心理健康教育课医学心理学心理学试题医学心理学心理学试题.pdf
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1、“减压“心理辅导活动方案 活动背景:压力,紧张、紧迫、重压和困难的意思。现代社会生活的压力,无时无刻不在挤压着 我们。有人是因为工作有张无弛,也有人是因为学习、考试压力大,总是背负着沉重的心理压力。此外,竞争、住房、效益、社会、子女教育、老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万 分,损害着我们的健康。活动目的:1、通过活动使学生明白负压是种心理病态,认识到由于负压而产生的不良后果及危险性。2、正确认识自己负压的不良心理状态,学会减压,掌握减压的科学方法。3、使学生懂得应该以积极、向上、热情和美好的心理状态投入生活、工作和学习。辅导重点:使学生明白到压力无处不在。通过各种活动形式教育学生学会
2、克服各种不良心理状态,树立远大的理想。辅导难点:使学生掌握并运用科学的方法减压。活动准备:1、扮演角色,并进行游戏“人肉多米诺”和小品轻生的排练。2、黑板上写“减压”两个大字,并画上一些图案。3、一些气球。4、录像片杀人犯。5、邀请几名家长前来参加,明确活动目标。6、实际操作“三招”的训练。7、集体舞青春舞曲的排练。活动形式:小组讨论、个人发表意见、看录像、小品表演、实际操作训练、游戏活动。活动时间:60分钟 辅导年级:小学六年级 活动过程:一、写出你的压力(3分钟)师:你们有压力吗?有哪些压力?下而,以不署名的方式,请大家根据自己学习和生活中的体会,把感受最深的负压经过写出来。二、认识压力过
3、大的害处 师:压力加大了会发生什么现象?叫个别学生示范“压气球”把气球充满过量的气,使气球“爆炸”。(-)以小品的形式,创设情境 轻生 6月7日,中国一年一度的髙考开始了。但是,一位劣叫吴文文的16岁女孩,因为没有按照学 校要求把头发扎起来,被堵在了教室门口,不被允许参加考试。当她把头发夹好回到考场,考试 已经开始,不可以进入考场。在流着泪给给母亲打完电话后,吴文文跳河自杀了。当晚,她的尸 体在附近的一个湖中被发现了。(二)查根源:以问题来引发思考(1)文文为什么会自杀呢?(因为她错过了高考机会,认为人生前景一片灰暗,在极度 的伤心、痛苦、焦虑中,对自己产生了过重的压力,才萌发了自杀念头。)(
4、2)定义“负压”:负压是一种消极的、不健康的心理障碍。(三)论危害 观看录像,体会危害;集体讨论,分析后果。1、看录像 杀人犯 4月30日凌晨5时30分,延庆县公安局110指挥中心接到延庆第一中学保安报案:校内发生学 生扎人事件。经调査,扎人者是该校高三学生郭某(19岁),被扎张某(19岁)和徐某(19岁)也是人是因为工作有张无弛也有人是因为学习考试压力大总是背负着沉重的心理压力此外竞争住房效益社会子女教育老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万分损害着我们的健康活动目的通过活动使学生明白负压是种心理病态生懂得应该以积极上热情和美好的心理状态投入生活工作和学习辅导重点使学生明白到压力无处不
5、在通过各种活动形式教育学生学会克服各种不良心理状态树立远大的理想辅导难点使学生掌握并运用科学的方法减压活动准备扮演角名家长前来参加明确活动目标实际操作三招的训练集体舞青春舞曲的排练活动形式小组讨论个人发表意见看录像小品表演实际操作训练游戏活动活动时间分辅导年级小学六年级活动过程一写出你的压力分钟师你们有压力吗有哪些压该校高三学生,三人住同一寝室。郭某,自2002年其母亲去世后,心情十分低落,又因为 学习成绩不好经常遭到父亲责骂。髙考在即,他更加感觉到活动着没意思,于是想自杀。当天凌 晨5时15分左右,他拿出匕首,身睡在旁边的张某胸部、后背扎了三刀,随后又向睡在张某旁人是因为工作有张无弛也有人是
6、因为学习考试压力大总是背负着沉重的心理压力此外竞争住房效益社会子女教育老人赡养等等问题的压力是使人疲惫不堪和痛苦万分损害着我们的健康活动目的通过活动使学生明白负压是种心理病态生懂得应该以积极上热情和美好的心理状态投入生活工作和学习辅导重点使学生明白到压力无处不在通过各种活动形式教育学生学会克服各种不良心理状态树立远大的理想辅导难点使学生掌握并运用科学的方法减压活动准备扮演角名家长前来参加明确活动目标实际操作三招的训练集体舞青春舞曲的排练活动形式小组讨论个人发表意见看录像小品表演实际操作训练游戏活动活动时间分辅导年级小学六年级活动过程一写出你的压力分钟师你们有压力吗有哪些压边的徐某背部连扎三刀,
7、之后,郭某用刀向自己的胸部和腹部各刺一刀,并欲跳楼自杀,后被惊 醒的同学拉了下来。目前,三需学生中,张某因抢救无效死亡,郭某最终触犯刑律成为杀人犯。2、讨论、分析负压”的危害(1)目前,来自学习和考试的压力是中国年轻人精神上压力的罪魁祸首。大多数中小学 仍然缺少能够帮助学生解决精神压力的健康指导老师,而父母能提供的帮助也非常有限,甚至漠 视子女个性的发展,只顾向子女施加学习上的压力。(2)由于存有心理压力,造成情绪低落、精神不振、紧张不安,极度伤心、痛苦、焦虑、恐惧,最终会空耗了自己的宝贵时间和精力,变得一无所成。(3)负压会对自己的学习、工作、事业、成就、人际关系和友情,带来损害,而且对自
8、己的心境和健康也有害无益。试设想,有心理压力者必然是终日被自己心中的那股压力压得喘不 过气来,无止境地受着煎熬、受着折磨;严重时还会食不甘味,夜不成寐,自寻短见。这种人心 理卫生固然缺乏,生理健康也往往受到严重影响。这岂不是庸人自扰、自讨没趙、自找苦吃吗?三、解除压力:制作“妙方”以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受、实际操作和游戏等形式,促进心理健康。(一)多途径了解解除压力的方法(1)学生分组讨论如何才能避免和克服自己心理上的“压力”。(2)小记者采访心理辅导教师。小记者:梁老师,我们应该怎样才能避免和克服自己心理上的“压力”呢?梁老师:来自工作的、学习的和家庭的压力,把我们逼疯了。
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