压力与适应.ppt
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1、压力与适应陈亚丹主要内容n压力n压力、压力源的定义n压力反应n压力的相关学说n对压力的防卫n适应n压力、适应与护理压力n一、压力的定义 压力是指人体对任何加诸于他的需求所作的非特异性反应生理学上对压力的定义个体对作用于自身的内外环境刺激做出认知评价后产生的生理和心理反应的过程心理学上对压力的定义压力是外界对身体有所需求时,身体所产生的一种非特异性反应。这种非特异性反应是一种没有选择地影响全部或大部分系统的反应压力理论之父对压力的定义1、由客观存在的内外环境的刺激对个体产生的生理或自我概念的威胁2、类似的刺激可以引起类似的生理和心理反应3、压力是刺激和反应之间相互作用的结果压力n二、压力的分类
2、压力正向负向急性慢性最适压力程度是指使个人健康功能处于最佳状态时的压力程度压力n三、压力源(stressor)1、定义是指对个体的适应能力进行挑战,促使个体产生压力反应的因素。 压力源是生理、心理、社会、环境、生长和发 育、精神、文化等方面表现出来的未被满足的 需要。压力2、分类社会性的压力源:各种社会和生活事件对人产生的压力和刺激。心理性的压力源:任何引起心理压力的因素和刺激。个体在挫折情境下产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种情绪交织而成的心理感受。文化性的压力源:由于文化背景、信念或信仰、价值观、语言、风俗等方面的变化带来的压力和刺激。社会再适应等级量表社会再适应等级量表压力2、分类(续)
3、 生物性因素 各种细菌 物理性因素 光、热、声 化学性因素 酸、碱、化学 生理病理性因素 妊娠、更年期、各种疾病和外伤 心理社会性因素 角色改变、人际关系纠葛、生死离别压力3、压力源的特点 强度越大产生的压力越大 持续时间越长产生的压力越大 压力源涉及的范围越大产生的压力越大 压力源数量越多产生的压力越大压力四、压力反应 1、定义 个体对所受压力而产生的一系列非特异性反应。包括生理反应和心理反应两大类,还会涉及心智和行为反应 压力2、压力的生理反应 心率加快、血压升高、需氧量增加、免疫力降低、胃液分泌增加、括约肌失去控制3、压力的心理反应 焦虑、抑郁、否认、压抑等心理防卫机制压力4、压力反应的
4、一般规律 多种压力源可以引起一种压力反应 人们对同一压力源的反应可以是各种各样的 大多数人都能设法避免一般性压力源 对极端的压力源和灾难性事件,大部分人都会以类似的反应 压力4、压力反应的一般规律(续)压力反应的强度和持续的时候决定于下列因素:既往的经历、儿童时期所建立的社会交往型态,以及当时情境对该人的意义 压力源的挑战在某些情况下有益压力五、塞里的压力反应学说 汉斯.塞里(Selye H)压力学之父。加拿大生物学家,将压力与某些疾病联系起来,进一步完善了现代整体观点的疾病理论。从此,压力可引起心身疾病的设想不断地得到证实。压力五、塞里的压力反应学说 1、塞里的压力一般理论 压力:身体对任何
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