2022年吃什么可以补肾阳虚.docx
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1、2022年吃什么可以补肾阳虚 肾阳虚吃什么补肾?肾阳虚即阳气不足,主要的症状是怕冷,表现为怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻等。以下学习啦我为你举荐的补肾阳虚的方法,希望大家喜爱。 肾阳虚吃什么补肾 1、生姜 晒干的生姜能够唤回身体里的阳气,有疏通经脉,暖和肺和化痰的功效。脾胃虚寒,和严峻的阳虚以及肺寒,咳嗽,气喘,身体寒冷,后背寒冷可以服用。作为治疗阳虚的食物,它可以用做抢救人性命的药物!干姜通心助阳,具有回阳之功。 2、芡实 芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。芡实止腰膝难受,令耳目聪慧,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之
2、湿痰,即生肾中之真水。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。 3、山药 山药是常见的一种中药材,信任大家对它并不是很生疏。而山药是具有补肾阳虚的作用的哦。所以出现肾阳虚的时候,可以多吃山药而已而不会上火哦。 4、核桃仁 核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药,只要是与肾虚相关的病症,不管你是腰痛腿弱,遗精,还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多,均可以服用核桃来协助治疗。 5、栗子 中医认为,板栗是肾之果,补肾养胃的效果特别好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾
3、健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。 6、黑芝麻 古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为仙家食品。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。本草新编谓其补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。概括了黑芝麻的功效。 7、韭菜 韭菜性温,味辛,有很好的助阳升阳功效,吃韭菜对补肾是有益的,尤其是阳虚患者,但是要补肾,还须要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜爱用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等,这种搭配起来的食材才更具补肾作用。 8、鸡肉 鸡肉为雉科动物家鸡的肉
4、。鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。为食疗上品,以母鸡和童子鸡为佳。肌肉中补脾,滋补血液,补肾益精。主治脾胃阳气虚弱,饮食削减,脘部隐痛,呕吐泄泻,疲乏无力等;肝脾血虚,头晕目暗,面色萎黄,产后缺乳等;肾精不足,腰酸膝软,耳鸣耳聋,小便频数,精少精冷等。 9、羊肉 羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在本草纲目中说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。 10、虾 中医认为,淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效
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