2016年防寒过冬知识培训资料课件.pptx
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1、2016年防寒过冬知识培训资料课件防寒过冬基本知识防寒保暖措施冬季常见疾病预防安全过冬须知01防寒过冬基本知识 冬季气候特点气温下降冬季气温逐渐降低,早晚温差较大。风冷效应冬季风力较强,寒风刺骨,增加了寒冷感。降雪与霜冻部分地区冬季可能出现降雪和霜冻天气,对出行和植物生长造成影响。人体通过收缩血管、增加皮肤厚度等方式减少散热,维持体温稳定。体温调节衣物保暖饮食调节适当增加衣物厚度和选择保暖性能好的材料,有助于保持体温。增加高热量、高蛋白、高脂肪的食物摄入,提供足够的能量供身体抵御寒冷。030201人体对寒冷天气的适应寒冷天气可能导致一些疾病的发生率增加,如感冒、哮喘等。做好防寒措施有助于降低患
2、病风险。预防疾病寒冷干燥的空气容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题,注意保湿和防护有助于保护皮肤健康。保护皮肤保持温暖和舒适可以改善生活质量,减轻因寒冷带来的不适和不便。提高生活质量防寒过冬的重要性02防寒保暖措施北方地区通常采用集中供暖,确保室内温度适宜。集中供暖南方地区可利用空调取暖,保持室内温暖。空调取暖辅助取暖设备,适用于局部加热,注意安全使用。电暖器室内取暖戴帽子和手套保护头部和手部,减少热量流失。穿戴保暖衣物选择厚实、保暖的衣物,如羽绒服、毛衣等。鞋袜保暖穿厚实的袜子和保暖鞋,保持脚部温暖。室外保暖选择吸湿性好、透气性好、柔软舒适的内衣,避免穿着过紧或过小的内衣。选择合适的内衣穿厚实的外套
3、,最好选择羽绒服或毛呢大衣等保暖外套。外套保暖穿厚实的裤子,如棉裤、毛裤等,保持腿部温暖。裤子保暖衣物保暖多喝水保持充足的水分摄入,有助于调节体温和保持身体温暖。补充维生素和矿物质冬季可以多吃富含维生素C、维生素E和铁、钙等矿物质的食品,增强身体的抗寒能力。增加热量摄入冬季寒冷,人体需要更多的热量来维持体温,可以适当增加高热量食物的摄入,如肉类、蛋类等。饮食保暖03冬季常见疾病预防避免接触患者尽量减少与感冒患者的接触,特别是儿童和老年人。勤洗手经常用肥皂和流动水洗手,或者使用含有至少60%酒精的手消毒液。注意保暖根据气温变化及时增减衣物,特别是保护好头部、手部和脚部。总结词感冒是冬季最常见的疾
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