安全饮食,要为自己的健康负责哦!
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