小学足球训练周计划_小学教育-小学考试.pdf
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1、小学足球队 周 训 练 计 划 周次:1 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 10 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 2 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15 分钟 4、踩球练习:80 x4 中 3 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3
2、 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15 分钟 4、踩球练习:80 x4 中 4 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 5 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 15 分钟 4、踩球练习:80 x4 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 周 训 练 计 划 周次:2 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练 手段
3、 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 2 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 中 3 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 5、放松练习 中 4 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔
4、韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 5 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准
5、备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:3 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 颠球练习 1、准备
6、活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 2 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 中 3 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 5、放松练习 中 4 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 5 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专
7、项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平
8、增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:4 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 2 熟悉球性 颠球练习 1、
9、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 中 3 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 5、放松练习 中 4 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、踩球练习:70 x3 小 5 熟悉球性 颠球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、踩球练习:80 x4 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟
10、悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练
11、习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:5 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 2 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 10 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 中 3 熟悉
12、球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 4 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 5 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体
13、会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:6 周 训练 目的 丰富校园文化生
14、活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 2 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 10 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 中 3 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4
15、、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 4 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 5 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性
16、教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:7 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练 手段
17、 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 2 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 10 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 中 3 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 4 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3
18、 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 5 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升
19、练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:8 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)
20、1 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 2 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 10 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 中 3 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 4 熟悉球性 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 小 5 熟悉球性
21、 踢球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、正脚背踢球练习:15 分钟 5、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑
22、圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:9 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分
23、钟 4、脚弓传接球练习:15 分钟 小 2 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 10 分钟 4、身体素质练习 中 3 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 16 分钟 4、脚弓传接球练习:15 分钟 5、放松练习 中 4 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 12 分钟 4、脚弓传接球练习:15 分钟 小 5 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、身体素质练习 5、
24、放松练习 中 6 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 7 熟悉球性 教学比赛 教学比赛练习 大 体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛训练方法运项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩球练习准备活动绕足球场慢跑圈专项柔韧拉升练习颠球练习分钟踩化生活提高学生足球运动水平增强学生体质熟悉球性颠球练习身体素质练习教练传授并指导运动员练习学生自己
25、体会练习主要内容熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性颠球练习熟悉球性周 训 练 计 划 周次:10 周 训练 目的 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练 内容 熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练 手段 教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数 主 要 内 容 训练方法 运动量 执行情况(备注)1 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠球练习 8 分钟 4、脚弓传接球练习:15 分钟 小 2 熟悉球性 传球练习 1、准备活动:绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习 3、颠
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