各种海鲜粥营养又好喝的做法.docx
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1、各种海鲜粥营养又好喝的做法海鲜粥是很有营养的食物,平常能够学习简单的做法,本人在家就能做出各种好喝的海鲜粥。下面是我整理的海鲜粥营养的做法,欢迎浏览。海鲜粥营养的做法一:花蟹+对虾食材准备:白粥、花蟹、沙虾、葱、精盐、麻油、生油。制作步骤1、将蟹洗净斩件及将虾洗净并用刀在其背划入成双飞虾放入冰箱急海鲜粥冻10分钟备用。2、将葱、芫茜、冲菜或冬菜洗净切碎备用。3、白粥制法:先将淘洗干净的米,用生油(最好用猪油)和精盐适量拌匀腌制约15分钟。4、加水适量熬成白粥。放入蟹和虾慢火煮约7分钟,参加精盐适量、麻油适量、葱、芫茜即成。海鲜粥营养的做法二:鱿鱼+海参+对虾食材准备主料:稻米(200克)、青鱼
2、(150克)、虾仁(150克)、鱿鱼(鲜)(100克)、海参(水海鲜粥浸)(100克)、大葱(10克)、姜(10克)、盐(8克)、白砂糖(5克)、胡椒粉(5克)。制作步骤1.把米用清水淘洗干净,用少量的油拌匀;青鱼处理干净;葱、姜洗净,葱切葱花,姜切丝。2.海鲜(鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参)切小件清洗干净,放入开水中氽烫,再用冷水冲凉,和盐。克,糖5克,胡椒粉3克拌匀略腌。3.锅中倒入10杯水烧开,放入米粒煮开,再改用小火煮半小时左右。4.最后,放入所有的材料同煮至熟,参加盐5克、胡椒粉2克,再撒入姜丝和葱花就能够了。海鲜粥营养的做法三:对虾+墨鱼+鱼头食材准备:姜丝少许、墨鱼头一个、草鱼头一
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