大学生心理健康宣传讲座.docx
《大学生心理健康宣传讲座.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学生心理健康宣传讲座.docx(18页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、大学生心理健康宣传讲座 第七届5.25全国高校生心理健康日宣讲材料 主题:享受成长,悦纳自我,奉献他人 大家好!我先做个自我介绍,我是一名小学老师,今日能同你们坐在一起,真得很荣幸。因为在自己的生活和工作中遇到了很多的困惑,想通过心理保健来进行自我调试,因此跟老师学习了一些心理保健的学问,虽然时间不长,但受益非浅。今日我就把我的感受和大家一起来共享。 在我们的高校校内里,会有许多机会去体验这个“节”那个“日”:情人节、女生节、母亲节、老师节、感恩节、圣诞节等,单从名字上就能感受到一种暖和与浪漫。现在我们又将迎来一个特别日“5.25”“我爱我”,这是一个什么日子?全国高校生心理健康日。在这些属于
2、我们的节日中,我们除了感受到欢乐之外,你是否有过一些深思、一些感动呢? 人说少年不识愁味道是华蜜的時光,高校无是无非是人间的天堂。校内民谣中传唱出的明显是一种志向。曾经的天之骄子如今是怎么了?你们的心理原委处于何种状态?近几年一些高校心理探讨专家通过大量的事实了解到,高校生心理健康已成为一个不容忽視的严峻问題。 高校生心理问题包括社交、学习、就业、情感、外表、自卑、贫富差异等等话题,涉及到高校生活的全部领域。 高校生中的精神病、神经症、心理障碍(以焦虑担心、神经衰弱、强迫症等为主)的发生率逐年递增,因精神疾病退学的人数已经占到因病退学人数的一大半,而且每年高校生轻生的人数也呈上升趋势,这无疑小
3、到对学生本人、家庭,大到对学校教化,国家建设等都是一种巨大的损失。 引起高校生心理问题的因素主要表现在以下几个方面: 1、环境的不适 高校经常被形容为是一个小型的社会,作为学生从中学到社会的一个 过渡,高校生在这个“小社会”中,简单表现出这样那样的不适应。 (1)大多数学生因能进入高校,就觉得自己很优秀,因而往往表现为比较自负要强,而高校把这些“佼佼者”聚集到了一起,每个人都发觉自己的光线不再独一无二,当发觉四周同学谈论的都是自己不懂的新事物时,不敢说话了,由此产生的自卑感让他们进一步怀疑自己的学习和其它实力,于是越来越偏离大家。这种边缘化可能带来极端的心理问题。 (2)志向与现实的差距,学生
4、在考高校前往往被灌输了考上高校就等于万事大吉、一生无忧等偏面的观念,甚至有不少家长以考上高校就能想玩就玩,想看电视就看电视,作为激励自己子女努力学习的激励措施。这些学生进入高校后,却突然发觉原来并不是那么回事,考试压力还是那么大,竞争更加激烈,就业的压力更是令人担忧,考上高校同样要担忧考不及格留级,同样要面临有可能的失业。这种现实与美妙志向之间的差距,使许多高校生措手不及而无法刚好调整自己的心态。 (3)你们大都是80后诞生的孩子吧?独生子女,集三千宠爱于一身,在顺境中长大。从小就缺乏同伴,交往少,多以自我为中心。在高校里,要四个人,甚至八个人一起挤集体宿舍,如何摆脱对父母的依靠,学会照看自己
5、,解决生活中的一些问题,与同学室友建立良好的人际关系,是摆在高校生,尤其是大一新生面前的又一难题。高校生最须要的是心灵间的沟通,而学生进入高校后在人际交往上的不适应是获得良好的心态的最大障碍。 (4)学习方法的变更同样困扰着一部分高校生,习惯了以往中学里老师手把手的教化方式,对于高校老师一堂课讲十几、二十页,完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯,导致课业的落后,从而使原本剧烈的自尊心受到打击,出现焦虑、对自己失去信念等心理问题。 2失败的苦痛 就业的双向选择,使高校生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,很多高校生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城
6、镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更多一些。 3成长的苦恼 这也是高校生常见的心理困扰。最典型的是不懂如何与异性交往,不懂得怎么接受或者拒绝爱,家长、老师在中小学就对异性交往过于敏感,随着性生理和性心理的成熟,高校生对性赐予了更多的关注,在高校阶段突然解冻,学生一时就显得无所适从。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感裂开的报复心理等,一些青年因一时冲动,或早婚早恋而荒废学业,或未婚先孕而苦痛不堪,或因感情问题而自杀,或触犯刑法,走上犯罪道路而留下终生缺憾。 4生命的困惑 听听这个孩子的心声: 我今年了,狗屁都不会干,自私无聊,仰慕虚荣,人还
7、挺贱。老妈说,你就在学校給我好好的念,我心想说得挺简单,心里却在犯难。我是社会和爸妈养活的宠物还是废物?苟且地活着是我的权利还是义务?別看在学校人五人六,书到用时方恨少啊!心里最有数。 这首如今在高校盛行的校内歌曲或许正表达着高校生们的共同困惑:我是谁?我能做什么?我该怎么做?三个问题看起来如此简洁,却是现在的高校生最想搞明白的。中国高校生虽然经验了多数次激烈惊慌的选拨进入高校,却对自己人生最至少的存在状态表現出无知。多数孩子从小被动接受家庭、学校的強制教化,始终在为父母、亲朋、老师等其他人的愉悦去学习、考试,从未活过真的自我。到了高校猛然身处自由氛围,有了自主的意识,起先主动的思索人生,不断
8、反省自我,探究自我,经验着种种内心自我评价与认知的冲突和迷惘,发觉过去的思维、价值观等难以适应四周环境,自然就产生心灵上的迷惘,影响到大學生心理健康。 你们都有过以上的困惑吗?是的,人是社会人,在不同的社会环境中长大,在成长过程中遇到的问题也各不相同,有些事情有的人压根不是问题,而有的人却总是放不下。在我看来,无论处于哪个年龄,遇到何种事情,心态最重要。心态放稳了,很多事情也就迎刃而解了。 讲一个书生赶考的故事。 有位秀才第三次进京赶考,在一个常常住的店住下。考试前两天,他做了三个梦,一是梦到自己在墙上种白菜,二是梦到下雨天他戴着斗笠打着伞,三是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服背靠着背躺在一起。秀才
9、其次天一大早就去找算命的解梦。算命的一听,连拍大腿:“ 不吉利啊!你想想,高墙上种菜,那不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞,不是多此一举吗?跟表妹都脱光了躺在一张床上了却背靠着背,不是没戏吗?”秀才心灰意冷,回店整理包袱打算回家。店老板特别惊奇,问明状况后说: “我倒觉得,你这梦都是吉兆啊!你想想,墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?跟你表妹脱光了背靠背躺在床上,不是说明你翻身的时候就要到了吗?”秀才一听大喜,于是抖搂精神参与考试,尽然中了个探花。 这些故事给你什么启发? 每个人都要有主动的心态。 n在看待事物时,并不否认消极因素的存在,只是不沉溺其中。 n既考虑生活中有好的一面,
10、也看到坏的一面,但强调好的一面。 n心态好了才有主动向上进取心、才有胜利的可能。于丹的论语心得大家看过吧,里面有一则小故事。17页 老和尚和小和尚下山化缘,走到河边,看到一个姑娘正愁没法过河,老和尚对姑娘说,我把你背过去吧,于是把姑娘背过了河。小和尚惊得瞠目结舌,又不敢问。这样又走了二十多里路,最终仍不住了,就很尊敬谨慎地问师傅:我心中有一个怀疑,我们是出家人,你怎么能背着那个姑娘过河呢?老和尚淡淡地说:我把女孩背过河就放下了,你怎么背了二十里地还没放下? 这个故事是想告知大家,不仅遇事要拿得起,放得下,还应尽自己的实力去帮助那些须要帮助的人。所谓“予人玫瑰,手有余香”,赐予比获得更能使我们心
11、中充溢华蜜感。 在我们的人生当中有很多的缺憾,要在最短的时间内接受下来,不要纠缠在里面,一遍一遍的问天问地,这只能加重你的苦痛。尽可能地用自己所可以做的事情去弥补这个缺憾。那用什么心态去对待这种缺憾呢?好的心态很重要,它会给你带来完全不同的生活质量。 下面请大家看个故事: 你有兩個選擇 Jerry是美國一家餐廳的經理,他總是有好心情 當別人問他最近過得如何 他總是有好消息可以說 他總是回答:假如我再過得好一些,我就比雙胞胎還幸運囉! 當他換工作的時候,許多服務生都跟著他從這家餐廳換到另一家。 為什麼呢? 因為Jerry是個天生的激勵者,假如有某位員工今日運氣不好,Jerry總是適時地告訴那位員
12、工往好的方面想。 看到這樣的情境,真的讓我很新奇,所以有一天我到Jerry那兒問他: “我不懂,沒有人能夠老是那樣地積極樂觀,你是怎麼辦到的?” Jerry回答:“每天早上我起來告訴自己:我今日有兩種選擇,我可以選擇好心情,或者我可以選擇壞心情。” 即使有不好的事發生, 我可以選擇做個受害者, 或是選擇從中學習, 我總是選擇從中學習。 每當有人跑來跟我埋怨,我可以選擇接受埋怨或者指诞生命的光明面, 我總是選擇生命的光明面。 但並不是每件事都那麼简单啊! 的確如此 Jerry也这样說:生命就是一連串的選擇, 每個狀況都是一個選擇, 你選擇如何回應, 你選擇人們如何影響你的心情 你選擇處於好心情或
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学生 心理健康 宣传 讲座
限制150内