2022年全民健康生活方式行动 [全民健康生活方式日计划].doc
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1、2022年全民健康生活方式行动 全民健康生活方式日计划健康生活方式就是追寻人与自然、人与社会、人的身心和谐发展的人类活动的全部,这种生活方式也可理解为 和谐式生活方式 或 生态型生活方式 。下面是小编为你精心整理的全民健康生活方式日计划,希望对你有帮助! 全民健康生活方式日计划篇1 一、指导思想和原则 坚持倡导为主,以 我行动、我健康、我快乐 为宣传口号, 减盐预防高血压 为宣传主题,广泛动员社会力量,创造支持性环境,将传统文化与先进文化有机融合,以科学为依据,从日常生活和工作入手,倡导和推进全民健康生活方式,提高全民整体素质,实现 健康护小康,小康看健康 的战略目标。 二、工作内容 以 日行
2、一万步,吃动两平衡,健康一辈子 为核心内容,结合慢性病社区防治工作,通过倡导和传播健康生活方式,使社区居民的行为危险因素与慢性病患病率的上升趋势有所控制。 (一)利用各种形式开展宣传活动 充分利用宣传单、宣传栏、黑板报等宣传媒介,开展宣传咨询活动,广泛宣传 全民健康生活方式、高血压糖尿病防治知识、合理膳食 等内容,以提高群众的健康意识和自我保健能力。 (二)活动安排 1、提高认识,加强领导。中心将本次活动列入重要工作议事日程,社区办负责全民健康生活方式活动的具体实施。 2、自9月1日开始,在区内悬挂宣传横幅,更新宣传栏、黑板报,发放高血压、糖尿病、合理膳食等方面的宣传资料。各区级医疗机构必须出
3、两期以上相关内容的黑板报。开展免费测血压等健康咨询活动。 3、定于9月3日在五百广场开展健康活动咨询活动,届时由社区办、防保科、相关临床医师参加宣传活动。 4、于 全国高血压日 、 联合国糖尿病日 开展主题日宣传咨询活动。 5、活动形式 活动期间,开展包括吃动两平衡、运动与健康、高血压、糖尿病、肿瘤预防、心里卫生等方面的健康咨询,向群众发放健康教育宣传资料。悬挂宣传横幅,摆放健康知识展板,张贴主题宣传画,发放宣传单、折页、小册子,发放健康知识读本和健康处方,免费为市民提供测血压,量身高、体重及健康检查等服务。引导、指导、规范群众健康生活方式;开展个性化的健康促进活动。 三、及时总结。 疾病预防
4、控制中心及时总结开展健康生活方式的机制、形式和方法,并将活动情况总结上报市疾病预防控制中心。 全民健康生活方式日计划篇2 9月1日是我国 全民健康生活方式行动日 ,根据株洲关于全民健康生活方式行动日宣传活动的通知要求,为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力,我社区计划开展以 日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子 为宣传主题的 全民健康生活方式行动日 宣传活动。具体安排如下: 一、活动时间 2012年9月1日(星期六)上午9:00-11:00 二、地点 时代国际 三、内容 1、义诊咨询 2、开展全民健康生活方式宣传活动 四、活动方式 活动围绕慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系,提倡良好的健康生
5、活习惯,合理膳食,重点强化宣传口号 日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子 我行动、我健康、我快乐 。使群众进一步了解 减盐、预防高血压 的意义,提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。 每年9月1日为全民健康生活方式行动日,该行动第一阶段叫 健康一二一 行动,口号是 日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子 。如何做到合理膳食,适量运动是目前亟待解决的问题。 一、合理膳食:根据目前我国人群的膳食特点,保持合理膳食的关键应做到: 少吃一两口,多动十五分;粮食七八两,油脂减两成; 蔬菜八两好,奶豆天天有;持之以恒做,健康体重得。 平衡膳食很重要 某些食物可能在某一种或某些营养素具有突出的特征
6、,具有某些特殊而重要的生理功能,比如牛奶富含丰富的钙,鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂,但是任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,代替不了平衡膳食,代替不了合理的营养,因此,我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。建议每日的食物一定要多样,不仅能保证每种营养素的摄入,也能在一定程度上降低不安全食品带来的摄入量,更有利于健康。 见的饮食问题 不良的饮食习惯容易导致身体不健康或疾病,几种常见的饮食问题及造成的问题主要是: 三餐安排不合理,进食过快 不吃早餐容易导致胃病、无精力,可能会影响上午的工作效率,长此以往可能会引起营养不良;晚餐太过丰盛易导致肥胖、失眠或血脂异常;进食速度过快,可能会加重
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