海带炖豆腐好吃又营养的做法.docx
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1、海带炖豆腐好吃又营养的做法海带炖豆腐汤能够减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋逢迎核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。下面学习啦我为大家推荐海带炖豆腐汤的做法,欢迎参考。海带炖豆腐汤食材明细海带炖豆腐汤做法详细步骤1.豆腐切块2.海带洗净切片3.猪肉切片,葱切末4.热油锅,放入肉片翻炒5.放入葱末炒香6.放入豆腐块7.放入适量花椒粉炒匀8.倒入适量酱油炒匀9.倒入适量高汤10.放入海带,大火炖至汤汁收的差不多就能够了11.最后放入盐调味即可。小贴士我的海带是鲜的腌渍海带,假如是干的就要延长炖煮时间。没有高汤可用清水代替海带炖豆腐汤的美味做法原料:豆腐200克,海带100克,精盐、姜末、葱花、花生
2、油各适量。制法:1、将海带用温水泡发,洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块,放入锅中加水煮沸,捞出晾凉,切成小丁。2、锅中放入花生油烧热,放入葱花、姜末煸香,再放入豆腐、海带,注入适量清水烧沸,再改为小火炖烧,参加盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即成。特点滑润鲜香,有油而不腻。成效此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有好处,甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒,有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富,故又是乌发秀发的好食品。女性对本人的头发秀美比拟重视,因而要在日常多吃些海带等含碘食品。猜你感兴趣:1.炖鸡汤好喝又营养的做法推荐2.糯米糕好吃又营养的做法3.回锅肉怎么做好吃又营养4.山药板栗排骨汤好吃又营养的做法5.豆腐炖海带的家常做法介绍6.好吃的牛骨汤5种做法推荐营养7.沙白豆腐汤要怎么做才好的做法营养
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