2022年什么是胸腔共鸣气息训练法.docx
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1、2022年什么是胸腔共鸣气息训练法胸腔 共鸣 气息 一、气息训练法 气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的凹凸、强弱,长短以及共鸣状况都有干脆关系。可以说要想讲一口美丽英语,就必需学会限制气息。 所谓限制气息,就是要学会腹式呼吸法。我是11015年在电视台担当播音工作时起先练习的。当时觉得无比神奇,心里想:我始终都是用胸部呼吸的,怎么可以用腹部呼吸呢但我根据老师告知我的方法,坚持了两个月,我这只笨鸟尽然胜利了,最明显的感觉是:每当我讲英语的时候,感觉气息从小腹深处往上涌动,声音宏亮、饱满、有力,而且长久,于是起先有人说我底气十足,我也就坦然接受。今日,我把这个隐
2、私也告知你,或许你的英语已经讲得很美丽了,但你可以做得更好。 腹式呼吸首先要做深呼吸,将空气吸入肺底部-横膈膜处(腰部),一般采纳鼻子吸气,吸入横膈膜处,使肋骨自然向外扩张,腹部感觉发胀时,小腹渐渐收缩;吐气时要保持横膈膜的扩张状态,这一点很重要,不要一吐气横膈膜就轮陷了,一下子气息泄掉,声音就失去了气息的支持,致使头几个字有气息支持,后面的字无气息支持,讲起话来前强后弱、上气不接下气,不仅费劲,而且声音难以长久。 气息训练的步骤如下: (1)坐直,静心,躯干略前倾,头正,肩松; (2) 小腹微收,舌尖抵住上腭,如闻花般地从容吸气,感觉气流似乎沿脊柱而下,后腰部渐渐有胀满感。 (3) 两肋向外
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