2022年微波炉早餐菜谱有哪些.docx
《2022年微波炉早餐菜谱有哪些.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2022年微波炉早餐菜谱有哪些.docx(6页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2022年微波炉早餐菜谱有哪些 早早的起来吃个速食面包和牛奶,不不不,短期吃还可以,长期吃下去对身体可不好,倒不如运用微波炉做个养分早餐吧。下面我给大家整理的微波炉早餐菜谱有哪些,希望大家喜爱! 微波炉早餐菜谱有哪些 微波炉鸡蛋羹 本文用到的食材有: 鸡蛋 辣椒 蛋糕 微波炉鸡蛋糕: 原料: 鸡蛋。 做法: 1、鸡蛋一个打入碗中; 2、鸡蛋打散,加入少量的盐,再加入水,水离碗面留出1厘米左右的距离; 3、盖上碗盖,放入微波炉,微波强度100%,时间1:30。OK; 4、倒入香油,辣椒油,加加的味极鲜,简直太好吃了。 早上可以快速的打算一份热呼呼的早餐啊! 微波炉早餐:蛋蓉牛肉羹 本文用到的食材
2、有: 牛肉 鸡蛋 香菜 牛肉和鸡蛋搭配不但滋补养分,还能促进血液的新陈代谢,具有强筋健骨,补精益智的功效。 原料 牛肉馅100克、鸡蛋1个、香菜1小把、盐适量、生抽酱油1小勺、料酒1小勺、水淀粉适量、鸡精或者牛肉粉适量。 做法 1、鸡蛋打散,牛肉馅加生抽酱油、料酒和1大勺水淀粉拌匀腌一会,香菜切末。锅中倒适量清水烧开,倒入腌好的牛肉馅。 2、用筷子将肉馅搅散,略微煮一会,撇去浮沫,煮至肉馅熟透。放盐和鸡精调味。用水淀粉勾浓芡煮滚,至汤汁粘稠。 3、然后倒入蛋液用勺子背渐渐推,使锅中的蛋液成絮状,煮滚后关火。最终撒入香菜末提味即可。 小贴士 1 剁碎的牛肉假如干脆放下锅煮就会成一坨煮不散,事先用
3、开水在碗中烫过不 但可以把牛肉搅散,而且可以去血水。 2 不用鸡精太多年,习惯了这种清淡味,假如用惯味精,可以放点提味。 3 倒入蛋清要关火,并顺同一方向搅拌,这样才能出絮状。 好啦,做到这里,我们就把这道美味又养分的牛肉羹做好啦。这道菜不但看起来让人食欲大增,还具备缓解神经衰弱、提鲜和的功能呢,真是即犒赏了我们的胃,又能对我们的健康带来这么多的好处,还等什么?快跟我们做起来吧! 微波炉早餐:微波炉蛋糕 用料 低筋面粉 40g 鸡蛋 2个 牛奶 30g 色拉油 1茶匙 泡打粉 1/4茶匙 香草精 少许没有可不加 几分钟搞定微波炉蛋糕的做法 蛋清和蛋黄分开装在2个无油无水的干净盆里 先处理蛋黄。
4、 蛋黄中加入10g砂糖搅拌匀称 加入30g牛奶或是其他饮料。我用的是某某果蔬汁 面粉和泡打粉混合后筛入步骤3的蛋黄液中,加入香草精,上下搅拌或画十字搅拌匀称 2个蛋清打至粗泡,加入30g砂糖,也可加入几滴白醋,会更简单打发 打至完全发泡。即倒扣不落为止 取1/3打发的蛋清加入之前拌好的蛋黄糊中,上下搅拌或画十字搅拌 将步骤7倒入剩下的2/3蛋清中,上下搅拌或画十字搅拌匀称 在微波炉可以的盒底涂上一层油,便利完成后脱模。倒入拌好的蛋糕糊,抓住盒子在桌上小幅度摔几下,震破气孔 放入微波炉内,高火3分半钟,即可 倒扣脱模,切件食用 小贴士 1.蛋清打发之后的步骤要快速些,以免蛋清消泡,导致蛋糕发不起
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 2022 微波炉 早餐 菜谱 哪些
限制150内